Beth yw'r gwahaniaethau rhwng ynganu ac atseiniad ar lefel ymarferol?

Darlunnir swpiad vs ynganiad yn y diagram hwn.

Dennis Homack, DC, MS, CCSP (Dennis Homack, DC, MS, CCSP) (Dennis Homack, DC, MS,

 

 

Mae'n hynod o anghyffredin i draed a chamau rhywun fod yn gwbl gytbwys a phwys. Mae traed rhai pobl yn troi i mewn neu allan yn agored, tra bod gan eraill ddosbarthiad pwysau mewnol neu allanol mwy cynnil.

 

Oni bai eich bod yn edrych ar waelod eich esgidiau neu'n cael eich traed wedi'i sganio gyda'r IDEASTEP neu dechnolegau sganio eraill, mae'n anodd sylwi.

 

Supedigaeth vs Pronation

Mae sugno yn digwydd pan roddir pwysau'r corff ar y tu allan i'r droed wrth gerdded neu redeg. Mae ynganiad yn digwydd pan fydd y pwysau'n cael ei ddosbarthu'n fwy ar fewnol y droed. Mae swpiad yn cynnwys y gair “i fyny” ynddo, sy'n ei gwneud hi'n haws gwahaniaethu a dwyn i gof y gwahaniaeth. Dylai'r droed symud o'r sawdl i'r traed mewn cam cywir, gyda phwysau corff person wedi'i ddosbarthu'n gywir ar ei draed, gan arwain at ynganiad niwtral.

 

Mae sugnedd yn achosi traul anwastad ar y tu allan i'r esgid, sy'n adlewyrchu straen cam person. Mae swpiad yn gysylltiedig â phoen a dolur ffêr, sblintiau shin, ac anghysur ar sodlau a pheli'r traed, yn ogystal â chaledysau a bynionau ar y tu allan i'r droed. Mae sugno yn ei gwneud hi'n haws i fferau pobl rolio allan wrth gerdded neu redeg, gan arwain at fwy o droeon ffêr a damweiniau.

 

Mae ynganiad, ar y llaw arall, yn llawer mwy cyffredin. Mae ynganiad yn ddigwyddiad naturiol sy'n digwydd pan fydd eich traed yn rholio i mewn wrth gerdded. Pan fyddwch chi'n gorpronate, mae'ch traed yn rholio i mewn yn ormodol, mae'n dod yn broblem. Mae bwâu eich traed yn gwastatáu o ganlyniad i hyn. Mae traul anwastad ar ran fewnol gwadn esgid yn dynodi gor ynganu. Fasciitis plantar, pen-glin, clun, a/neu anghysur cefn yn fwy cyffredin mewn pobl sy'n gorpronate.

 

Achosion

 

Er bod adnabod goruchafiaeth neu ynganiad yn syml, gallai fod yn anodd nodi'r union achos. I ddechrau, mae llawer o bobl yn cael eu geni gydag un o'u traed neu'r ddwy yn gwneud y naill neu'r llall oherwydd bwâu uchel neu isel neu goesau sy'n ymddangos yn anghyfartal (a allai fod oherwydd aliniad clun yn hytrach na hyd gwirioneddol).

 

Ar y llaw arall, gallai anafiadau achosi problemau seinio neu ynganu, yn enwedig os yw poen yn cael ei esgeuluso. Pan fydd y corff mewn poen, mae'n arwydd bod yn rhaid gwneud rhywbeth yn ei gylch. Bydd anwybyddu poenau, troeon trwstan, ysigiadau, coes, clun, pen-glin, neu boen cefn yn gwaethygu'r mater. Mae gorffwys fel arfer yn un o atebion i broblem, ond nid yr unig un. Os oes gan rywun anghysur pen-glin neu gefn eisoes, er enghraifft, mae'n debygol y bydd eu cam yn cael ei newid i ymdopi â'r boen, a all arwain at or ynganu.

 

Trydydd ffactor i'w ystyried yw eich ffordd o fyw. Efallai y bydd pobl sydd ar eu traed am gyfnodau hir o amser yn swnian neu'n ynganu mewn ymgais i ddod o hyd i gysur a rhyddhad. Gall rhedeg achosi problemau hefyd, yn enwedig os yw rhywun yn hyfforddi'n ddigon cyflym i achosi difrod. Mae hefyd yn bosibl bod pwysau person yn achosi cam anwastad, yn enwedig os yw wedi ennill neu golli llawer o bwysau yn ddiweddar a bod eu cyrff yn dal i addasu.

 

Triniaeth

 

Y newyddion da yw y gellir trin gorlifiad neu ynganiad yn hawdd, a all helpu i leihau anghysur hirdymor a risg anafiadau. A gosod insole orthotig mewn esgidiau yw'r driniaeth fwyaf effeithlon ar gyfer supination neu ynganu. Fodd bynnag, cofiwch y bydd angen addasu hyn. Ni fydd atebion dros y cownter yn darparu'r seibiant sydd ei angen i ddatrys y broblem.

 

Sgan traed cyflym yw'r cam cyntaf mewn triniaeth. Defnyddir technoleg sganio IDEASTEP gan geiropractyddion a therapyddion corfforol ledled y wlad i sganio troed claf mewn llai na dau funud a derbyn canfyddiadau ar unwaith. Mae sgan traed yn pennu sut mae pwysau person yn cael ei ddosbarthu ar ei draed, sy'n dylanwadu ar ddyluniad eu mewnwadnau orthotig pwrpasol. Yn dilyn sgan, gallwch gael mewnwadnau wedi'u teilwra a fydd yn ffitio'n union i'ch esgidiau ac yn darparu rhyddhad ar unwaith a gwell symudedd.

 

Mae'r corff cyfan, gan ddechrau gyda'r traed, yn cael cydbwysedd wrth wisgo orthoteg arfer IDEASTEP. Ar ôl ychydig fisoedd o gyflogi orthoteg, dylid dosbarthu gwisgo esgidiau yn fwy cyfartal. Ar ben hynny, pan fydd y corff yn adennill cydbwysedd ac aliniad, bydd unrhyw anghysur a gynhyrchir gan supination neu ynganiad yn diflannu. SYNIADEP orthoteg personol yn gallu lleihau'n sylweddol, os nad ei ddileu'n llwyr, poen yng ngwaelod y cefn, poen yn y pen-glin, a risg uwch o anaf i'r ffêr.