Sut i Ddewis Insoles

 

Yr orthopedig cefnogaeth bwa yn sicr o fod yn boenus, ond bydd torri mewnwadn dros amser yn helpu i leddfu'r anghysur. Os yw'r cymorth bwa yn dal i'ch poeni ar ôl ychydig wythnosau, dylem roi cynnig ar insole gwahanol.

 

Y cyfan sydd ei angen arnoch chi yw pâr da o cefnogaeth bwas ac insole. Yn y rhan fwyaf o achosion, mae'n gwneud synnwyr gwahaniaethu rhwng swyddogaethau'r esgid a swyddogaethau'r esgid cefnogaeth bwa ac insole wrth benderfynu pa fath o fewnwad sydd ei angen arnoch. [7 Ffynonellau]

 

Bydd nodi'r hyn sydd ei angen arnoch o fewnwad yn eich cynorthwyo i ddewis yr opsiwn gorau. Mae angen gwahanol fathau o fewnwadnau ar gyfer gwahanol fathau o esgidiau. Ar gyfer esgidiau cyfaint isel, ni fydd insole parhaus gyda chaead trwchus yn ffitio, tra bydd insole tenau yn gwneud eich esgidiau rhedeg yn fwy eang. Sicrhewch fod gennych y mewnwadn cywir ar gyfer eich esgidiau.

 

Y lle gorau i ddechrau yw dod o hyd i'r insole cywir ar gyfer maint yr esgid. Dod o hyd i'r insole sy'n cyfateb i faint eich esgid, ac mae'n debygol o fod y insole gorau sydd ar gael.

 

Efallai y byddwch am ddefnyddio mewnwad ar y pwynt hwn i helpu'ch esgid i gael ffit arferol i'ch troed. Bydd insole affeithiwr, er enghraifft, yn helpu i lenwi'r gyfrol ar gyfer ffit well os oes gan eich esgid sawdl rhydd neu os ydych chi'n profi slip sawdl. Byddwch chi eisiau insole tawel os yw'ch esgid yn gyfforddus.

 

O ran dewis mewnosodiad OTC llwyddiannus, mae maint yn bwysig. Gall dod o hyd i fewnwad sy'n gweddu i wadn y droed mewn esgidiau amrywiol fod yn heriol. Mae'n hanfodol gwybod pryd i brynu'r trim nesaf. Mae'r cyfan yn swnio'n rhyfedd pan fyddwch chi'n paratoi ar gyfer eich mewnwad newydd sbon.

 

Gall mewnwadn OTC helpu i leddfu poen ac amddiffyn y droed rhag anaf pellach. Does dim rhaid i chi ddioddef oherwydd eich troed fflat. Ac os ydyw, mae faint o boen a brofir yn dibynnu ar amrywiaeth o ffactorau.

 

Nawr eich bod wedi meistroli rheolaeth iaith, mae'n bryd darganfod pa fewnwad sydd orau i chi. Pan fyddwch chi'n dod o hyd i'r pâr cywir o esgidiau, mae'n debyg y byddwch chi'n eu gwisgo ac yn darganfod nad oes ganddyn nhw lawer o gefnogaeth bwa. Er y gall fod yn waethygu, nid dyma ddiwedd y byd.

 

Os yw'ch sawdl yn llithro neu fod sawdl eich esgid yn rhwbio yn erbyn rhywbeth, gall gafael sawdl gel syml ddatrys y mater. Bydd hanner mewnwad yn helpu os nad yw hynny'n ddigon. Bwriedir i'r hanner insole gynnal y sawdl, ond nid y droed blaen.

 

Daw eu hesgidiau gyda mewnwadnau gan y gwneuthurwr. Tynnwch y mewnosodiad a gyflenwir a rhoi un newydd yn ei le. Mae angen cymorth sefydlog arnoch os yw'ch troed mewn bist les. Dylai'r droed deimlo'n glyd mewn esgidiau uchel, ond heb fod yn rhy glyd.

 

Mae dampio yn un o nodweddion allweddol y cais. Ar ben hynny, os ydych chi'n berson mawr yn gwisgo sach gefn fawr, gwnewch yn siŵr bod y sach gefn yn gadarn, mae'r sawdl wedi'i wneud o ddeunydd caled, ac mae'r clustog ar gyfer amsugno sioc yn hytrach na gwactod.

 

Mae'r gwadnau wedi'u leinio â sidan sy'n amsugno lleithder. Mae gan y gwadnau gragen sawdl dwfn, cyfuchlin ochr uchel, a bwa i helpu i ddosbarthu pwysau a chydraddoli pwysau ar wadn y droed a lleihau blinder traed. Mae insole pen uchel yn caniatáu i esgid fflat gael ei drawsnewid yn sawdl negyddol.

 

Manteision Defnyddio Insole Gyda bwa hyblyg, caiff mewnwad ei adeiladu i leihau'r estyniad. Achosir gorbroniad gan gamliniadau esgyrn a chynigion arc, a dyna pam y gall mewnwad wedi'i strwythuro'n dda helpu i atal gor-pronation yn yr esgidiau. Mae strwythur ychwanegol y bwa yn darparu teimlad diogel, sy'n ddelfrydol ar gyfer athletwyr.

 

Efallai y byddwch yn defnyddio opsiwn dampio a elwir yn swyddogaeth rheoli i reoli eich gêr a chywiro pethau fel ynganiad os oes angen ychydig mwy o amsugno sioc. Os oes gennych chi broblemau traed, gall esgid neu bwt niwtral fod yn ddigon. Fel y gwelwch, mae esgidiau'n aml yn cael eu dosbarthu fel naill ai rheoledig (clustogwaith) neu niwtral (deunydd) (o'i gymharu â'r strwythur adeiledig).

 

archeoleg Mae bwa troed yn cael ei ddosbarthu fel bwa niwtral, bwa canolig, bwa isel, troed gwastad (bwa disgyn), neu fwa uchel. Gall un neu fwy o'r ffurfiau bwa hyn gael eu cynnwys gan fewnwadnau.

 

Cliciwch yma am diwtorial fideo ar benderfynu ar ffurf y llawr. Byddwch yn diffinio eich math o lawr (mwy am hyn isod) a sut mae'n gweithio trwy sgrolio drwy'r mewnwadn.

 

Pan fo cymaint o opsiynau, gall ceisio dod o hyd i'r orthosis gorau ar gyfer y droed fod yn frawychus. Rydym wedi llunio canllaw cam wrth gam i'ch cynorthwyo i gyfyngu ar eich opsiynau. Yr anhawster yw penderfynu a allwch chi ddefnyddio orthosis neu fewnwad eich hun.

 

Dysgwch am y buddion sydd ganddynt, y problemau y maent yn eu datrys, a pha un sydd orau i chi. Mae unrhyw un sydd wedi treulio cryn dipyn o amser ar eu traed yn deall pwysigrwydd prynu'r esgidiau cywir.

 

Mae gwaith troed yn un o'r agweddau a all wneud neu dorri'ch gêm denis oherwydd ei ymatebion sydyn, newidiadau cyfeiriad, stompio ailadroddus, a chyflymiadau. Mae'n rhaid i chi ymrwymo i wneud eich troedwaith gorau bob symudiad a gymerwch ar y llys i leihau'r tensiwn a'r effaith ar eich traed.