1. Wrth brynu mewnwadnau, sut allwch chi brynu'r maint sy'n cyd-fynd â chi?

Ewch yn eich esgidiau a rhowch gynnig arnynt. Neu prynwch fewnwadnau un maint yn llai na'ch esgidiau. Er enghraifft, maint yr esgidiau yw 42, ac mae maint insoles 41 bron yr un peth.

Gallwch hefyd gamu ar ddarn o bapur gwyn yn lle gorwedd i lawr oherwydd bod pwysau person yn gorffwys ar y traed wrth sefyll. Ar hyn o bryd, y traed yw'r mwyaf. Ar yr adeg hon, gall rhieni dynnu cylch yn fertigol o amgylch amlinelliad y traed gyda beiro. Tynnwch linell syth ar linell ganol y sawdl a rhan hiraf y blaen, a mesurwch hyd y droed.

Wrth brynu insole, mae deunydd yr insole hefyd yn arbennig. O safbwynt materol, mae'r insole yn gyffredinol yn cynnwys carbon bambŵ, brethyn cotwm, ffelt, silicon, croen carw ffug, ac ati; o safbwynt ymddangosiad, mae clustogau llawn, clustogau hanner, a chlustogau sawdl; swyddogaeth y mewnwadnau, yn ychwanegol at gynhesrwydd, ond hefyd gofal iechyd Mae'r pris yn amrywio o un neu ddau yuan i gannoedd o yuan, ac mae rhai mewnwadnau arbennig yn ddrutach.

Mewnwadnau pwrpas cyffredinol. Mewnwadnau pwrpas cyffredinol yw croen y ceirw, cotwm a mewnwadnau ffelt yn bennaf. O dan amgylchiadau arferol, fe'u defnyddir yn bennaf ar gyfer esgidiau sy'n rhy fawr neu sydd â gwadnau caled, traed yn brifo wrth gerdded, ac nid yw esgidiau'n cadw'n gynnes yn y gaeaf.

Wrth ddewis y math hwn o insole, mae angen deall y tair egwyddor o awyru, cysur a gwrthlithro. Mae mewnwadnau ffelt a mewnwadnau cotwm yn gynnes iawn ac yn addas i'w defnyddio yn y gaeaf. Mae mewnwadnau moccasin ffug yn addas i'w defnyddio yn yr haf.

Gwybodaeth estynedig:
Bydd lledr y insole lledr yn dod yn stiff ar ôl heneiddio, a bydd y mewnwad lledr yn amsugno'r arogl yn unig, ni fydd yn deodorize, ac nid yw'r amsugno lleithder cystal â'r insole cotwm pur. Felly, i'r rhai sy'n chwysu'n fwy ac sydd ag arogl traed mwy difrifol, mae'n well defnyddio mewnwadnau cotwm pur gyda gwell eiddo amsugno lleithder.

Os yw mewnwadnau cotwm pur yn dal yn aneffeithiol, byddwch yn rhoi cynnig ar fewnwadnau siarcol wedi'i actifadu neu fewnwadnau sbwng diarogl. Mae'n well peidio â defnyddio mewnwadnau ffibr cemegol, sydd â hygrosgopedd gwael ac sy'n agored i drydan, sy'n niweidiol i iechyd.

Yn y tymor gyda thymheredd uwch, gall ffrindiau sy'n chwysu mwy ar eu traed ddewis mewnwadnau lliain gydag amsugno lleithder da, a gall ffrindiau sy'n chwysu llai ddewis mewnwadnau bambŵ.

2. Pa mor bwysig yw'r insole i iechyd y corff dynol

Ym marn ein pobl gyffredin, dim ond pan fydd yr esgid yn fawr, wedi'i phadio a mewnwad i'w gwneud yn llai, neu'n fwy addas ar gyfer y droed, y defnyddir yr insole.

Rwyf hefyd wedi gofyn i lawer o ffrindiau, gan ddweud nad wyf erioed wedi bod eisiau prynu pâr o fewnwadnau swyddogaethol neu amddiffyn traed yn y gorffennol. Wrth gwrs, pan fydd gennym esgidiau i'w gwisgo, pan welwn blant yn Affrica heb esgidiau, teimlwn ein bod eisoes yn hapus iawn! Ond os nad oes gan bâr o esgidiau fewnwad da i gynnal bwa'r droed neu'r sawdl a'r blaendraed, mae swyddogaeth yr esgid wedi'i leihau'n fawr.

Gall pâr da o fewnwadnau fod yn ansoddol neu eu cyfrifo yn ôl gwahanol fathau o droedfeddi pobl i leihau disgyrchiant a phwysau ac effaith ar y traed, y pelfis a'r asgwrn cefn yn ystod ymarfer corff. Nid yw'n or-ddweud dweud, os gall pob rhedwr pellter hir, sbrintiwr neu glwydi gael pâr o fewnwadnau sy'n amsugno sioc ac yn clustogi, gellir ymestyn eu gyrfaoedd 3-8 mlynedd.
Felly, mae pâr addas o fewnwadnau yn bwysig iawn i'ch iechyd.

3. Sut i ddewis y insole yn ôl eich sefyllfa
Gall pobl â phoen metatarsal, traed gwastad, poen sawdl, ac ati ddewis insole therapiwtig sy'n gyson â phethau.

Ar gyfer pobl â phoen metatarsal (poen yn y blaen), mae'n addas defnyddio pad lled wedi'i wneud o silicon, sy'n cael ei osod o dan y blaen. Mae gan y silicon elastigedd da a gall chwarae rôl gefnogol onest, gan glustogi pwysau'r traed a lleddfu poen lleol; traed gwastad neu fwâu dylai pobl sy'n dal ddewis pad bwa arbennig o dan arweiniad meddyg, a'i osod o dan fwa'r droed. Gall ddarparu cefnogaeth gymedrol, siociau clustog, gwella dosbarthiad pwysau plantar, a lleddfu blinder; gwisgo esgidiau gwastad yn aml Dylai pobl â sodlau poenus, gwadnau tenau o fraster, a gwaith corfforol trwm ddefnyddio pad sawdl i gynorthwyo clustog y sioc wrth gerdded a newid y dosbarthiad pwysau ar y sawdl; gall pobl â chymalau coesau dirywiol ddefnyddio O dan arweiniad meddyg, defnyddiwch glustog siâp lletem i newid varus neu valgus y calcaneus, gwella dosbarthiad pwysau'r droed, a diogelu'r cymalau.

4. Prynu mewnwadnau, dewiswch y maint, a yw'n un maint neu ddau yn fwy na'r esgidiau?
Nid oes angen un maint neu ddau faint, dylai maint yr insole fod maint yr esgid paru. Er enghraifft, mae'r insole maint 40 yn cyfateb i'r esgid maint 40 (mae'r insole gwirioneddol 0.5-1 cm yn llai na'r unig).

Mae maint esgidiau i gyd wedi'u marcio mewn cod Ewro (hy system fetrig), a'r berthynas drosi rhwng cod Ewro a chod Tsieineaidd yw cm*2-10 = maint esgidiau. Er enghraifft, os yw'r unig wedi'i farcio â'r rhif 25, mae'n 25 cm, felly maint yr esgid yw 25 * 2-10 = 40 llath. Mae'r mewnwad cyfateb maint 40 wedi'i farcio â'r rhif 25, sy'n golygu 25 cm, sef yr insole 40-maint.

Wrth ddewis mewnwadnau, mae angen ichi ystyried maint yr esgidiau a'r traed. Os yw'r esgidiau eu hunain yn ffit iawn a bydd y mewnwadnau'n teimlo'n wasgu; os prynir yr insoles oherwydd bod yr esgidiau'n rhy rhydd, yna mae'n gywir iawn dewis insole gyda'r un maint â'r esgidiau; Os yw maint yr insole a'r esgid yn anghyson, yn enwedig pan fo'r insole yn rhy fawr, gallwch docio ymyl yr insole trwy gymharu maint yr unig.

Gwybodaeth estynedig:
Defnyddir mewnwadnau yn eang yn y diwydiant esgidiau, gofal iechyd, a swyddogaethau arbennig; yn gyffredinol, fe'u rhennir yn ddau ddull: math cais diwydiant esgidiau, math insole cymhwysiad ffatri esgidiau, a math o nwyddau marchnad.
Mae'r mewnwadnau a ddefnyddir yn y diwydiant esgidiau yn cael eu defnyddio'n bennaf i gyd-fynd ag outsole a midsole yr esgid i wneud y siâp cyfatebol; gwnewch y plât maint yn ôl y llawr neu'r panel olaf, a gwnewch y siâp cyfatebol. Mae mewnwadnau nwyddau marchnad yn bennaf yn gynhyrchion sy'n gwerthu mewnwadnau yn uniongyrchol fel nwydd, wedi'u dylunio gan ddatblygwyr, ac wedi'u dosbarthu yn y farchnad.