Pam y gall chwarae pêl-fasged niweidio'r traed?
Mae chwaraewyr pêl-fasged yn aml yn gwisgo sneakers ysgafn, a dywedir y gallai helpu i symud yn gyflym ar y cwrt. Fodd bynnag, y ffaith yw bod ysgafn yn aml yn golygu ychydig iawn o gynhaliaeth i'r traed, ac yn dueddol o roi hwb i broblemau traed.
Llid Achilles Tendon
Pan fydd chwaraewr ar y cwrt, yn chwarae pêl-fasged, defnyddir y traed i redeg a neidio drwy'r amser. Mae ligament (y Plantar Fascia) yn cael ei ymestyn ar y gwaelod wrth redeg a neidio. Fel y rhan fwyaf o gewynnau a chyhyrau eraill, os na chaiff ei gynhesu cyn y gêm, gall y ligament gael ei dynnu, gan arwain at boen difrifol, chwyddo, anghysur a chleisio. Mae yna hefyd gyhyrau sawdl a thendonau'n ystwytho bob tro, yn enwedig y Tendon Achilles yn cael ei dynnu, gan arwain at fasciitis plantar neu tendonitis Achilles.
Yn ogystal, gall neidio cyson gydag effaith uchel achosi toriadau shin a phryderon pen-glin.
(Ffynhonnell y llun: "Mae'r ffêr mor ddrwg â hynny": Mae anaf i'w bigwrn Murray yn achosi pryder i Denver Gan TJ McBride - Chwefror 1, 2019)
Felly, a yw'n bosibl ennill digon o gefnogaeth gyda sneakers ysgafn?
Yr ateb yw OES. Dim ond disodli'r insoles sy'n dod gyda'r sneakers gyda mewnwadnau pêl-fasged cymwys, a chael y gefnogaeth sydd ei angen yn y bwa, ffêr, a sawdl.
Mae mewnwadnau pêl-fasged wedi'u cynllunio i gynnal y traed wrth chwarae, hyd yn oed os oedd y traed wedi'u hanafu o'r blaen. Mae'r mewnwadnau yn helpu'r esgid i aros yn sefydlog ac yn gadarn, ac yn ychwanegu padin ychwanegol i amsugno sioc.
Insole Pêl-fasged Ideastep
Cymerwch y mewnwadnau pêl-fasged IDEASTEP er enghraifft (llun uchod). Mae'r ochr waelod yn cynnwys PU (y rhan melyn a gwyrdd) a PP (y rhan glas tywyll). Mae'r deunydd PU yn feddal, yn elastig iawn, yn glustog, ac yn anodd ei ddadffurfio. Mae'r padiau PU metatarsal a sawdl (y ddwy ran werdd) yn helpu i wasgaru straen i'r blaen troed cyfan, ac yn amsugno sioc ac effaith uchel yn ystod rhedeg a neidio cyson. Heblaw, mae cwpan sawdl anhyblyg U-Shape a mewnol cefnogaeth bwa i ddiddymu'r effaith uchel ar y sawdl ymhellach, a dal y droed yn sefydlog ac yn gadarn.
Erthyglau perthnasol:
insole #1801
Blogiau poeth:
Yr Haws Mewnwadnau Custom: Gwres Insoles Moldable
Mae mewnwadnau personol, a elwir hefyd yn fewnwadnau orthotig, wedi'u cynllunio i ddarparu cefnogaeth a chysur personol i unigolion â chyflyrau traed amrywiol. Yn [...]
Siart Trosi Maint Insole Plant
Gall y meintiau safonol ar gyfer mewnwadnau esgidiau amrywio o wlad i wlad, gan ei gwneud yn gur pen i ddewis y mewnwad cywir ar gyfer [...]
A oes angen i feddyg wneud orthoteg wedi'i deilwra'n bersonol?
Nid oes angen i feddyg yn bersonol wneud orthoteg personol o reidrwydd. Er bod meddygon, yn benodol podiatryddion neu arbenigwyr orthopedig, yn aml yn [...]
A yw chwaraewyr NBA yn defnyddio mewnwadnau personol?
Mae mewnwadnau personol nid yn unig yn ddefnyddiol i bobl â phroblemau iechyd traed, ond maent hefyd yn chwarae rhan arwyddocaol wrth dargedu'r [...]
