tymhorau oer bach yn y gorffennol, gweler yr amser oeraf mewn blwyddyn yn dod, sy'n gysylltiedig â'n cymalau ffêr droed yn hawdd dod yn llai anystwyth.

gaeaf gwlyb a rhewllyd wedi cynyddu'r posibilrwydd o droed a ffêr: cwymp, straen, bydd ffenomen ysigiadau yn cynyddu'n raddol. Yn enwedig mewn eira neu eira, ar ôl dioddef anaf symudiad traed ffêr mae cleifion yn tueddu i gynyddu'n sylweddol.

felly, yn y gaeaf oer hwn dylem fod yn sut i amddiffyn eich hun? A chan dybio, mewn achos o ddifrod, y dylem gymryd pa fath o fesurau brys?

1

mae strwythur cymal y ffêr

rydym yn dweud fel arfer mewn gwirionedd yn ddau uniad ffêr. Mae'r ffêr yn gul ( Asgwrn y tibia ) ​​Yn gyfrifol am symudiad i fyny ac i lawr ein fferau , a chymalau talus ( Talus , calcaneal ) Yn gyfrifol am y symudiad ochrol.

y tibia, ffibwla a ffêr (ffêr Y talus) Cyfansoddiad.

mae ei goes ar ben y ffêr yn ffurfio pocedi listric. Islaw'r ffêr o dan y cymalau talus, ffêr ac asgwrn sawdl ( Calcaneal ) Ynghlwm iddo. Tair set o esgyrn cysylltu gewynnau, ac yn darparu sefydlogrwydd ar gyfer y ddau cymalau. Gallwch deimlo bod eich bumps ar y naill ochr i'r ffêr ar ddiwedd asgwrn y goes. Amgrwm allanol y ffêr (ffêr allanol) Yn rhan o ffibwla, y màs llai o ffêr y tu mewn (Y tu mewn i'r ffêr) Yn rhan o asgwrn coes bach.

gall rhew eira'r gogledd, sy'n dueddol o lithro ar yr iâ a syrthiodd ffenomen, arwain at ffêr ysigiad, gan arwain at boen ac anaf. Toriad ffêr yw un o'r anafiadau mwyaf cyffredin yn y gaeaf. Ar yr un pryd gall achosi anaf ligament o dorri asgwrn y ffêr ar y cyd. Pan fyddwch yn gwybod strwythur anatomig ffêr, felly sut i farnu asgwrn wedi'i dorri yw toriad neu ysigiad?

oherwydd ysigiad difrifol fel arfer gall guddio symptomau toriad ffêr, felly bob tro y dylai'r anaf i'r ffêr gael ei wirio gan feddyg. Mae symptomau torri asgwrn y ffêr yn cynnwys:

1, ar unwaith, a phrofiad poen difrifol;

2, perfformiad chwyddo;

3, croen wedi'i gleisio;

4 y boen rydych chi'n ei deimlo, yn cyffwrdd,

5, ni all lwytho;

6, siâp annormal, megis dadleoliad a thorri asgwrn.

os na fydd eich poen traed a ffêr yn un neu ddwy awr ar ôl yr anaf yn lleihau, neu'n anodd cynnal gweithgareddau pwysau, rhowch driniaeth feddygol amserol.

2

y mesurau atal amddiffyn ffêr

er mwyn osgoi llithro yn y gaeaf gall arwain at anafiadau i'r traed a'r ffêr, cymerwch y rhagofalon canlynol:

1, lonydd llithrig gofalus a palmantau a grisiau.

2, cerdded yn araf pan fyddwch yn cario gwrthrychau trwm i gynnal cydbwysedd;

3, gwisgo gwaelod gwrthlithro neu wadnau gwydn o esgidiau, osgoi gwisgo sodlau uchel;

4, gwisgo sanau cotwm neu synthetig i gadw'n gynnes.

os oes gennych y gofynion canlynol, cysylltwch â ni:

1, mesuriad digidol manwl gywir a gwerthusiad adsefydlu ffêr;

2, plant ac oedolion pob math o arferiad yn tarddu yn Ewrop a'r Unol Daleithiau technoleg o esgidiau orthopedig a insoles orthopedig ac orthoses arfer, etc.