Mae pawb sy'n dioddef o boen sawdl yn gwybod pa mor wanychol y gall fod. Yn ffodus, gyda'r newidiadau a'r dulliau cywir, mae'n syml i'w drin. Bydd yr erthygl hon yn archwilio pam mae anghysur sawdl yn digwydd yn y lle cyntaf, yn ogystal â sut y gall meddyginiaethau orthotig helpu.

 

Poen sawdl: Beth sy'n ei achosi?

Gall nifer o ffactorau achosi anghysur sawdl, sy'n rhy niferus i'w rhestru yma. Gall anaf, fel asgwrn troed wedi torri, achosi poen sawdl. Gallant fod yn sgil-effaith salwch mwy cyffredin fel arthritis. Mae anghysur sawdl cronig a pharhaus, ar y llaw arall, yn aml yn cael ei achosi gan afiechyd neu salwch sy'n effeithio ar dendonau'r droed (meinweoedd cyswllt). Plantar Fasciitis ac Achilles Tendinitis yw'r ddau achos mwyaf cyffredin o anghysur sawdl.

 

Mae ffasciitis plantar yn gyflwr sy'n cael ei nodweddu gan lid y ffasgia plantar. Dyma'r band o dendonau sy'n cysylltu asgwrn eich sawdl â bysedd eich traed, ar gyfer y rhai sy'n anghyfarwydd ag anatomeg. Gall llid y tendon hwn ddigwydd o ganlyniad i anaf, pwysau trwm, neu gefnogaeth esgidiau gwael. Bydd hyn yn achosi poen sawdl acíwt, a fydd ar ei waethaf yn y bore pan fyddwch chi'n dechrau cerdded.

 

Mae niwed i'r tendon Achilles, sy'n cysylltu cyhyrau'ch llo ag asgwrn eich sawdl, yn achos cyffredin o anafiadau ymhlith chwaraeon. Fodd bynnag, nid yw pob difrod tendon yn cael ei achosi gan rwygo dramatig. Mae tendinitis Achilles yn anhwylder sy'n achosi anghysur cronig yn y sawdl oherwydd traul a llid y tendon hwn. Mae hwn yn anhwylder a all effeithio ar unrhyw un sy'n actif, nid dim ond athletwyr.

 

Sut Gall Atebion Orthotig Helpu

Mae Plantar Fasciitis ac Achilles Tendinitis ymhlith yr achosion mwyaf cyffredin o boen sawdl, ac o ganlyniad, maent hefyd ymhlith y rhai a ddeallir yn dda. Mae hyn yn golygu bod amrywiaeth o driniaethau ar gael ar gyfer poen sawdl a achosir gan yr anhwylderau hyn. Mae orthoteg personol yn un o'r triniaethau mwyaf effeithiol ar gyfer poen sawdl a achosir gan y problemau hyn.

 

Mae traul gormodol ar y tendonau yn y traed yn achos cyffredin o'r anhwylderau hyn. Trwy ychwanegu haen ychwanegol o glustogi, gall orthoteg wedi'i gwneud yn arbennig helpu i leddfu anghysur ar unwaith. Gellir osgoi'r mathau hyn o anghysur sawdl hefyd gyda orthoteg personol. Mae dosbarthiad pwysau amhriodol neu straen gormodol yn aml yn achosi neu'n gwaethygu'r anhwylderau hyn. Bydd eich ystum a'ch symudiad yn cael eu cefnogi gan orthoteg personol, gan sicrhau nad yw eich traed yn cael eu gorweithio.

 

Ffyrdd Eraill o Ymdrin â Phoen sawdl

O ran triniaeth poen sawdl, orthoteg personol efallai mai dyma'r opsiwn hirdymor gorau, ond mae nifer o strategaethau y gallwch eu defnyddio yn y tymor byr i helpu i leddfu anghysur. Gorphwysdra yn gyntaf ac yn benaf ; mae cadw'ch traed i fyny cymaint â phosibl yn caniatáu ichi wella ac yn eich osgoi rhag gwaethygu'r anghysur. Dylid taenu iâ ddwywaith y dydd i helpu i leihau chwyddo a dolur. Gallwch hefyd siarad â'ch meddyg am ba leddwyr poen neu sblintiau sydd orau ar gyfer eich achos penodol o boen sawdl. Tra rydych chi'n meddwl am gael orthoteg personol, dylech hefyd feddwl am brynu'r esgidiau mwyaf cyfforddus a fydd yn gweithredu gyda nhw.

 

Sicrhewch yr orthoteg a'r esgidiau arferol gorau ar y farchnad.

Peidiwch ag edrych ymhellach os ydych chi'n chwilio am yr orthoteg arfer gorau ac esgidiau cyfforddus i atal poen sawdl. Yn ein siop, mae gennym ystod eang o atebion orthotig gwych a wneir gan y cwmnïau esgidiau ac orthotig gorau yn y busnes. Nawr yw'r amser i gael y cymorth orthotig sydd ei angen arnoch chi!