Beth yw orthoteg?

Mae orthoteg yn fewnosodiadau esgidiau neu sawdl wedi'u gwneud yn arbennig y mae meddyg yn eu rhagnodi ar gyfer eich anghenion penodol.

I drin problemau traed, coesau neu gefn, gall meddyg ragnodi orthoteg. Parhewch i ddarllen i ddysgu am y problemau y gall orthoteg helpu gyda nhw a pha mor effeithiol y gallant fod.

 

Sut allwch chi ddweud a oes angen orthoteg arnoch chi?

Gellir defnyddio orthoteg fel rhan o strategaeth ofal ehangach i fynd i'r afael ag amrywiaeth o symptomau, yn fwyaf cyffredin poen ac anghysur yn y traed a'r coesau. Dyma rai o'r nodau y gallai fod gan feddyg ar gyfer triniaeth orthotig:

1. atgyweirio anffurfiadau'r traed
2. cynorthwyo i wella rôl y traed neu'r ffêr
3. cynorthwyo gyda chymorth ffêr
4. lleihau'r tebygolrwydd o fwy o anafiadau

Mae orthoteg yn fwy na dim ond pad sawdl neu fewnosodiad esgidiau y gellir ei brynu yn y rhan fwyaf o siopau nwyddau chwaraeon. Maen nhw'n fewnosodiadau esgidiau neu sawdl arbennig ar gyfer eich traed. Os nad yw system oddi ar y silff neu therapïau eraill, fel ymarferion yn y cartref, wedi gweithio, gall eich meddyg ragnodi orthotig.

 

Yr hyn y mae podiatrydd yn edrych amdano wrth wneud diagnosis o gyflwr

Os oes gennych chi boen traed a sawdl difrifol, gallwch weld podiatrydd, meddyg sy'n arbenigo mewn cyflyrau traed a ffêr. Byddant yn dechrau trwy holi am eich symptomau. Pan wnaethoch chi deimlo'r symptomau gyntaf, mae'r hyn sy'n eu gwneud yn waeth, a'r hyn sy'n eu gwneud yn well i gyd yn gwestiynau posibl.

 

Bydd eich podiatrydd wedyn yn profi eich traed yn gorfforol. Byddant yn chwilio am anffurfiadau a lleoedd hynod boenus.

 

Mae'n debyg y bydd y meddyg yn gofyn ichi gerdded a gwneud pethau eraill fel y gall ef neu hi weld sut mae eich traed a'ch fferau wedi'u halinio yn ystod ymarferion o'r fath. Gall rhai meddygon hefyd ddarparu padiau delweddu neu gerdded arbennig i chi. Bydd y lluniau hyn yn dangos sut a phryd y bydd eich traed yn taro'r ddaear, gan eich helpu i nodi union leoliad a ffurf problemau gyda strwythur a swyddogaeth eich traed.

 

Gellir hefyd argymell delweddu traddodiadol o'r traed, megis pelydr-X, sgan esgyrn, neu MRI. Gall hyn helpu i nodi ardaloedd yr effeithir arnynt gan arthritis, difrod neu anaf.

 

Wrth wneud penderfyniadau meddygol, bydd meddyg yn ystyried y ddau ddull profi hyn, gan gynnwys y posibilrwydd o roi orthoteg.

 

Beth yw rhai o'r problemau y mae orthoteg yn cael eu defnyddio i'w trin?

Gall meddyg argymell orthoteg i drin amrywiaeth o gyflyrau meddygol. Dyma rai enghreifftiau:

1. Mae arthritis yn gyflwr sy'n effeithio ar y cymalau. Gall arthritis gwynegol ac osteoarthritis achosi poen traed a lleoliad anghywir, y gall orthoteg helpu gydag ef.
2. Poen cefn. Gall aliniad traed gwael, fel bwâu rholio i mewn neu ddiffyg clustogi, achosi anghysur y gall orthoteg ei leddfu.
3. Bunions yn ffurf o bynionau. Bunions yn lympiau poenus ar waelod bysedd y traed mawr a all achosi anffurfiadau yn y traed. Gellir lleddfu'r bysedd traed mawr trwy wisgo orthoteg gyda blwch toe mawr.
4. Llid y bursa yw bwrsitis. Mae bwrsitis yn gyflwr poenus a achosir gan lid y sachau llawn hylif yn y sodlau a bysedd traed. Gellir lleddfu bwrsitis trwy wisgo orthoteg gyda sawdl a cefnogaeth bwa.
5. Mae diabetes yn gyflwr sy'n effeithio ar filiynau o bobl Mae niwroopathi diabetig yn anhwylder lle mae person â diabetes yn colli teimlad yn ei draed. Os bydd hyn yn digwydd, gall orthoteg helpu i leihau faint o densiwn a phwysau ar y traed, a all arwain at wlserau.
6. Traed sy'n llyfn. Traed gwastad gall achosi poen yn y traed, y fferau a'r cefn. Gall orthoteg helpu i gynnal a gosod y traed yn gywir.
7. Toes morthwylio. Bunions ar y bysedd traed mawr weithiau sbarduno bysedd traed morthwyl fel sgîl-effaith. Maent yn arwain at boen yn yr ail fysedd ac anffurfiadau ar bêl y droed. Bydd defnyddio orthoteg yn helpu i amddiffyn y traed a lleihau'r risg y bydd bysedd traed morthwyl yn dirywio.
8. Ysbwriel ar flaenau'r traed. Mae asgwrn gormodol yn datblygu ar gefn neu waelod y droed, gan sbarduno sbardunau sawdl. Bydd defnyddio orthoteg yn helpu i sefydlogi'r droed tra hefyd yn lleihau llid.
9. Bwâu sy'n dal. Gall sblintiau shin, poen yn y pen-glin, a ffasgitis plantar oll gael eu hachosi gan fwâu uchel iawn, sy'n rhoi straen ar gyhyrau'r traed. Gall orthoteg helpu i gadw traed person rhag rholio i mewn neu allan yn rhy aml.
10. Damweiniau. Efallai y bydd angen orthoteg ar gyfer pobl sydd wedi cael anafiadau i'w traed a'u ffêr yn ystod y broses iacháu.
11. Fasciitis plantar yn fath o fasciitis plantar sy'n effeithio ar y sawdl Mae poen yn aml yn cael ei achosi gan fasciitis plantar. Mae orthoteg, sy'n amddiffyn y sawdl a'r traed, yn aml yn cael eu rhagnodi gan feddygon.

Ar gyfer pobl sydd â phroblemau lleoli gyda'u traed neu goesau, gall meddygon ragnodi orthoteg personol. Mae hyn yn cynnwys pobl sydd â chyhyrau coesau a thraed gwael.

 

Beth yw manteision orthoteg?

Defnyddir orthoteg yn gyffredin fel rhan o strategaeth adfer ar gyfer nifer o broblemau traed a ffêr. Gall meddyg, er enghraifft, argymell orthoteg yn ogystal â thriniaethau eraill fel esgidiau mwy cefnogol ac ymarferion therapi corfforol.

Er mwyn lleddfu poen a llid, gall meddyg ragnodi cyffuriau gwrthlidiol ansteroidal (NSAIDs), fel ibuprofen a sodiwm naproxen.

 

Gan y gall orthoteg gywiro traed nad ydynt yn y lle gorau, mae meddygon yn aml yn eu rhagnodi ar y cyd â'r triniaethau hyn. Pan fydd traed yn gorpronate, er enghraifft, maent yn rholio i mewn neu i lawr. Mae hyn yn fwyaf cyffredin ymhlith pobl sydd â thraed gwastad iawn. Gall gwisgo orthoteg helpu i osgoi hyn trwy ddarparu ychwanegol cefnogaeth bwa.

 

Gall orthoteg hefyd ddarparu cefnogaeth a chlustogiad ychwanegol mewn rhannau penodol o'r droed, fel y sawdl a'r bêl. Gan fod orthoteg yn cael ei wneud i drefn, bydd y person sy'n eu creu yn ystyried manylebau esgidiau'r unigolyn.

 

Gall orthoteg a therapïau eraill, mewn egwyddor, helpu person i atal triniaethau mwy ymyrrol fel llawdriniaeth.

 

Daw orthoteg traed mewn amrywiaeth o siapiau a meintiau.

Daw orthoteg mewn amrywiaeth o ddeunyddiau y gellir eu personoli. Bydd meddyg yn ysgrifennu presgripsiwn deunydd orthotig yn seiliedig ar gyflwr a symptomau person.

 

Daw orthoteg mewn nifer o ddeunyddiau, yn amrywio o anhyblyg (fel arfer wedi'i wneud o ffibr carbon neu blastig) i letyol (hyblyg iawn a chlustog).

 

Defnyddir mewnosodiadau esgidiau llawn, tebyg i'r mewnwadnau a ddefnyddir mewn llawer o esgidiau athletaidd, mewn rhai orthoteg. Mae gan eraill fewnosodiad sawdl llai sy'n ffitio i mewn i gwpan cefn yr esgid.

 

Dewis arall yw orthoteg traed ffêr, sydd â mewnosodiad esgidiau yn ogystal ag adran unionsyth sy'n ymestyn o'r sawdl i fyny ac o amgylch y llo.

 

Gellir rhagnodi orthoteg ar y cyd â braces, mewnosodiadau esgidiau eraill, neu dapio, megis tapio cinesioleg, gan feddygon.

 

A yw'n wir bod orthoteg yn fuddiol?

Nid yw orthoteg yn aml yn cefnogi pobl â phroblemau traed a ffêr. Mae effeithiolrwydd orthoteg yn cael ei gymhlethu gan amrywiaeth o ffactorau, gan gynnwys:

 

1. y person sy'n gwneud addysg a phrofiad yr orthotig
2. presgripsiwn gan y meddyg
3. yr esgidiau y mae person yn eu gwisgo
4. pa mor aml mae person yn eu gwisgo

Bu astudiaethau sy'n nodi y gall orthoteg helpu gyda phroblemau traed a ffêr. Fodd bynnag, mae pob un ohonynt yn pwysleisio pwysigrwydd cael orthotig sy'n ffitio'n dda a'i wisgo'n gywir.

 

Yn olaf, ond nid yn lleiaf

Dylai orthoteg fod yn rhan o gynllun adfer cynhwysfawr ar gyfer pobl sydd â phroblemau gyda'u traed a'u ffêr. Nid ydynt at ddant pawb, a gallant fod yn ddrud i'r rhai nad oes ganddynt fudd-daliadau.

Os yw'ch meddyg yn awgrymu orthotig neu orthoteg, mae'n syniad da holi am yr effeithiau y gallwch eu disgwyl o ddefnydd dyddiol.