Mae'r bysedd traed mawr dynol hefyd yn cael ei adnabod fel y Trais Fawr, a'i enw Lladin yw hallux. Er gwaethaf y ffaith bod y traed mawr yn rhan fach o'r corff, mae anystwythder yn achosi poen cronig, yn cyfyngu ar weithgaredd, ac yn gwneud tasgau bob dydd yn anodd. Mae Hallux limitus, cyflwr lle mae symudiad cymal y traed mawr wedi'i gyfyngu, yn achosi poen ar waelod cymal y traed mawr (y cymal metatarsophalangeal cyntaf). Mae'r cyflwr a elwir yn hallux rigidus, neu “stiff toe,” yn datblygu dros amser o ganlyniad i ystod gyfyngedig o symudiadau bysedd y traed mawr.

 

 

 

Mae Hallux rigidus, cyflwr arthritig dirywiol mwyaf cyffredin y droed, yn effeithio ar un o bob 40 o bobl dros 50 oed. Fel arfer mae'n ddwyochrog (yn cynnwys bysedd y traed mawr). Mae menywod yn fwy tebygol na dynion o ddatblygu hallux rigidus, ac mae'r cyflwr yn tyfu'n fwy eang wrth i'n poblogaeth heneiddio.

 

 

 

Yr achos mwyaf cyffredin o hallux rigidus yw trawma, fel bysedd traed mawr sydd wedi'u sowndio neu'n torri asgwrn. Mae'r mater hefyd yn gysylltiedig ag ynganiad gormodol (cylchdro mewnol y droed) a bwâu sy'n cwympo. Gallai anomaleddau adeileddol y traed, sy'n cael eu hetifeddu fel arfer, effeithio ar weithrediad a chynyddu'r siawns o ddatblygu osteoarthritis yng nghymal bysedd y traed mawr. Mae Hallux rigidus yn fwy cyffredin ymhlith pobl sy'n gweithio mewn swyddi sy'n gofyn iddynt sgwatio neu blygu. Gall clefydau llidiol gan gynnwys arthritis gwynegol a gowt, ymhlith eraill, chwarae rhan.

 

 

 

Mae Hallux rigidus yn anaf straen mynych cyffredin ymhlith athletwyr. Mae rhedeg, pêl-droed, pêl-fasged a phêl-droed i gyd yn rhoi'r traed mawr dan lawer o straen. Mae gweithgareddau sydd angen sgwatio, fel chwarae daliwr pêl fas, yn gwaethygu'r cymal metatarsophalangeal. Mae gwisgo esgidiau meddal ar wyneb cadarn yn elfen arall sy'n cyfrannu at ddatblygiad hallux rigidus.

 

 

 

Dyma rai arwyddion cynnar y gallai fod gennych hallux limitus:

 

Mae'r cymal yn y bysedd traed mawr yn stiff ac yn anghyfforddus.

 

Mae anystwythder a phoen wrth blygu'r bysedd traed mawr.

 

Mae tywydd gwlyb, oer yn gwaethygu'r boen.

 

Ydych chi'n cael anhawster i blygu, cwrcwd, neu redeg? (yn enwedig wrth wthio i ffwrdd)

 

Mae cymal y bysedd traed mawr yn cael ei chwyddo.

 

 

Pan fydd y salwch yn symud i hallux rigidus, gall symptomau pellach ymddangos:

 

Nid yw bysedd eich traed mawr yn gallu plygu(iau)

 

Mae gennych boen tra byddwch yn gorffwys.

 

Mae chwydd tebyg i bynion (sbwriad asgwrn) yn achosi poen wrth wisgo esgidiau.

 

Mae calchu a mecaneg traed gwael yn achosi poen yn y fferau, y coesau, y pengliniau, y cluniau, ac efallai'r cefn.

 

 

 

Defnyddir arholiad corfforol a phelydr-X i gadarnhau diagnosis. Os oes gennych hallux rigidus, efallai y bydd eich podiatrydd yn argymell yr opsiynau triniaeth canlynol:

 

Mae esgidiau gyda bocs traed mwy a gwadnau caletach yn lleddfu'r pwysau ar fys traed mawr.

 

Mae poen yn cael ei drin â meddyginiaethau gwrthlidiol ansteroidal (NSAIDs).

 

Pigiadau corticosteroid i leihau llid

 

Mae therapi corfforol yn fath o driniaeth a ddefnyddir i helpu pobl i wella o anafiadau.

 

Mae mewnosodiadau orthotig personol ar gael ar gais.

 

 

 

Gan fod angen ein bysedd traed mawr i sefyll, cerdded, dringo a chwrcwd, nid yw'n syndod bod hallux rigidus yn analluogi. Os na chaiff ei drin, bydd plygu ac ystod y mudiant yn y cymal troed mawr yn dirywio nes iddo rewi. Peidiwch ag oedi cyn ceisio cymorth nes eich bod mewn poen eithafol a bod eich traed yn gyfyngedig. Ymgynghorwch â'ch podiatrydd i ddysgu sut y gall orthoteg pwrpasol IDEASTEP Orthotics eich helpu gyda'ch problemau traed unigol. Ers bron i 30 mlynedd, rydym wedi bod yn creu orthoteg.