gallwch chi wneud y camau gweithredu canlynol:

cyfan insole orthotig gweithgynhyrchwyr, sawdl yn gadarn ar lawr gwlad, yr eithafoedd isaf yn plygu'n ddigonol. Pwysau crynodiad y corff cyfan yn y sawdl, fel bod yr olaf yn fwy o gefnogaeth i'r corff.

'safle iawn' yn y llun hwn o'r enw 'Sgwat Asiaidd i lawr. Mae'r enw hwn oherwydd, yn ôl yr ystadegau, gall bron pob swyddogaeth ar y cyd arferol o asiaid wneud y cam hwn, ac yn Ewrop a'r Unol Daleithiau, llai nag ugain y cant o'r bobl i allu gwneud y cam hwn, a chadw'r cydbwysedd. .

fodd bynnag, yn methu â gwneud y cam hwn, megis pan fydd y bysedd traed neu sawdl nesaf cwrcwd yn anwirfoddol allan o'r ddaear, sgwat o gwmpas yn methu helpu ysgwyd neu'n anodd cadw cydbwysedd, bydd angen i chi edrych ar eich iechyd.

os ydych am wneud safon o weithred 'cyrcyda Asiaidd', mewn gwirionedd mae angen ffêr, pen-glin, clun, gwasg, a meinwe meddal arall ar y cyd a'r cydsymudiad, sy'n cynnwys cyhyrau gan gynnwys cyhyr asgwrn cefn fertigol, glutes, quadriceps, popliteus a triceps coes , ac ati Bydd unrhyw un cyswllt neu gyhyrau'n ymddangos yn broblem, yn arwain at fethu â chwblhau gweithredu.

1 ffêr

fel arfer, dorsiflexion ffêr y gweithgaredd o 0 ~ 45 gradd, yr unig lefel gweithgaredd yn yr ystod arferol, gall y ffêr fod yn llawn dorsiflexion, i gefnogi'r ystum sgwat cyflawn, ac ati Os bydd y tendon Achilles byrhau, wasg ar y cyd -ffitio, ffêr swyddogaethol ansefydlogrwydd problemau, megis gorffenedig ni all symudiad dorsiflexion ffêr arferol.

2 pen-glin

sgwatiau, hefyd angen hyblygrwydd i buckling i gydweithredu â'r pen-glin ar y cyd. Os oes gennych unrhyw broblem fel cyhyr, gewynnau, cymal pen-glin megis tensiwn uchel y quadriceps, byrhau'r ligament cruciate anterior, gall gweithredu cyrcyd achosi poen, yn methu â gwneud i goesau isaf gydgysylltu i gwblhau'r gweithredu. Tri chlun

canfu'r astudiaeth na all cleifion â chyfangiad cyhyrau gluteal yn aml wneud symudiad sgwat, mewn cleifion â difrod i'r glun hefyd yn methu â gwneud gweithred gyfatebol.

4 gwasg

unwaith hefyd mae rhai pobl yn sgwat i lawr i ddyfnder penodol, bydd y waist yn boenus, yn parhau i gynnal y camau gweithredu. Y tro hwn yn amlwg yw meinwe meddal y waist gyda phroblemau iechyd.

ac mae rhesymau eraill yn cynnwys cylchdroi pelfig neu ogwydd pelfig, ystwythder asgwrn cefn annormal, ac ati, yn debygol o arwain at fethu â chyrraedd safon osgo 'sgwatio Asiaidd'.

Mae Xiamen KON Technology Co, Ltd yn wahanol i gwmnïau eraill gan ein bod yn darparu gwasanaethau amserol ac unigryw i'n cleientiaid uchel eu parch.
Mae Xiamen KON Technology Co, Ltd yn Gwmni Gweithgynhyrchu sy'n tyfu'n gyflym wedi'i leoli yn Tsieina. Rydym yn cynnig ystod eang o offer sy'n helpu mewn gweithgynhyrchwyr orthotig traed sy'n ddiogel, yn wydn ac yn economaidd. Rydym yn darparu insole esgidiau gweithgynhyrchwyr, gweithgynhyrchwyr orthotig traed, gweithgynhyrchwyr orthotig traed, ac ati. mwy am a insole esgidiau ymdrinnir ag atebion gweithgynhyrchwyr yn Ideastep Insoles. Ewch ar ymweliad!
Bydd Xiamen KON Technology Co, Ltd yn rhoi pris addas i chi ar gyfer prynu insole esgidiau gwneuthurwyr.
gweithgynhyrchwyr orthotig traed insole esgidiau defnyddir gweithgynhyrchwyr yn bennaf ar gyfer gweithgynhyrchwyr orthotig traed fel gweithgynhyrchwyr orthotig traed.
Mewn busnes, insole esgidiau mae gweithgynhyrchwyr yn golygu meithrin teyrngarwch brand; unwaith y bydd rhywun yn gweithio gyda chynnyrch neu'n defnyddio gwasanaeth, maent yn fwy tebygol o ymrwymo i dalu am Ideastep eto.