Achosion Niwroma Morton a'i Driniaeth

Beth yw Neuroma Morton, a sut mae'n effeithio arnoch chi?

 

Achosion a Thriniaeth Niwroma Morton

Mae Neuroma Morton, a elwir yn gyffredin fel Metatarsalgia Morton, yn anhwylder sy'n effeithio ar y nerfau sy'n cyflenwi teimlad i'r ardal rhwng gwaelod bysedd y traed (fel arfer rhwng y trydydd a'r pedwerydd bysedd traed). Mae'n cael ei nodi gan y meinwe o amgylch y nerfau yn tewychu, ac mae'n effeithio ar fwy o fenywod na gwrywod.

 

Mae niwroma Morton yn cael ei achosi gan amrywiaeth o ffactorau.

 

Mae niwroma Morton yn cael ei gynhyrchu gan bwysau hirdymor ar un o'r nerfau digidol plantar, a all gael ei achosi gan anaf, llid, cywasgu, neu ffactorau eraill (nerfau sy'n arwain at y bysedd traed). Mae'r straen ailadroddus yn cynhyrchu ymateb sy'n arwain y meinwe nerfol i dewychu (niwroma). Mae niwroma Morton yn gyflwr sy'n effeithio ar fenywod sy'n gwisgo esgidiau sawdl uchel neu gul fel arfer, sy'n gwasgu, yn cythruddo, yn straenio neu'n cywasgu'r nerfau rhwng bysedd y traed. Gall niwroma Morton gael ei achosi gan weithgareddau effaith uchel fel loncian neu redeg, yn ogystal â llawer o chwaraeon yn gyffredinol, oherwydd gall y gweithgareddau hyn, neu'r esgidiau sydd eu hangen ar eu cyfer, roi llawer o straen ar y gewynnau. Mae niwroma Morton hefyd yn fwy cyffredin mewn cleifion ag anffurfiadau traed penodol, megis bynionau, traed gwastad, a bysedd traed morthwyl, oherwydd gall yr anhwylderau hyn achosi i'r ligament roi pwysau ar y nerf.

 

Beth yw'r arwyddion a'r symptomau?

 

Achosion a Thriniaeth Gall Symptomau Niwroma Morton amrywio o ysgafn i ddifrifol. Gallwch deimlo fel petaech yn sefyll ar garreg neu hosan crychlyd neu grychu y tu mewn i'ch esgid. Mae poen cryf ym mhêl eich troed sy'n ymestyn i flaenau'ch traed hefyd yn bosibl. Symptom cyffredin arall o niwroma Morton yw goglais neu fferdod ym mysedd traed neu bêl y droed.

Gall ymddangos bod yna ymwthiad neu chwydd rhwng bysedd traed ar adegau.

 

Symptom cyffredin arall o niwroma Morton yw'r teimlad bod bysedd eich traed yn cysgu.

 

Yn olaf, efallai y byddwch chi'n sylwi bod bysedd eich traed yn gyfyng neu eich bod chi'n cael teimlad clicio wrth gerdded.

I ddarllen mwy am sut y gall esgidiau IDEASTEP helpu gyda phoen niwroma Morton, cliciwch yma.

 

Pa ddewisiadau therapi amgen sydd ar gael?

 

Er na fydd niwroma Morton yn diflannu ar ei ben ei hun, gallwch gymryd camau i leddfu poen a gwella ansawdd eich troed. Gall symptomau hyd yn oed ddiflannu'n llwyr mewn rhai achosion.

 

Mae prynu esgidiau addas yn un o'r camau mwyaf arwyddocaol y gallwch eu cymryd i helpu i leihau anghysur traed Morton sy'n gysylltiedig â niwroma. Mae hyn yn cynnwys chwilio am esgidiau gyda chryf cefnogaeth bwa a blwch bysedd traed llydan fel y gall bysedd eich traed ehangu. Mae esgidiau IDEASTEP, sy'n cael eu hadeiladu'n fiomecanyddol gyda rhinweddau therapiwtig unigryw, wedi profi'n arbennig o lwyddiannus wrth leihau poen ac anghysur sy'n gysylltiedig â niwroma Morton.

 

Mae'r canlynol yn rhai opsiynau triniaeth y gallwch eu dilyn ar eich pen eich hun:

 

cadw pwysau corff iach

osgoi gweithgareddau sy'n creu pwysau ar y droed, o leiaf am ennyd

tylino bysedd traed a throed yr effeithir arnynt

rhoi'r droed i lawr

cymhwyso pecyn iâ i'r rhanbarth cystuddiedig

Mae yna hefyd ymarferion penodol y gallwch eu gwneud i gryfhau cryfder a hyblygrwydd y bwa. Cynhwysir ymarferion sy'n ymestyn cyhyr Achilles, llo, rhan isaf y goes, a ffasgia plantar ar hyd gwaelod y droed, yn ogystal ag ymarferion sy'n cryfhau cyhyrau'r traed yn gyffredinol. Dyma rai o'r ymarferion hyn:

 

1. Cymerwch un llaw a'i gosod ar sawdl eich troed, tra bod y llall yn mynd o dan bêl eich troed a bysedd eich traed. Tynnwch flaen eich troed a bysedd eich traed tuag at eich shin yn araf ac yn ysgafn.

 

2. Rholiwch eich troed yn ôl ac ymlaen dros botel ar y llawr i'w hymestyn.

 

Gall niwroma Morton hefyd gael ei drin â chyffuriau a phigiadau dros y cownter (OTC). Mae pigiadau corticosteroid neu bigiadau sglerosing alcohol yn ddau opsiwn ar gyfer pigiadau. Mae'r cyntaf yn helpu i leddfu poen a llid. Gall yr olaf helpu i leihau'r niwroma yn ogystal â lleddfu poen.

 

Er bod llawdriniaeth fel arfer yn fuddiol, mae'r rhan fwyaf o feddygon yn argymell bod cleifion niwroma Morton yn dihysbyddu pob opsiwn triniaeth arall yn gyntaf, oherwydd gall llawdriniaeth arwain at fferdod parhaol bysedd traed yr effeithir arnynt.

 

Swydd Gysylltiedig:

Sut i Wneud Esgidiau Bynion yn Ehangach

Eglurhad o Forthwylion Toes

Tendonitis Peroneol esbonio

Shin Splints: Trosolwg