Yn ôl adroddiadau yn y cyfryngau, bu artist adnabyddus yn ymarfer dawnsio’n egnïol ar gyfer yr albwm newydd, a gwaethygodd ei salwch cronig ar bob cyfrif. Mae hi wedi bod yn dysgu bale ers 11 mlynedd ers iddi fod yn 3 oed. Oherwydd anaf cartilag ei ​​phen-glin dde, arferai ddefnyddio ei throed chwith i weithio'n galed a throi'n draed hir a byr. Oherwydd ystum eistedd gwael hirdymor, mae hi'n hoffi plygu drosodd a chrïo'n ôl, sy'n ei gwneud hi traed hir a byr mwy difrifol. Nawr mae wedi dod yn ymarfer corff iddi. Pryderon cyfrinachol wrth ymarfer dawns.

Adroddodd erthygl newyddion arall fod “hyd a thraed byr y ddamwain car wedi’u gadael, a’r harddwch wedi “paentio” y clwyfau iachau”: Mae’n disgrifio peintiwr melys ei olwg yn Kaohsiung a ddioddefodd ddamwain car ddifrifol yn 20 oed a bron wedi colli ei throed dde. Er ei fod yn cael ei gadw, gadawodd ei draed hir a byr. Roedd ei sequelae, ynghyd â’i chariad yn gadael heb ffarwelio, yn peri iddi fod eisiau cyflawni hunanladdiad am gyfnod. Yn ffodus, cefnogodd ei theulu hi yr holl ffordd, a bu’n gweithio’n galed hefyd i ganolbwyntio ar ei hoff baentiad ac o’r diwedd cerddodd allan o’i byd ei hun eto.

Rydym yn aml yn clywed traed hir a byr yn ein bywydau. Os oes gan rywun boenau corfforol neu anafiadau chwaraeon, bydd yn clywed: “Mae gennych chi draed hir a byr!” Pan fydd yr esgidiau wedi treulio, ewch i brynu esgidiau. Mae'r clerc yn edrych ar yr esgidiau sydd ar fin cael eu had-dalu, ac yn dweud yn wan, “Mae eich gwadnau'n gwisgo'n anwastad ar y ddwy ochr. Efallai oherwydd hyd y traed, mae’n well gwneud mewnwadnau i’w cywiro.” Pan welodd rhieni eu babanod yn cerdded mewn ystum rhyfedd, roedd yr ystum sefyll bob amser yn dri neu saith cam. Wedi'i ddwyn i'r ysbyty yn bryderus i ofyn i feddyg wirio am draed hir neu fyr neu scoliosis.

Mae nifer yr achosion o draed hir a byr, mae'r data sydd ar gael yn y llenyddiaeth yn amrywio o 30% i 70%, ond mae'n debyg bod yr achosion a welwyd mewn ymarfer clinigol yn llawer uwch na'r nifer hwn. Fodd bynnag, mae astudiaethau tramor wedi canfod, os yw'r gwahaniaeth rhwng y traed yn fwy na 0.3 cm, bydd yn achosi ystum corff annormal; os yw'r bwlch yn fwy na 0.6 cm, gall achosi'r pelvis i ogwyddo ac achosi scoliosis. Os na chaiff hyd mwy difrifol y traed ei gywiro, bydd yn arwain at boen cefn isel, sciatica, dirywiad cymalau clun, bwrsitis clun, tendonitis iliotibiaidd, dirywiad cymalau pen-glin, ysigiad pen-glin, a ffasgia plantar yn y tymor hir. Llid, poen yn y blaendraed, hallux valgus … a chlefydau poenus cronig eraill yn yr aelodau isaf.

Gellir rhannu traed hir a byr yn ddau fath:

1. Mae traed hir a byr yn strwythurol, a elwir hefyd yn draed hir a byr “gwir”, yn golygu bod hyd gwirioneddol y ddwy droedfedd yn wahanol. Gall fod oherwydd twf anghyson y ddwy droed (yn anaml), neu'r sequelae a achosir gan doriadau trawmatig, tiwmorau a heintiau.

Triniaeth: defnyddiwch fewnwadnau neu wadnau i dewychu'r hydoddiant

Mae hyd strwythurol y droed wedi'i siapio, a rhaid cywiro'r driniaeth mewn ffordd "allanol". Yr enghraifft fwyaf cyffredin yw ychwanegu mewnwad at y droed fyrrach.
Yr egwyddor o wneud yr insole yw ffurfweddu'r insole i'w gywiro pan fo'r gwahaniaeth rhwng y traed yn fwy na 1.5 cm. Gellir defnyddio'r insole a osodir yn yr esgid yn gyntaf. Traed bwa uchel) i gywiro'n unigol. Ond os yw'r gwahaniaeth rhwng y ddwy droed yn rhy fawr, rhaid tewychu'r gwadn ar y tu allan i'r esgid i gadw'r gwahaniaeth rhwng y ddwy droed o fewn 0.5 cm.
Mae angen cywiro traed hir a byr strwythurol yn weithredol, er mwyn osgoi gogwydd pelfig neu scoliosis yn y dyfodol, a all gael ei gymhlethu gan draed hir a byr swyddogaethol.

2. Mae traed hir a byr swyddogaethol, a elwir hefyd yn "ffug" traed hir a byr, yn cyfeirio at y ffaith bod hyd gwirioneddol y ddwy droed yn gyfartal, ond oherwydd ffactorau eraill, mae'r ddwy droed yn anghymesur yn ystod gweithgaredd corfforol. Gall gael ei achosi gan pelfis sgiw, scoliosis, tensiwn cyhyrau gormodol ar un ochr, neu siâp traed annormal.

Mae'r rhan fwyaf o'r traed hir a byr yn draed hir a byr swyddogaethol, ac maent yn aml yn cael eu hachosi gan ystum gwael hirdymor. Er enghraifft, oherwydd scoliosis yr asgwrn cefn, mae corff uchaf y dyn yn y llun yn plygu i'r dde. Er mwyn cynnal cydbwysedd y corff, mae'r pelvis yn dod yn uchel i'r chwith ac i'r dde isel. Mae'r aelodau isaf sy'n gysylltiedig â chymal y glun yn mynd yn hirach ac yn fyrrach oherwydd gogwydd y pelfis, gan ddod yn hyd swyddogaethol. troed.

Mae yna hefyd sefyllfa gyffredin iawn sy'n digwydd mewn gweithwyr swyddfa sydd wedi bod yn eistedd ers amser maith. Bydd eistedd a sefyll am amser hir yn cadw cyhyrau dwfn y waist mewn cyflwr tynn a dynn, a fydd yn gwneud i'r pelvis gogwyddo ymlaen. Os yw'r corff yn aml yn gogwyddo i un ochr yn gyson, bydd hefyd yn gwneud y cyhyrau chwith a dde yn anghytbwys. Yn achosi cam pelfig. Bydd siglo cyson coesau Erlang, neu ffafriaeth i eistedd croes-goes mewn cadair (yn enwedig ffrindiau benywaidd), yn gwneud y cyhyrau ger cymal y glun yn fwy anwastad ac yn gwaethygu hyd swyddogaethol y traed yn y tymor hir.

Triniaeth: Cryfhau sefydlogrwydd y cyhyrau o amgylch y pelfis

Nid codi'r traed ochr byr gyda mewnwadnau yn unig yw'r egwyddor o drin traed hir a byr swyddogaethol. Yn lle hynny, dylid ei drin am ei achosion sylfaenol, megis ymlacio cyhyrau tynn yn gymedrol, cywiro'r pelvis â therapi llawrydd, ac yna caniatáu i chi'ch hun wneud addasiadau sylfaenol mewn arferion byw, eistedd a sefyll yn unol ag argymhellion y meddyg neu'r corff corfforol. therapydd.

Yn bwysicach fyth, gadewch i chi'ch hun ddatblygu arferion ymarfer corff penodol i gryfhau sefydlogrwydd y cyhyrau o amgylch y pelvis. Mae Pilates ac ioga yn ddewisiadau da.

Er bod traed hir a byr yn gyffredin yn y rhan fwyaf o bobl, gellir cywiro'r rhan fwyaf ohonynt. Mae angen i unrhyw droed hir neu fyr gael diagnosis manwl a gwerthusiad gofalus, ac ar ôl i weithwyr proffesiynol wneud archwiliad corff, palpation sefyllfa esgyrn, a phrofion dadansoddi mecaneg ddynol, a allwch chi wneud diagnosis o'r broblem wirioneddol a chaniatáu i chi'ch hun gael y driniaeth fwyaf effeithiol.