Rydym yn mynd i roi cychwyn ar hyn gyda datganiad gweddol amlwg—mae eich traed yn bwysig a bydd diogelu eu hiechyd o fudd ichi am flynyddoedd i ddod. Er bod eich traed wedi'u cynllunio i wrthsefyll cryn dipyn wrth iddynt eich cario trwy fywyd, pan fyddwch chi'n ychwanegu gweithgareddau fel rhedeg, mae'n werth sicrhau eich bod yn cefnogi'r llwyth gwaith newydd hwn yn iawn, sef gyda'r esgidiau rhedeg cywir. 

 

At Neuhaus Traed a Ffêr, Mae ein tîm yn deall pwysigrwydd ymarfer corff ac rydym yn annog ein cleifion i godi a symud. Ond rydym hefyd am i chi ofalu am eich traed fel y gallwch barhau i fod yn egnïol ymhell i'r dyfodol.

 

Gyda hynny mewn golwg, dyma rai pethau y dylech eu hystyried wrth ddewis eich esgidiau rhedeg.

Ffit yw popeth

 

Hyd yn oed os ydych chi'n prynu'r esgidiau rhedeg mwyaf prisus sydd ar gael, os nad ydyn nhw'n ffitio'n iawn, fe allai niweidio'ch traed yn fawr. Er mwyn sicrhau'r ffit iawn, rydym yn eich annog i brofi ystod eang o opsiynau gan fod maint un gwneuthurwr 7 yn faint 8 arall. Mae hyn yn golygu mynd i siop esgidiau a cherdded o gwmpas mewn gwahanol esgidiau rhedeg.

 

Ac rydym yn eich annog i wneud y profion hyn yn ddiweddarach yn y dydd, ar ôl i chi fod ar eich traed am ychydig. Mae eich traed yn strwythurau hynod gymhleth sy'n cynnwys dwsinau o esgyrn sydd wedi'u hamgylchynu a'u dal gyda'i gilydd gan feinweoedd cyswllt. Pan fyddwch chi'n cymryd ar eich traed am y tro cyntaf yn y bore, efallai y bydd y meinweoedd hyn ychydig yn dynnach, ond wrth i chi wneud eich ffordd trwy'r dydd, maen nhw'n ymlacio ac mae'ch traed yn lledaenu.

 

O ran y ffit gwirioneddol, rydym yn argymell bod ychydig o le rhwng blaen eich traed mawr a diwedd yr esgid pan fyddwch chi'n sefyll. Nid yw prynu esgidiau lle mae bysedd eich traed yn cyffwrdd â'ch blaen byth yn syniad da oherwydd unwaith y byddwch chi'n dechrau rhedeg, bydd eich traed yn lledu ychydig.

 

Mae hefyd yn bwysig bod eich traed yn cael cefnogaeth ddigonol o'r ochrau. Pan geisiwch esgidiau rhedeg, gwnewch yn siŵr bod eich troed cyfan yn teimlo bod gennych gefnogaeth dda.

Y gêr iawn

 

Er bod ffit yn hanfodol, felly hefyd dewis yr esgid rhedeg cywir ar gyfer lefel eich gweithgaredd. I ddechrau, mae rhai esgidiau wedi'u cynllunio'n benodol ar gyfer rhedeg, felly dylech chi ddechrau yno. Nesaf, mae'n gwneud gwahaniaeth mawr p'un a ydych chi'n rhedwr llwybr neu'n rhedwr trac gan y byddwch chi'n elwa o wahanol lwybrau ar gyfer pob un o'r gwahanol arwynebau hyn. Gydag esgidiau rhedeg llwybr, bydd gennych well tyniant, ond gall yr un tyniant hwn eich baglu ar drac llyfn.

 

Wrth gwrs, efallai y bydd rhai opsiynau hybrid yn caniatáu ichi wneud y ddau, gwnewch yn siŵr y gall y gwadn drin y mathau o arwynebau rydych chi'n debygol o redeg arnynt.

Rhowch hwb i'ch perfformiad ac atal anafiadau gyda orthoteg personol

 

Ni waeth pa mor wych yw eich esgidiau rhedeg, mae traed pawb yn wahanol ac ni all gweithgynhyrchwyr ddylunio ar gyfer pryderon unigol. Felly gallai fod yn graff i chi fuddsoddi ynddo orthoteg personol. 

 

Pan fyddwch chi'n dod i mewn i'n swyddfeydd, rydyn ni'n cymryd mowldiau o'ch traed ac yna'n trafod eich gweithgareddau a'ch nodau. Gyda'r wybodaeth hon, gallwn ddylunio mewnosodiadau wedi'u teilwra sy'n ychwanegu'r union gefnogaeth sydd ei hangen ar eich traed, a all roi hwb i'ch perfformiad ac atal anaf - ennill-ennill clir.

Os oes gennych unrhyw gwestiynau am ddewis yr esgidiau rhedeg cywir, os gwelwch yn dda cysylltwch un o'n swyddfeydd mewn lleoliad cyfleus yn Hermitage, Brentwood, Nashville, Mount Juliet, Waverly, Smyrna, Murfreesboro, a Libanus, Tennessee.