Ydych chi erioed wedi teimlo poen crasboeth a dirdynnol ym mhêl eich troed? Os felly, efallai eich bod yn dioddef o fetatarsalgia.

 

Rydych chi'n rhoi eich hun mewn perygl os ydych chi'n rhedeg, yn neidio, neu'n cymryd rhan mewn chwaraeon effaith uchel eraill heb yr esgidiau cywir. Gall y teimlad hwn fod yn hynod annymunol, gan eich gorfodi i roi'r gorau i wneud beth bynnag yr ydych yn ei wneud nes y gallwch ddod o hyd i ryddhad.

 

Mae amrywiaeth o ddewisiadau therapi amgen, gan gynnwys mewnwadnau orthotig pwrpasol a grëwyd yn benodol ar gyfer lliniaru metatarsalgia. Heddiw, byddwn yn dysgu am yr anhwylder anghyfleus ac anghyfforddus hwn, yn ogystal â sut orthoteg personol yn gallu darparu rhyddhad yn gyflym.

 

Beth yw Symptomau Metatarsalgia?

Mae metatarsalgia yn anhwylder sy'n digwydd pan fydd peli eich traed yn destun llawer iawn o straen corfforol ar y gyffordd metatarsal. Os na chaiff ei drin, gall wneud gweithgaredd corfforol yn anodd, yn ogystal ag achosi anghysur parhaus mewn rhannau eraill o'r traed ac ar draws y corff.

 

Mae llid sy'n digwydd o ganlyniad i orddefnyddio yn achosi metatarsalgia. Mae'r symptomau fel arfer yn gyfyngedig i bêl y droed. Gall pobl deimlo amrywiaeth o deimladau yn yr un ardal, yn amrywio o boen dwys, crasboeth i fferdod a goglais. Gall hyd yn oed ymddangos fel pe bai carreg yn sownd yn eich esgid, yn ôl rhai pobl. Mae'r boen ym mhêl y droed yn mynd i ffwrdd dim ond ar ôl i'r droed gael ei ymlacio.

 

Beth yw rhai o'r ffactorau risg ar gyfer metatarsalgia?

Mae metatarsalgia yn gyflwr sy'n effeithio ar bobl sy'n rhoi straen ailadroddus ar beli eu traed. Fodd bynnag, gall rhai pobl gymryd rhan yn y gweithgareddau hyn heb brofi poen.

 

Mae anhwylderau traed eraill, yn ogystal â diagnosis blaenorol o arthritis llidiol, yn gwella'ch risg.

 

Fodd bynnag, nid yw'r salwch hwn yn effeithio ar athletwyr yn unig. Gall pobl sy'n aml yn gwisgo sodlau uchel neu esgidiau nad ydynt yn ffitio'n dda hefyd gynyddu eu risg o gael y salwch annifyr hwn.

 

Y Triniaethau Mwyaf Effeithiol ar gyfer Metatarsalgia

Mae'n naturiol i'ch traed deimlo'n flinedig ac yn anghyfforddus ar ddiwedd diwrnod hir neu ymarfer dwys. Fodd bynnag, os ydych chi'n cael anghysur parhaus ym mhêl eich troed neu'n methu cerdded heb fod yn ddideimlad neu'n goglais eich bysedd traed, dylech geisio cyngor meddygol.

 

Gall meddyg asesu ffynhonnell eich poen a gall orchymyn mwy o brofion, fel delweddu pelydr-x, os ydynt yn amau ​​​​toriad straen neu anhwylder tebyg sydd ar fai.

 

Unwaith y bydd amgylchiadau lliniarol eraill wedi'u gwirio, bydd eich meddyg yn gallu eich cynghori ar y camau gorau i'w cymryd.

 

Rest

Er mwyn lleddfu anghysur metatarsalgia, rhaid i chi orffwys eich traed yn gyntaf. Am ychydig ddyddiau, ceisiwch osgoi rhoi pwysau ar beli eich traed. Gall hyn amrywio o beidio â rhedeg neu neidio i roi eich sodlau uchel i ffwrdd nes bod eich traed yn fwy cyfforddus.

 

Ar ôl cyfnodau hir o sefyll neu gerdded, efallai yr hoffech chi godi'ch traed. Gall rhew fod o gymorth, a dylid ei roi ar bêl boenus eich troed am 20 munud ar y tro.

 

Poenladdwyr Dros-y-Cownter

Gan fod llid yn achosi poen metatarsalgia, gall cyffuriau lleddfu poen dros y cownter sy'n lleihau chwyddo a llid fod o gymorth. Mae ibuprofen a sodiwm naproxen, sy'n cael eu marchnata fel Advil ac Aleve, yn y drefn honno, yn ddau ddewis poblogaidd. Efallai y bydd y cyffuriau hyn yn darparu rhyddhad dros dro, ond os byddwch chi'n parhau i roi pwysau ar beli eich traed, ni fyddwch chi'n cael rhyddhad hirdymor.

 

Newidiwch eich esgidiau

Dylai ein hesgidiau, mewn byd delfrydol, amddiffyn ein traed rhag poen sy'n gysylltiedig â gorddefnyddio. Os oes gennych fetatarsalgia, mae'n debygol nad yw'ch esgidiau'n amddiffyn eich traed yn ddigonol. Gall esgidiau sydd naill ai'n rhy rhydd neu'n rhy dynn achosi poen ym mheli eich traed am amser hir.

 

Mae hefyd yn syniad da cadw eich sodlau uchel i'r lleiafswm. Efallai eu bod yn edrych yn wych, ond maent yn rhoi llawer o straen ar beli eich traed.

 

Pam Mae Orthoteg Custom Yn Well nag Orthoteg Dros-y-Cownter

Os ydych chi wedi newid esgidiau ac nad yw'ch rhai newydd yn gweithio i chi, efallai y bydd angen cymorth ychwanegol arnoch. Dyma pan ddaw orthoteg yn ddefnyddiol.

 

Gall orthoteg a phadiau metatarsal, sydd ychydig y tu ôl i'r asgwrn metatarsal, helpu i glustogi'ch traed rhag gorddefnyddio tra hefyd yn darparu cefnogaeth lle mae ei angen fwyaf arnoch.

 

Mae ein traed ni i gyd yn siapiau gwahanol. Gall mewnwadnau wedi'u gwneud yn arbennig, fel y rhai gan IDEASTEP Orthotics, ddarparu cymorth lle mae ei angen fwyaf.

 

Y Mathau Gorau o Insoles Orthotig, Yn ôl Ni

Mae buddsoddi mewn pâr o fewnwadnau pwrpasol yn un o'r ffyrdd gorau o leddfu poen traed. Mae'r mewnwadnau hyn wedi'u gwneud yn arbennig ar eich cyfer chi ac maent ar gael mewn amrywiaeth o arddulliau yn seiliedig ar eich anghenion.

 

Dyma rai o'n hoff opsiynau ar gyfer mewnwadnau swyddogaethol sy'n brwydro yn erbyn metatarsalgia.

 

Orthoteg ar gyfer Chwaraeon

Daw orthoteg chwaraeon mewn amrywiaeth o arddulliau. Bydd unrhyw un sy'n byw bywyd mwy egnïol ac sydd angen mwy o gefnogaeth nag esgidiau athletaidd nodweddiadol yn elwa o'n mewnwadnau egnïol.

 

Gallwch chi wneud y gorau o sefydlogrwydd, amsugno effaith, neu nodweddion gwrth-ficrobaidd, sy'n gwywo lleithder yn dibynnu ar ba un o'n orthoteg chwaraeon rydych chi'n ei ddewis.

 

Orthoteg at Ddefnydd Bob Dydd

Mae ein orthoteg bob dydd yn gain, ond eto'n darparu digon o glustogi dymunol i helpu i leddfu anghysur traed cyffredinol. Maent wedi'u cynllunio i ffitio i mewn i esgidiau bob dydd a loafers. Maent yn darparu clustogau cymedrol sy'n cefnogi mwy o ddygnwch a symudiadau traed naturiol, cyfforddus, ond eto'n deneuach ac yn fwy hyblyg na rhai o'n orthoteg eraill.

 

Orthoteg ar gyfer Iechyd a Lles

A oes gennych draed sensitif o ganlyniad i ddiabetes neu arthritis? Os yw hyn yn wir, efallai y byddwch yn fwy agored i anhwylderau llidiol fel metatarsalgia.

 

Mae'r orthoteg lles yr ydym wedi'i greu yn cynnig y clustogau mwyaf posibl a haen uchaf hypoalergenig sy'n lleihau ffrithiant. Mae hyn i gyd yn ychwanegu at orthotig cyfforddus pwrpasol sy'n ddelfrydol ar gyfer ymarfer corff ac oriau hir o sefyll.

 

Orthoteg ar gyfer y gweithle

Os ydych chi ar eich traed drwy'r dydd neu os oes gennych chi broffesiwn sy'n gofyn llawer yn gorfforol, byddwch chi'n elwa o bâr o orthoteg ddiwydiannol. Mae'r orthoteg pwrpasol hyn yn cael eu creu gyda chlustogau dwysedd deuol sy'n darparu cysur a chefnogaeth ac wedi'u cynllunio i'w gwisgo ag esgidiau gwaith ac esgidiau diogelwch.

 

Mae orthoteg ddiwydiannol hefyd wedi'u hardystio gan y CSA, sef asiantaeth ddiogelwch y llywodraeth ffederal ei hun.

 

Mae gan orthoteg IDEASTEP y mewnwadnau orthotig gorau ar gyfer rhyddhad metatarsalgia.

Mae gennym yr orthoteg a'r mewnwadnau amddiffynnol mwyaf ar gyfer peli eich traed yn IDEASTEP Orthotics. Mae ein proses gosod arfer yn eich galluogi i ddewis o amrywiaeth o fathau o fewnwadn y gellir eu teilwra i'ch traed yn ogystal â'ch esgidiau dewisol.

 

Rydym wedi cynhyrchu dros filiwn o barau o orthoteg wedi'u teilwra o'r blaen a gallwn eich helpu i ddarganfod pa fewnwadnau sy'n ddelfrydol ar gyfer lliniaru metatarsalgia. Ein nod yw eich cynorthwyo i ddod o hyd i'r cynnyrch cywir, ei osod ar eich traed, a'i anfon atoch cyn gynted â phosibl er mwyn i chi allu dychwelyd i fyw bywyd di-boen.

 

Edrychwch trwy ein hamrywiaeth Orthotig i gael yr orthoteg iawn i chi.