Padiau sawdl
Mae padiau sawdl yn fewnosodiadau clustog a osodir y tu mewn i esgidiau i ddarparu cefnogaeth a chysur ychwanegol i'r ardal sawdl. Fe'u gwneir yn gyffredin o ddeunyddiau fel gel, ewyn, neu silicon. Gall padiau sawdl helpu i leddfu poen ac anghysur a achosir gan gyflyrau fel ffasgiitis plantar, tendonitis Achilles, neu ysgyrion sawdl.
Ar gyfer beth y gallaf eu defnyddio
- Clustogi: Mae padiau sawdl yn darparu clustog a chefnogaeth ychwanegol i'r sodlau, a all helpu i leddfu anghysur a lleihau'r pwysau ar y sodlau.
- Amsugno sioc: Gallant amsugno sioc ac effaith wrth gerdded neu redeg, a thrwy hynny leihau straen ar y sodlau a'r fferau.
- Lleddfu poen: Fe'u defnyddir yn aml i leddfu poen sy'n gysylltiedig â chyflyrau fel fasciitis plantar, tendonitis Achilles, sbardunau sawdl, a bwrsitis.
- Cywiro aliniad: Mae rhai mathau o badiau sawdl, megis mewnosodiadau orthotig, wedi'u cynllunio i gywiro materion aliniad traed trwy ddarparu cefnogaeth bwa a hyrwyddo mecaneg traed priodol.
- Atal pothelli: Gallant weithredu fel rhwystr amddiffynnol rhwng y croen ac esgidiau, gan helpu i atal ffrithiant a phothelli ar y sodlau.
Efallai yr hoffech chi wybod:
- Pwy Sydd Angen Lifftiau Sawdl?
- A yw Lifftiau Heel yn Gweithio Ar gyfer Tendonitis Achilles?
- Beth yw swyddogaethau padiau metatarsal?
- Beth yw lletemau sawdl?
- Beth yw defnydd nodweddiadol lletemau sawdl?
- A yw'r pad sawdl yn gweithio ar anghysondeb hyd y goes?
- Beth yw manteision padiau sawdl y gellir eu haddasu i uchder?
- A yw'r pad sawdl yn gweithio ar boen sawdl?
