Insoles ar gyfer Rhedeg

Yn gyntaf, gadewch i ni ddiffinio beth yw insole a beth sydd ddim cyn penderfynu a oes angen un arnoch chi ar gyfer eich esgidiau rhedeg ai peidio. Wrth benderfynu a ddylid defnyddio mewnwadnau yn eich esgidiau rhedeg ai peidio, cofiwch fod yna ddewisiadau ar gyfer pob math o draed.

 

Nid yw esgid newydd yn ddigon, ond bydd y pâr cywir o fewnwadnau rhedeg yn helpu, a pheidiwch ag anghofio chwilio am ddeunydd clustogi a chefnogaeth bwa wrth eu dewis. Os penderfynwch ddefnyddio insole yn eich esgidiau rhedeg, gwnewch yn siŵr eich bod yn ei wneud yn gywir. Felly, pam mae angen i chi wario $50 neu fwy ar fewnwad rhedeg?

 

 

Gall pâr o badiau rhedeg fod yr union beth rydych chi wedi bod yn ei golli # tan nawr os ydych chi'n dioddef o unrhyw fath o flinder rhedeg neu boen. Gallwch deilwra outsole safonol i'ch rhediad a lleihau anghysur os nad yw'n ffitio'n berffaith i'ch esgidiau rhedeg ac yn y pen draw yn ffitio'n berffaith i'ch traed.

 

Un o'r pryderon mwyaf poblogaidd a glywn gan redwyr am eu hesgidiau rhedeg yw plantar fasciitis. Mae'r outsole yn feddyginiaeth wych i redwyr sy'n dioddef o boen ac anghysur yn eu traed. Gan fod rhedwyr yn dueddol o gael anafiadau fel poen yn y sawdl, y traed a'r traed, mae'r mewnwadnau'n cael eu hadeiladu i liniaru neu osgoi'r boen a achosir gan yr anafiadau hyn trwy leihau sioc hyd at 40%.

 

Mae mewnwadnau rhedeg hybrid yn cyfuno corff ewyn gyda phadin gel i gynnig yr un faint o glustogi a chysur ag esgid rhedeg traddodiadol, ond heb y swmp. Bydd yr insole, ar y llaw arall, yn gwella ffit a swyddogaeth eich esgidiau rhedeg ac mae'n addo gwella effeithlonrwydd rhedeg tra'n lleihau blinder traed a straen ffasgia. Mae yna nifer o wahanol fathau o outsoles i ddewis ohonynt, pob un wedi'i adeiladu i wella clustogi neu helpu tra'n lleihau neu gynyddu milltiredd.

 

Mae yna fewnwadnau a all wella cysur, lleddfu anghysur, a chynyddu milltiredd, p'un a ydych chi'n uwchraddio'ch esgidiau rhedeg ffansi neu'n ceisio ymestyn oes eich hen rai. Mae Canllaw Insole Prynwr ar gyfer y 2020au i’w weld isod. Yn yr erthygl hon, byddwn yn mynd trwy'r 10 mewnwad rhedeg uchaf a beth i edrych amdano wrth brynu Hyfforddwr Insole Rhedwr yn 2020. Yn gryno, mae rhedeg mewnwadnau yn ffordd wych o wella clustog a sefydlogrwydd mewn esgidiau rhedeg.

 

Gobeithiwn fod yr erthygl hon wedi eich helpu i ddeall manteision defnyddio mewnwadnau yn eich esgidiau rhedeg yn ogystal â gofynion rhedeg. Wrth ddewis yr outsole cywir ar gyfer eich esgid rhedeg, cofiwch eich bod am fod yn effeithlon ac wedi'i warchod wrth redeg. Er bod yr esgidiau rhedeg gorau yn hanfodol ar gyfer hyfforddiant marathon, bydd yr unig iawn i chi yn gwneud byd o wahaniaeth. Mae insole smart yn llawer haws i'w ychwanegu neu ei dynnu o esgid rhedeg nag esgid traddodiadol, yn enwedig o'i gymharu â chynnyrch syml fel pod traed.

 

Gall rhedeg mewnwadnau fod yn fuddiol os oes gennych boen yn eich traed, yr shins, neu loi. Bydd insole yn eich helpu i gywiro siâp eich troed a cherddediad, gan ei gwneud hi'n haws i chi gerdded o gwmpas yn eich esgidiau. Mae esgidiau rhedeg, fel IDEASTEP, yn ffordd berffaith o ddileu poen shin yn llwyr.

 

Daw mewnwadnau mewn amrywiaeth o siapiau a meintiau, gyda rhai wedi'u bwriadu i rolio i mewn ac eraill i leddfu anghysur sblintiau. Mae rhai yn cael eu heffeithio gan ynganu'r droed a gostwng y bwa, sy'n golygu y gall mewnwadn fod yn hynod fuddiol. Ar gyfer esgidiau rhedeg fel y Sidas, mae outsole hyblyg a hyblyg yn cael ei adeiladu a'i osod.

 

Os nad oes angen y lefel hon o gefnogaeth benodol arnoch neu os ydych chi eisiau esgid rhedeg mwy ysgafn a hyblyg, mae Insoles Perfformiad Sof Sole Athlete yn opsiwn gwych. Os oes gennych chi boen yn eich traed a bod angen mwy na chlustogiad cefnogol arnoch wrth gerdded, efallai y bydd angen troed orthopedig arnoch chi - gwadn gynhaliol gyda chynhalydd bwa sy'n cywiro ynganiad yn effeithiol ac yn sefydlogi'r droed. Os yw'n ymddangos nad yw rhedeg mewnwadnau hyd yn oed yn helpu, efallai y byddwch am ystyried orthoteg neu fewnwadnau cynnal traed i helpu i sefydlogi'ch traed yn fwy effeithiol.

 

Mae'r Insole IDEASTEP yn un o'r opsiynau mwyaf cost-effeithiol ar gyfer ymestyn oes esgidiau rhedeg gyda mewnwadnau wedi treulio. Nid yw'n rhy swmpus, nid yw'n cymryd llawer o le ychwanegol yn y droed, a gellir ei wisgo gyda sawl pâr o esgidiau rhedeg. Os ydych chi eisoes wedi buddsoddi arian ar esgid ond yn dal i fod angen mewnwad gwych, edrychwch ar Mewnwadnau Esgidiau Rhedeg IDEASTEP.

 

Er bod y rhan fwyaf o insoles wedi'u cynllunio ar gyfer esgidiau athletaidd, gellir eu defnyddio mewn amrywiaeth o esgidiau. Mewnwadnau rhedeg: Mae ystod eang o fewnwadnau ar gael i ddiwallu amrywiaeth o anghenion, gan gynnwys y rhai sydd wedi'u teilwra i ffordd egnïol o fyw.

 

Erthyglau perthnasol:
Insole Pêl-fasged

Heicio Insole

Insoles Athletau