Ni all gweithwyr mewn ysbytai wneud eu gwaith - na mwynhau eu dyddiau - os nad yw eu traed mewn cyflwr da. Mae'r nyrs llawr sy'n cerdded trwy'r dydd, y cynorthwyydd llawfeddygol sy'n sefyll am oriau ar y tro yn yr ystafell lawdriniaeth, a'r technegydd labordy sy'n ymweld â dwsinau o ystafelloedd cleifion bob dydd i gyd yn cael eu plagio gan draed dolur. Nid yw'n syndod bod gan weithwyr ysbyty fwy o anghysur i'r coesau, y pen-glin, y ffêr a'r traed na'r boblogaeth gyffredinol.

 

 

 

Yn ôl ymchwil cenedlaethol, mae nyrsys sy'n gweithio sifftiau 12 awr yn cerdded pedair i bum milltir bob dydd. Yn yr Unol Daleithiau, mae gan y rhan fwyaf o bobl lai na thri. Mae gweithwyr mewn ysbytai wedi bod ar eu traed ers amser maith am y rhan fwyaf o'r dydd. Fodd bynnag, dros y ddau ddegawd diwethaf, mae'r diwrnod gwaith cyfartalog wedi ehangu o wyth i ddeuddeg awr, gan ganiatáu i lawer o weithwyr gofal iechyd proffesiynol weithio tri neu bedwar diwrnod yr wythnos. O ganlyniad, bydd yn rhaid iddynt weithio'n galetach ar eu traed, gyda llai o amser rhwng sifftiau i wella.

 

 

 

Mae nyrsys mewn ysbytai bob amser yn symud, yn rhuthro i ymateb i fotwm galwad, casglu meddyginiaethau neu ddŵr, neu wirio llinell IV. Maent yn gyfrifol am nifer fawr o gleifion sydd ag amrywiaeth o broblemau meddygol. Maent naill ai'n pwyso dros wely claf i fonitro arwyddion hanfodol neu'n sefyll yn eu gorsaf yn diweddaru siartiau cleifion pan nad ydynt yn symud. Mae sefyll yn llonydd yn dreth ar y corff; mae'n lleihau llif y gwaed i'r eithafion isaf ac yn cynhyrchu anghysur ac anystwythder yn y traed, y coesau, a rhan isaf y cefn.

 

 

 

Y ffordd orau o gadw traed personél ysbytai yn iach yw darparu cefnogaeth a chysur o ansawdd uchel iddynt:

 

Sail sawdl gywir anatomegol sy'n ffitio'n glyd

Cefnogaeth ardderchog i'r bwa

Clustog ar gyfer lloriau concrit neu deils yr ysbyty.

Gall cleifion sefyll a cherdded yn haws gyda tyniant a chydbwysedd da.

Sanau wedi'u gwneud o wlân neu wlân asio sy'n atal lleithder

Mae arbenigwyr yn cynghori gwisgo dau bâr o esgidiau gwahanol ar ddiwrnodau gwahanol o'r wythnos. Gall anafiadau ailadroddus a gorddefnydd ddeillio o wisgo'r un esgidiau bob dydd gyda'r un pwysau. Bob 8-10 mis, dylid ailosod esgidiau.

Trwy wella cylchrediad, gall hosanau cywasgu helpu gyda blinder, dolur ac oedema. Trwy gydol y dydd, gwnewch ymdrech i ymestyn eich coesau a'ch traed, yn enwedig y ffasgia plantar.

 

 

Mae gweithwyr ysbyty yn cerdded cymaint o filltiroedd â'r mwyafrif o athletwyr cystadleuol, ac ni allant fforddio anwybyddu eu lles corfforol. Gall methu â cherdded oherwydd problem traed neu ffêr gael effeithiau hirdymor sy'n costio amser ac arian.

 

 

 

Buddsoddwch mewn orthoteg wedi'i gwneud yn arbennig gan IDEASTEP Orthotics os ydych chi'n ymarferydd gofal iechyd sydd eisiau parhau i symud yn gyfforddus. Mae gennym ystod eang o fewnosodiadau orthotig i ffitio pob math o esgid. Gellir gosod ein orthoteg yn arbennig a'i archebu o gysur eich cartref eich hun, gan ganiatáu i chi gadw i fyny â'ch amserlen brysur.