Cynllunio taith i'r Eidal yn fuan? Pacio'ch hoff sandalau neu fflatiau i'w gwisgo ar wyliau? Byddwch yn ofalus! Mae swyddogion ym mharc cenedlaethol Cinque Terre wedi cael digon o dwristiaid yn gwisgo’r esgidiau anghywir ledled eu parc yn ôl rheol newydd eleni.
Mae'r rheol newydd yn rhoi dirwy o hyd at $2,800 i unrhyw un sy'n gwisgo esgidiau simsan.
Mae'r parc cenedlaethol poblogaidd, sydd wedi'i leoli ar hyd y clogwyni glan môr hyfryd yng ngogledd yr Eidal, yn gweld bron i dair miliwn o ymwelwyr bob blwyddyn. Ond yn rhy aml o lawer, meddai swyddogion, nid oes gan dwristiaid yr offer angenrheidiol wrth iddynt groesi llwybrau'r Eidal. Mae unedau achub mynydd wedi blino ar achub teithwyr nad ydynt yn barod ar gyfer eu heiciau, yn aml yn cael eu hunain yn gaeth ar hyd y llwybrau sy'n cysylltu pentrefi arfordirol hardd, yn ôl y Telegraph.
Dywed Patrizio Scarpellini, pennaeth parc cenedlaethol Cinque Terre, wrth The Telegraph,
“Y broblem yw bod pobol yn dod yma gan feddwl eu bod ar lan y môr, ond mae’r llwybrau uwchben y pentrefi fel llwybrau mynydd.”
Ni fydd dirwyon yn cychwyn ar unwaith. Mae swyddogion yn hyrwyddo ymgyrch i ddod ag ymwybyddiaeth o beryglon gwisgo'r esgidiau anghywir wrth heicio. Fodd bynnag, erbyn yr haf hwn, byddwch yn ofalus.
Gallai cael dirwy o $2,800 olygu bod eich gwyliau Ewropeaidd sydd eisoes yn ddrud ychydig yn fyr!
Rydym wedi siarad am y problemau y gall esgidiau amhriodol eu hachosi i bobl â phroblemau traed a bwa sylfaenol. Nid yw fflip-fflops a fflatiau byth yn ddelfrydol. Mewn gwirionedd, bydd gwisgo'r math hwnnw o esgidiau bron yn sicr yn arwain at boen bwa neu fasciitis plantar os yw'ch gwyliau'n cynnwys cyfnodau hir o sefyll neu lawer o gerdded.
Efallai nad yw'n ddirwy o $2,800 a roddwyd gan awdurdodau parciau cenedlaethol yr Eidal, ond gall gwisgo'r esgidiau anghywir gostio cannoedd o ddoleri i chi. Rydym yn aml yn galw hyn yn “esgidiau yn iawn“. Neu mewn rhai achosion, rydyn ni'n ei alw'n “dirwy fflip-fflop".
Na, nid yw'n docyn nac yn ddirwy am wisgo fflip-flops ar lwybr heicio yn yr Eidal. Y ddirwy fflip-fflop yw'r gost wirioneddol i chi oherwydd gwisgo'r esgidiau anghywir ar eich traed.
Dywed Dr. Neuhaus, podiatrydd a pherchennog Neuhaus Foot & Ankle, mai fflip-fflops yw'r esgidiau gwaethaf i'ch traed. Ar gyfer pobl sydd â bwâu gwan neu sydd wedi cwympo, mae hyn yn arbennig o wir gan fod diffyg cefnogaeth i fflip-fflops.
Felly beth yw'r gost wirioneddol ar gyfer gwisgo'r esgidiau anghywir? Dyma ychydig o enghreifftiau:
Cefnogaeth bwa i leddfu poen traed rhag gwisgo'r esgidiau anghywir
Cost: $ 5- $ 50
Pâr o esgidiau newydd os neu bryd cefnogaeth bwa ddim yn gwneud digon i leddfu'r boen
Cost: $ 60- $ 120
Tylino traed
Cost: Am ddim os yw rhywun yn eich caru chi, neu $30-$50.
Podiatrydd
Cost: Yn amrywio
Sut i osgoi dirwy esgidiau
Yn gyntaf oll, nabod eich traed. Ydych chi'n delio â phoen cronig yn y traed neu'r bwa? Stopiwch wisgo fflip-flops ac esgidiau simsan ar unwaith. Os ydych chi eisoes yn gwybod bod rhai esgidiau yn achosi poen traed, yna mae gennych chi fantais!
Mae angen i'r rhai sydd â phroblemau biomecanyddol fynd i'r afael â nhw. Os oes gennych fwâu gwan, ynganol neu swp, mae angen cymorth arnoch ac mae angen i chi ddysgu sut i ddatrys y problemau biomecanyddol hynny.
Gall orthoteg ddarparu cefnogaeth a throsglwyddo pwysau i ffwrdd o bwyntiau poen yn y droed, ond mae angen meddyg medrus sy'n arbenigo mewn sut mae'r traed a'r ffêr yn gweithio i fynd i'r afael â phroblemau traed cronig.
Peidiwch â pharhau i dalu dirwy am esgidiau gyda chynhyrchion gofal traed gwael neu waeth, gan feddwl bod yn rhaid i chi fyw gyda phoen! Gellir gwneud rhywbeth yn ei gylch.
