Pan fydd fasciitis plantar yn digwydd, y brif gŵyn fwyaf nodweddiadol gan glaf yw “Pan fyddaf yn codi o'r gwely, ni allaf wrthsefyll y boen yn fy sawdl!” Mae hyn hefyd yn arwydd o ddiagnosis gwahaniaethol meddyg.
Achosion cyffredin fasciitis plantar:

1. dros bwysau
2. Rwy'n aml yn cerdded ar ffyrdd anwastad ac wrth fy modd yn cerdded ar y llwybrau iach yn y parc
3. Fel dringo a loncian

Er bod y boen yn anghyfforddus, ac mae rhai pobl wedi cael eu trin am amser hir heb wella, y newyddion da yw, gyda thriniaeth cleifion, y gellir gwella 90% o gleifion fasciitis plantar yn fawr ar ôl triniaeth geidwadol.

Y pwynt allweddol yw darganfod yr arferion ffordd o fyw amhriodol sy'n achosi fasciitis plantar a chael gwared arno. “Mae gan y cleifion hyn â fasciitis plantar ddefnydd amhriodol,” meddai Zhong Peizhen, cyfarwyddwr Adran Adsefydlu Ysbyty Adventist Taiwan, mewn tôn gynyddol. Gall gwrthrychau trwm... ac ati achosi anaf i wynebfwrdd y plantar. “Mae llawer o gleifion ond yn teimlo bod un ochr i’r boen yn iawn, ac maen nhw’n parhau i frwsio eu hunain. I'r gwrthwyneb, er mwyn osgoi'r boen, mae'r baich ar y droed arall yn drymach. Fasciitis plantar sydd yno,” ysgydwodd Zhong Peizhen ei phen.
Os bydd symptomau ffasciitis plantar yn digwydd, y peth cyntaf i'w wneud yw gorffwys, peidiwch â symud gwrthrychau trwm, cerdded yn fuan, rhoi'r gorau i ddringo, loncian a chwaraeon eraill. Mae triniaethau ceidwadol eraill yn cynnwys y dulliau canlynol:

■ Triniaeth cyffuriau: poenliniarwyr gwrthlidiol ansteroidol trwy'r geg, chwistrelliad o steroidau. Dywedodd Zhong Peizhen fod llawer o gleifion yn gwrthod cymryd meddyginiaeth a defnyddio ystumiau rhyfedd i osgoi poen, ond bydd anafiadau eraill yn cael eu hymestyn. Bydd cymryd meddyginiaeth yn lleddfu poen y claf, ond ni fydd yn anghofio'r boen. Gallwch chi bob amser atgoffa'ch traed i orffwys.

Bydd rhai meddygon yn gweinyddu steroidau i gleifion, ond dywedodd Zhong Peizhen y byddai hi hefyd yn rhoi pigiadau i gleifion yn y gorffennol, ond gyda dwsin o steroidau, bydd y boen yn diflannu'n gyflym, a bydd cleifion yn hawdd anghofio bod yr anaf yn dal i fod yno ac yn parhau i gwisgo'r ffasgia plantar, a bydd y cyflwr yn cael ei wrthdroi. dirywiad.

■ Ffisiotherapi. Gan gynnwys uwchsain a thonfedd fer, mae'r ddau offeryn hyn yn helpu i adfywio meinwe trwy gynhyrchu ynni gwres yn gorfforol.

■ Ymarferion ymestyn wynebfwrdd plantar. Daliwch ymyl y bwrdd gyda'ch dwylo, eich ysgyfaint, a phwyso ymlaen yn araf, gan gadw'ch sodlau ar y ddaear am 5 i 10 eiliad, 2 i 3 gwaith y dydd. Neu gwnewch flwch trionglog gydag uchder o tua 10 cm, gyda'r hypotenws yn hirach na hyd eich traed eich hun, a'i osod ar y wal. Daliwch y wal, sefyll ar y hypotenuse, dal am 5-10 eiliad, ailadrodd 5-10 gwaith i ymestyn y ffasgia plantar.

■ Gwadlau wedi'u teilwra. Mewn llawer o gleifion, mae strwythur y traed wedi'i ddadffurfio ac mae bwâu'r traed wedi diflannu. Mae angen mewnwadnau wedi'u teilwra'n arbennig i ddal y bwâu i fyny i atal y bwâu sydd wedi cwympo rhag tynnu'n barhaus ar wynebfwrdd y plantar.

■ Cywasgu poeth. Gall cleifion swigenu dŵr poeth gartref i gynyddu cylchrediad y gwaed yno. “Dŵr poeth yw’r dull trin hawsaf a mwyaf hygyrch. Gall pawb ei wneud. Dim ond a ydych chi am ei wneud ai peidio,” meddai Zhong Peizhen.

■ Ton sioc esgyrn
Ar gyfer cleifion â thriniaethau ceidwadol hirdymor nad ydynt yn effeithiol ac sydd wedi cael eu plagio gan fasciitis plantar ers blynyddoedd lawer, mae'r don sioc esgyrn sydd wedi ymddangos yn y blynyddoedd diwethaf yn driniaeth y gellir ei rhoi ar brawf.

Esboniodd Li Wenji, sydd wedi rhoi tonnau sioc esgyrn i bron i ddwy fil o gleifion, fod tonnau sioc esgyrn yn cael eu datblygu o lithotripters allgorfforol yr arennau a'r goden fustl, gan ganolbwyntio'r tonnau sioc ar y rhannau o'r ffasgia a'r tendonau sydd â llid cronig neu ddirywiedig. , Gall y tonnau sioc sy'n treiddio i'r meinwe wneud bylchau bach neu glwyfau bach yno, ond ni fydd yn achosi difrod ymledol. Gall helpu'r capilarïau i fynd i mewn i'r lleoedd â chylchrediad gwaed gwael, a thrwy hynny helpu'r meinweoedd i wella ac adfywio. Mae ymchwil cyfredol yn dangos bod tonnau sioc yn effeithiol wrth drin ffasgiitis plantar.

Ar ôl i'r don sioc esgyrn gael ei gymhwyso, nid oes angen mynd i'r ysbyty, ond ni ddylai'r claf gael ei orlwytho â sodlau, sy'n caniatáu i'r meinweoedd adfywio. Nid yw effaith tonnau sioc ar unwaith. Yn dibynnu ar gyflwr y claf, gall y rhan fwyaf o bobl wella eu poen ar ôl tua 4 i 6 wythnos.

■Fasgiotomi endosgopig
Yn ogystal â thonnau sioc esgyrn, gall cleifion â thriniaethau ceidwadol aneffeithiol hefyd roi cynnig ar fasciotomi endosgopig. Gwneir toriad ar wadn y sawdl neu o ochr y gwadn. Arsylwch ymddangosiad y ffasgia o'r endosgop i gadarnhau nad yw'n hemangioma. Ar ôl poen a achosir gan diwmorau fel lipomas, niwroffibromas, a ffibrosis wyneb difrifol, gellir defnyddio cyllell arbennig i dorri'r ffasgia yn ochrol. Nid torri'r wynebfwrdd yw'r pwrpas, ond ymlacio'r wynebfwrdd, esboniodd Li Wenji.

Atgoffodd Zhong Peizhen, os oes angen i chi berfformio llawdriniaeth, bod yn rhaid i chi ymgynghori â gwahanol feddygon a sicrhau mai dim ond pan gaiff ei wneud y gallwch chi berfformio llawdriniaeth.