Triniaethau ac amodau

Y cyflwr pen-glin mwyaf cyffredin yw osteoarthritis y pen-glin, a elwir yn gyffredin yn gonarthrosis. Er ei fod yn fath o arthritis yn hytrach na salwch, mae'n cael effaith sylweddol ar fywydau'r rhai sy'n dioddef ohono.

 

Mewn gwirionedd, mae osteoarthritis y pen-glin yn boenus iawn oherwydd natur ddeinamig y cymal.

 

Bydd ein harbenigwyr yn trafod arwyddion a symptomau cyffredin y math hwn o osteoarthritis, yn ogystal â'i achosion, yn y swydd hon.

 

 

 

Pen-glin poen

Yn ein gweithgareddau dyddiol, y pen-glin yw un o'r cymalau sy'n amsugno'r pwysau mwyaf. Gall y mân drawiadau hyn, sy'n gwaethygu dros ddegawdau o fywyd actif, arwain at symptomau fel anghysur pen-glin. Osteoarthritis (OA) y pen-glin yw prif achos yr anghysur hwn.

 

Dyma rai o'r mathau mwyaf cyffredin o boen:

 

Mae anghysur pen-glin yn ddifrifol.

Teimlad cynyddol o bwysau mewn gwahanol rannau o'r cymal

Poen sy'n ymledu trwy'r pen-glin ac yn cael ei waethygu gan symudiad (plygu, ymestyn)

Mae holl strwythurau'r pen-glin yn anystwyth.

 

 

Mae gan boen pen-glin amrywiaeth o achosion.

Mae ein harbenigwyr wedi nodi ffactorau penodol sy'n gwaethygu'r anghysur a gynhyrchir gan OA y pen-glin:

 

P'un a ydych chi'n sefyll neu'n plygu i lawr, mae'n syniad da gwneud hynny

Ar ôl ymarferion cymedrol i ddwys iawn, dylech gymryd peth amser i ymlacio.

Mae codi o'r gwely yn y bore yn dasg anodd.

Ewch am dro

rhedeg

Jumping

Mae yna nifer o safleoedd (croesi'r coesau, troelli'r corff, plygu neu ymestyn y pen-glin)

 

 

Mae Symudiadau Arferol yn Anodd

Mae symud cymalau o ddydd i ddydd hefyd yn fwy heriol pan fyddwch chi'n cael poen yn y cymalau. Mewn gwirionedd, gall OA y pen-glin gynhyrchu poen mor ddifrifol fel ei fod yn atal y cymal rhag symud yn normal. Mewn llawer o sefyllfaoedd, mae hyd yn oed plygu neu ystwytho'r pen-glin ychydig yn ddigon i achosi anghysur dirdynnol.

 

 

 

Ffynhonnell problemau gyda symudiadau bob dydd

Y brif ffynhonnell o bryder yw poen. Er mwyn atal poen cyhyrysgerbydol rhag gwaethygu, mae'r system nerfol yn osgoi symudiadau penodol yn y cymalau yn ôl natur. Mae'r atgyrchau awtomatig hyn yn hollbwysig oherwydd eu bod yn diogelu'r corff rhag niwed neu broblemau trwy ddehongli poen fel signal.

 

 

 

Llid y cymalau

Un o'r arwyddion mwyaf cyffredin o OA y pen-glin yw chwyddo ar y cyd, sy'n dynodi llid. Mae’r cyflwr meddygol adnabyddus “dŵr ar y pen-glin” yn cael ei achosi gan y gormodedd hwn o hylif.

 

 

 

Mae cymalau chwyddedig yn cael eu hachosi gan amrywiaeth o ffactorau.

Mae'n hanfodol cydnabod bod llid (chwydd) yn ymateb amddiffyn naturiol y corff. Mae'r corff yn anfon celloedd penodol, gan gynnwys celloedd gwyn y gwaed, i amddiffyn ac atgyweirio'r ardaloedd cystuddiedig os bydd anaf neu gyflwr meddygol (fel OA y pen-glin). Mae'r celloedd hyn yn cael eu danfon i'r rhan o'r corff yr effeithir arnynt gan yr hylifau llidiol.

 

 

 

Anystwythder y Cyhyrau a'r Cymalau

Symptom mwyaf cyffredin OA y pen-glin yw anystwythder, a ddisgrifir gan unigolion sy'n dioddef ohono. Mae'r dioddefwr yn teimlo fel pe bai'r darnau o'i ben-glin wedi'u gludo at ei gilydd oherwydd yr anystwythder.

 

 

 

Gall amrywiaeth o ffactorau achosi anystwythder cyhyrau a chymalau.

Mae un ffactor arbennig o benodol yn achosi anystwythder ym meinweoedd cymal y pen-glin: llid. Mae rhai cydrannau o'r hylifau llidiol yn setlo ar feinweoedd y cymalau pan fydd y pen-glin yn gorffwys. Pan fydd y meinweoedd hyn yn dechrau symud eto, rhaid iddynt wneud iawn am yr anystwythder sydd wedi deillio o hynny. Mae'r claf yn sylwi bod y cymal yn "cynhesu" ar ôl ychydig funudau o symudiad sy'n fwy poenus nag arfer. Wrth i'r anystwythder fynd i ffwrdd, mae'r boen fel arfer yn diflannu hefyd.

 

 

 

Teimlad Ffrithiant Rhwng Yr Esgyrn

Anaml y bydd cleifion yn profi ffrithiant rhwng esgyrn y pen-glin. Er nad yw'r teimlad hwn bob amser yn ddifrifol, mae fel arfer yn gwaethygu'n gyflym.

 

 

 

Mae ffrithiant yn cael ei achosi gan amrywiaeth o ffactorau.

Fel y dywedwyd yn flaenorol, mae OA y pen-glin yn cael ei achosi gan ddirywiad cartilag dros amser. Mae'r teimlad hwn yn cael ei achosi gan deneuo'r haen naturiol hon o amddiffyniad, yn ogystal â gostyngiad mewn hylifau synofaidd, gan wneud y cymal yn fwy sensitif i bwysau a ffrithiant.

 

 

 

 

 

Wrth i nifer y bobl sy'n cael diagnosis o'r anhwylder hwn gynyddu, mae'n bwysicach nag erioed cael cymorth proffesiynol. Darllenwch ein post i ddeall mwy am y cyflwr hwn: POB UN SYDD ANGEN I CHI EI WYBOD AM OSTEOARTHRITIS pen-glin