Mae mewnwadnau orthotig, fel cymhorthion orthopedig traed, yn gynnyrch y cyfuniad o fiomecaneg, orthopaedeg, gwyddor ymarfer corff dynol, peirianneg fiofeddygol, a disgyblaethau eraill. Mae'n ddull ymyrryd ceidwadol cymharol dda ar gyfer problem llinell grym y traed a'r aelodau isaf.

Fodd bynnag, yn Tsieina, nid yw pobl yn talu digon o sylw i broblemau traed, ac nid yw mewnwadnau orthotig wedi'u poblogeiddio eto, gan arwain at ymwybyddiaeth gyffredinol isel o fewnwadnau orthotig gan y cyhoedd, ac mae rhagdybiaethau goddrychol yn anochel wedi achosi llawer o gamddealltwriaeth.

Heddiw, byddwn yn rhannu gyda chi 6 camddealltwriaeth gyffredin o fewnwadnau orthotig.

1. Po fwyaf meddal yw'r insole, y gorau? NAC OES!

Mae llawer o bobl yn meddwl po fwyaf meddal yw'r insole, y gorau, y meddalach, y mwyaf cyfforddus.

Mewn gwirionedd, dim ond rhywfaint o glustogi y mae mewnwadnau meddal yn ei ddarparu. Weithiau maent nid yn unig yn aneffeithiol ar gyfer ein traed ac iechyd y corff ond hefyd yn ymbleseru neu'n gwaethygu problemau'r corff ei hun.
Dylai mewnwadnau o ansawdd uchel fod â chysur ac ymarferoldeb, “meddal a chaled”.

Dylai bwa medial y droed fod yn gefnogol a dylai'r sawdl o amgylch y sawdl allu sefydlogi a diogelu cymal y ffêr. Ar yr un pryd, dylai gwaelod y sawdl fod yn feddal i glustogi'r effaith, a dylai'r blaen fod wedi'i wneud o ddeunyddiau meddal na fydd yn effeithio ar neu'n hwyluso cicio i ffwrdd.

Ar gyfer ffrindiau â ffêr ansefydlog, gewynnau rhydd, bwâu wedi cwympo, a valgus calcaneal, ni fydd gwisgo insole arbennig o feddal yn cael unrhyw effaith amddiffynnol ar y traed a'r corff, ond bydd yn cynyddu problem disgyrchiant.

2. Dylech deimlo'n gyfforddus cyn gynted ag y byddwch yn gwisgo'r insole. NAC OES!

Yn debyg i'r ddamcaniaeth “meddalach = gwell”, mae'r rhan fwyaf o bobl yn credu y dylai mewnwadnau deimlo'n gyfforddus y tro cyntaf y rhoddir cynnig arnynt.

Ni allwn farnu ansawdd y mewnwad yn ôl cysur y insole.

Os ydych chi'n deall egwyddorion a defnydd mewnwadnau orthotig, mae'n hawdd deall pam mae angen cyfnod addasu neu gyfnod torri i mewn ar fewnwadnau orthotig.

Mae egwyddor orthopedig mewnwadnau orthotig yn debyg i braces mewn orthodonteg.

Fel cymorth orthopedig, mae'n rhoi pwysau ar ardal benodol i'w symud i'r safle cywir. Fel y dangosir yn y llun uchod, pan fydd eich cyhyrau, tendonau ac esgyrn yn ailddysgu sut i weithio gyda'i gilydd i ffurfio cyflwr straen cywir, bydd y math hwn o bwysau yn eich gwneud yn anghyfforddus ar y dechrau.

Gall mewnwadn effeithiol ailddosbarthu pwysedd plantar i leihau “crynodiad pwysau”.

Cyfnod addasu ar gyfer gwisgo mewnwadnau orthotig am y tro cyntaf:

Rydym yn argymell dechrau gwisgo'r insole am gyfnod byr o amser (efallai 30 munud i 1 awr), ac yna cynyddu'r amser gwisgo yn araf wrth i chi addasu nes eich bod wedi addasu'n llawn.
Os nad ydych wedi addasu ar ôl pythefnos, mae angen i chi gysylltu â'r technegydd orthopedig perthnasol ar gyfer addasu ac addasu.

3. Dim ond ar gyfer pobl â thraed dolur y mae'r insole yn addas. NAC OES!

Er y gall mewnwadnau yn wir helpu llawer o bobl i wella eu poen traed, nid dim ond y rhai â phoen traed sydd angen gwisgo mewnwadnau.

Mae'r corff yn cynnwys cyhyrau, gewynnau, ac esgyrn, sy'n gweithio gyda'i gilydd mewn cadwyn ddeinamig. Felly, pan fydd rhan o linell yr heddlu yn anghywir neu wedi'i cham-alinio, neu pan gollir ei swyddogaeth, bydd rhannau neu swyddogaethau eraill hefyd yn cael eu heffeithio.

Er enghraifft, ar gyfer rhai coesau hir a byr strwythurol a achosir gan draul ar y cyd, dysplasia ôl-lawdriniaethol neu gynhenid, nid yw'r ochr chwith a dde yn cael eu pwysleisio'n gyfartal, a bydd y coesau hir yn dwyn mwy o bwysau. Os bydd hyn yn digwydd, ni fydd cyhyrau'r goes fer yn cael eu hymarfer. Ar yr un pryd, bydd y corff yn gwneud iawn i gynnal cydbwysedd, gan achosi'r pelvis i gylchdroi neu ogwyddo, a hyd yn oed achosi scoliosis ac uchder yr ysgwyddau, a hyd yn oed effeithio ar y swyddogaeth resbiradol.

Os yw'r aelodau byr yn cael eu digolledu, gellir gwella llawer o broblemau a achosir gan iawndal corff.

Ar gyfer poen pen-glin a phoen iawndal yng ngwaelod y cefn a achosir gan broblemau grym y traed, gall ail-leoli'r droed trwy'r mewnwad leddfu poen a llid yn y pengliniau, y cluniau, a rhan isaf y cefn.
Felly, mae mewnwadnau nid yn unig yn addas ar gyfer problemau traed ond hefyd poen yn y pen-glin yn y cymalau, poen clun, poen cefn isel, hyd anghyfartal i'r aelodau isaf, cerddediad annormal, a gall chwaraewyr hefyd gael eu pennu ar gyfer ymyrraeth insole yn seiliedig ar asesiadau penodol.

4. Rôl yr insole yw cefnogi bwa'r droed. NAC OES!

Yn union fel bod mewnwadnau yn rhy feddal i weithio, ni allant weithredu trwy gynnal bwa'r droed yn unig.

Mae llawer o fewnwadnau yn darparu cefnogaeth a sefydlogrwydd ar gyfer bwa'r droed, tra'n anwybyddu blaen a chefn y droed yn llwyr.

Mae gan fewnwad sydd wedi'i ddylunio'n dda ardaloedd cynnal a chlustogau ac mae i fod i ailhyfforddi'ch cyhyrau a'ch tendonau i'w gwneud yn symud yn fwy naturiol.

5. Gellir defnyddio pâr o fewnwadnau ym mhob esgid. NAC OES!

Yn gyffredinol, dewisir pâr o esgidiau ar gyfer gosod insole;

Yn achos esgidiau chwaraeon, ar ôl y cyfnod addasu, gallwch chi newid yr insole o un pâr o esgidiau i'r llall. Ond mae dyluniad olaf yr esgid yn wahanol, bydd yr effaith ar ôl gwisgo'r insole hefyd yn wahanol.

Yn ogystal, os yw'r ffit yn insole esgidiau chwaraeon, ni ellir ei ddisodli mewn esgidiau lledr neu esgidiau cul esgidiau olaf.

Mae gan esgidiau lledr neu esgidiau sodlau uchel ofynion uwch ar gyfer trwch yr insole a gofod yr esgidiau.

6. A oes angen mewnwadnau personol ar bawb?

Y dyddiau hyn, mae pris mewnwadnau wedi'u haddasu yn gyffredinol uwch. Ar gyfer problemau sengl ysgafn neu gyffredin, megis traed gwastad, traed bwa uchel, neu'r rhai sydd angen darparu ansawdd bywyd, gellir defnyddio mewnwadnau iach parod;

Ar gyfer problemau traed mwy difrifol, mae angen personoli'r mewnwadnau, ac ni all y mewnwadnau parod fodloni'r gofynion, mae angen addasu'r mewnwadnau.
I bobl sy'n caru chwaraeon neu athletwyr, gallwch ddewis mewnwadnau sy'n addas ar gyfer chwaraeon.