Mae gan “Dancing with the Stars” hanes hir a disglair. Mae'r gystadleuaeth deledu yn darllen fel geiriadur o anafiadau i'r traed, fferau, pengliniau, cluniau a chefn. Mae dawnswyr difrifol yn athletwyr difrifol, ac anaml y byddant yn defnyddio'r esgidiau ysgafn, chwaraeon-benodol y mae mwyafrif yr athletwyr yn eu gwneud. Mae dawnsio neuadd, boed yn broffesiynol neu'n adloniadol, yn cael effaith ar draed a fferau dawnswyr. Mae nifer fawr o anafiadau, ac mae salwch cronig yn anochel.

 

 

 

Mae dawnsio neuadd yn gofyn am gwpwrdd dillad esgidiau cyfan ar wahân i ddynion a merched. Mae lace-up oxford, yn debyg i esgid gwisg nodweddiadol, yn cael ei wisgo gan ddynion. Mae esgidiau dawns merched yn sodlau gydag uchder yn amrywio o 1 ″ i 3 ″, gyda 2.5 ″ yn nodweddiadol. Er mwyn caniatáu ar gyfer llithro di-dor o amgylch y llawr dawnsio, mae gan bob esgid dawnsio gwadnau swêd tenau. Gyda chyn lleied o gefnogaeth ar lawr mor galed, nid yw'n syndod bod dawnswyr neuadd yn dioddef o broblemau traed a ffêr. Er gwaethaf y ffaith bod rhai esgidiau dawnsio merched yn cynnwys adeiledig cefnogaeth bwa neu dechnolegau clustogi, mae hyfforddwyr dawns neuadd a stiwdios yn cynghori defnyddio orthoteg.

 

 

 

Mae angen orthotegau ar y dawnsiwr neuadd ddawns ddifrifol sydd wedi'u cynllunio'n arbennig ar gyfer eu traed penodol, yn ogystal â mewnosodiadau a all drin troed fflat neu fwa uchel, neu ddiogelu niwroma sy'n datblygu. Mae dawnswyr nad oes ganddynt gefnogaeth briodol mewn perygl o ddioddef unrhyw un o'r anafiadau dawns aml canlynol:

 

 

 

Mae “gwthio i ffwrdd” ar gyfer naid neu lifft yn achosi metatarsalgia (llid ym mhêl y droed). Gall y cyflwr poenus hwn hefyd gael ei achosi gan chwaraeon effaith uchel.

Mae sesamoiditis, a elwir hefyd yn “toe tyweirch,” yn achosi poen ym mhêl y droed, yn enwedig o dan y bysedd traed mawr. Mae'n fwy cyffredin mewn arddulliau dawnsio effaith uchel.

Gelwir toriadau bach o'r asgwrn hir y tu allan i'r droed / rhan isaf y goes yn doriadau straen a “dawnswyr”. Mae'n digwydd fel arfer ar ôl i'r dawnsiwr gwblhau naid.

Mae anafiadau gorddefnydd fel sblintiau shin yn achosi poen ym mlaen yr asgwrn shin (tibia). Traed gwastad sydd ar fai yn aml.

Mae Hammertoe fel arfer yn cael ei etifeddu; fodd bynnag, gall torri gewynnau ar waelod y bysedd traed achosi iddo ddatblygu mewn dawnswyr.

Gall problemau gorddefnyddio fel ffasgitis plantar a tendinopathi Achilles roi dawnsiwr allan o gomisiwn.

Mae gwrthdaro ffêr yn broblem ddawns gyffredin a achosir gan droed dawnsiwr yn cael ei gor-estyn tuag at y shin (dorsiflexion), gan gywasgu meinweoedd esgyrnog neu feddal yng nghymal blaen y ffêr.

Fasciitis plantar, os caiff ei adael heb ei drin, gall arwain at sbyrnau sawdl. Maent yn achosi poen parhaus ac efallai y bydd angen tynnu EPAT neu lawfeddygol o dan rai amgylchiadau.

Mae effaith y droed yn cael ei gwthio ymlaen mewn sodlau uchel yn achosi niwroma Morton mewn dawnswyr. Nid yw'n hawdd cael gwared arno.

 

 

Nid yw mewnosodiadau orthotig wedi'u masgynhyrchu oddi ar y silff yn gallu darparu'r amddiffyniad sydd ei angen ar ddawnsiwr neuadd. Gall orthoteg a ddyluniwyd yn arbennig roi hwb i'ch foxtrot, p'un a ydych am osgoi anafiadau neu angen cymorth ychwanegol wrth wella o un. Holwch eich podiatrydd pa fath o orthotig sy'n ddelfrydol ar gyfer eich trefn ddawnsio, ac yna dewiswch o'n hopsiynau amrywiol, gan gynnwys chwaraeon a sawdl uchel. O gysur eich cartref eich hun, ffit a threfn arferol.