Mae Junjun yn gnewyllyn pwysig o adran a chymdeithas yr ysgol. Y tro hwn, ar gyfer y gwersyll cyfeiriadedd sydd i ddod, aeth ef a myfyrwyr eraill i ardal hamdden coedwig i archwilio'r ffordd ymlaen llaw i gynllunio llwybr y digwyddiad cyfan. Yn annisgwyl, ddim yn bell yn ôl, pan oedd y grŵp yn siarad ac yn chwerthin, camodd Jun Jun yn sydyn i'r awyr a llithro a syrthio i ochr y bryn tua 20 metr.

Pan gafodd ei anfon i ystafell argyfwng ysbyty cyfagos, roedd troed dde Junjun eisoes wedi chwyddo fel “crwban wyneb”. Ar ôl gweld y pelydr-X, dywedodd y meddyg wrthi nad oedd problem gyda'r esgyrn ac nad oedd angen iddi fynd i'r ysbyty. Ar ôl dau ddiwrnod o feddyginiaeth, dywedodd wrthi am fynd adref ar ei phen ei hun i gael pecynnau iâ. Dim ond ar ôl wythnos, mae'r boen yn llai poenus, ond mae'r pen-glin yn dal i deimlo'n chwyddedig, a phan fyddaf yn cerdded, rwyf bob amser yn teimlo bod ystum arbennig a fydd yn ei gwneud hi'n arbennig o anodd.

Nid oedd Jun Jun yn poeni a daeth i'r ysbyty i ofyn i mi am help.

“Mae Dr. Lin, gwelsoch straen fy ngwddf y tro diwethaf. Fel y dywedasoch wrthyf bryd hynny, bydd yn iawn ymhen dau neu dri diwrnod. Ond pam nad ydw i'n gwella y tro hwn? Mae gen i becyn iâ. !”

Fe wnes i ei gwirio'n ofalus a pherfformio sgan uwchsain. Darganfyddais fod llawer o ddŵr yn dal i fod yn y cymalau pen-glin. Does ryfedd na cherddodd hi'n iawn na chyrcydu. Yn ogystal, canfuwyd bod y gewynnau wrth ymyl ei chymalau wedi chwyddo, ac roedd ychydig o llacrwydd, a dyna hefyd oedd y rheswm pam na allai weithio'n galed wrth gerdded.

“Junjun, fe wnaethoch chi ysigiad eich pen-glin oherwydd damwain yr wythnos diwethaf, ond mae hwn yn ysigiad cymharol ddifrifol, a bydd yn cymryd amser hir i wella.” … “Byddaf yn eich helpu i ddraenio'r dŵr o'ch cymalau yn gyntaf.

Fel hyn, gellir gwella'ch anghysur ar unwaith. Ond peidiwch â meddwl bod hyn yn iawn. Yna mae'n rhaid i chi wneud eich adsefydlu yn dda."

“symptomau
. Poen lleol ac anystwythder yn y pen-glin ar y cyd.
. Os yw'n ysigiad difrifol iawn, bydd chwyddo a chleisio.
. Bydd ysigiadau difrifol yn teimlo'n “rhydd” yng nghymalau'r pen-glin. Wrth gerdded neu redeg, bydd y pengliniau'n teimlo'n rhyfedd, ac ni fyddant yn gwneud llawer o ymdrech.
. Mae'n boenus pwyso i lawr ar ran benodol, ac mae mewn lle bas sydd wedi'i “gywasgu”.
. Efallai na fydd symudiad “troelli” amlwg o reidrwydd. Weithiau mae'n symudiad damweiniol, mae'r ligament ysigiad yn mynd yn llidus yn araf, ac mae'n cymryd ychydig ddyddiau i symptomau fel poen ymddangos.

“Achosion
. Gweithrediadau anghywir (fel llithro a chwympo'n sydyn);
. Yr effaith gref gan rym allanol;
. Cymal y pen-glin yw'r ail gymal sy'n hawdd ei ysigio ymhlith yr holl gymalau yn y corff. (Y lle cyntaf yw cymal y ffêr);
. Mae ysigiad ar y cyd yn cyfeirio at y ffenomen bod y ligament sy'n trwsio cymal y pen-glin yn mynd yn llidus neu hyd yn oed yn torri oherwydd grymoedd allanol annormal (cwympiadau, trawiadau). Ymhlith holl gewynnau cymal y pen-glin, y ligament medial yw'r hawsaf i ysigiad.

” Pennod
. Gall unrhyw oedran, unrhyw grŵp ethnig, unrhyw chwaraeon ddigwydd.

” Beth allwch chi ei wneud
. Newydd ddigwydd, yn y cyfnod acíwt o gochni, chwyddo, gwres, a phoen: egwyddor PRIS.
. Defnyddiwch badiau pen-glin i'w hamddiffyn, a baglau ar gyfer achosion mwy difrifol.
. Gwnewch ymarferiad cylchdroi'r pen-glin ar y cyd (cylchdro araf) heb achosi poen.
. Os yw'r boen yn ddifrifol, mae symudedd ar y cyd yn cael ei leihau, ychwanegir cleisiau, chwyddo a gwendid, ceisiwch sylw meddygol cyn gynted â phosibl.

” Beth all meddyg ei wneud i chi
. Cymerwch belydr-X yn gyntaf i weld a oes toriad neu ddatgymaliad o'r asgwrn. I
. Cadarnhewch raddau'r anaf, gweld a yw'r gewynnau wedi torri a'r cymalau yn rhydd.
. Ar gyfer ysigiadau difrifol, defnyddiwch y pren affeithiwr i drwsio'r cymalau.
. triniaeth feddygol.
. Dyhead nodwydd gwag: Os yw cymal y pen-glin wedi chwyddo'n ddifrifol, mae'n anodd cerdded neu sgwatio i lawr. Yn gyntaf bydd y meddyg yn defnyddio nodwydd wag i sugno'r hylif sydd wedi cronni ynddi. Gall pwmpio'r dŵr nid yn unig leddfu'r boen yn syth ac yn effeithiol, ond mae'r hylif wedi'i dynnu yn arf gwych i helpu i farnu'r anaf.
. Triniaeth adsefydlu: hyperthermia, pelydrau isgoch pell, uwchsain, tonnau byr, electrotherapi, therapi chwaraeon.
. Triniaeth lawfeddygol: dim ond pan fydd gewynnau'n cael eu torri, mae'r cymalau'n dod yn rhydd, a rhannau eraill yn cael eu hanafu'n ddifrifol, y dylech eu hystyried.

” Adsefydlu
. O dan y rhagosodiad o ddim poen, mae ystod symudiad cymal y pen-glin ar y cyd yn cael ei ymarfer.
. Ymarferion ymestyn a hyfforddi cryfder ar gyfer cymalau pen-glin a rhannau cyfagos.

” Yr amser sydd ei angen ar gyfer adferiad
. Ysigiad ysgafn: Gwellhad llwyr mewn dwy i bedair wythnos.
. Ysigiad cymedrol: chwech i ddeuddeg wythnos.
. Ysigiad difrifol: Yn dibynnu ar y sefyllfa adsefydlu, gall gymryd tri mis neu fwy.