mae gan draed pawb gromlin berffaith, rydym yn aml yn galw'r arc hwn yn fwa'r droed. Arch, gall helpu pobl i gerdded sioc byffer, i addasu i'r tir, aros yn sefydlog.

ac traed gwastad yn gallu achosi cwymp y bwa, ar adeg neidio neu dir uchel, mae corff y clustog elastig yn fach, mae effaith y cyfatebol yn fawr, yn hawdd i niweidio'r strwythur esgyrnog.

gall y droed fod yn effeithio'n uniongyrchol ar y pen-glin, y glun, neu hyd yn oed yr asgwrn cefn, ac amrywiaeth o symptomau, megis coes X, pelvis ymlaen, scoliosis asgwrn cefn, ysgwydd uchel ac isel, asgwrn cefn sawdl a phoen pen-glin. 。 。 。 。 。 Mae hyn yn hynod o bwysig. Fel adeiladu tŷ heb sylfaen dda, bydd y llawr yn ymddangos ar oleddf i fyny.

y cyfeiriad isod, ar gyfer traed gwastad arwain at newidiadau yn asgwrn y corff

traed gwastad Efallai yn ystod plentyndod yn cael unrhyw symptomau, ond bydd yn cael ei fel y twf yr oedran, cudd llinell grym biolegol newid cudd drafferth i gorff dynol, fel y byddai yn gyflymach na'r person cyffredin yn ymddangos ar yr aelod isaf poen ar y cyd, poen cefn, cefn poen.

am traed gwastad, i gymryd o ddifrif. Hunan wirio gyda'n gilydd!

prawf cychwyn

1. dull prawf hunan o traed gwastad

y cam cyntaf: troednoeth, traed gwlyb cyffwrdd dŵr

cam 2: i ddod o hyd i bapur newydd neu ddalen wag o bapur, defnyddio cerdded grym arferol i

y trydydd cam: arsylwi ar y bwa, edrychwch ar y tu mewn i bresenoldeb codiad, barnu a rheoli isod

ar yr un pryd, traed gwastad gellir ei rannu'n gynhenid ​​a chaffael, felly, parhewch i gwblhau'r prawf 2. 。 。 。 。 。

2。 Ydych chi'n gynhenid traed gwastad

y casys llwyth (Y traed oddi ar y ddaear) Arch, bodoli;

casys llwyth (Mae hynny'n cael ei stampio ar y ddaear) , bwa yn isel neu ddim bwâu.

本; — Flatfoot Caffaeledig

yn y sefyllfa cynnal pwysau (Y traed oddi ar y ddaear) Gyda'r pwysau (Mae hwnnw wedi'i stampio ar y ddaear) Nid yw'r bwa yn bodoli.

本; — Cynhenid traed gwastad

cynhenid traed gwastad, oherwydd dysplasia genetig neu gynhenid, annormaleddau cyhyrysgerbydol traed a chynnyrch, yn gymharol brin. Gradd ychydig, yn dychwelyd i normal ar ôl tyfu i fyny, difrifol, yn ymddangos yn y cymhlethdodau glasoed. Cywiro fflat cynhenid, mae angen defnyddio'r mewnwadnau cywir, atal corff mwy o gwestiynau.

Nid yw flatfoot a gaffaelwyd, oherwydd y daith gerdded hir yn gywir, gwisgo esgidiau amhriodol am amser hir yn sefyll, cerdded neu redeg yn arwain at gwymp y bwa. Yn gallu ychwanegu mewnwadnau cywiro trwy hyfforddiant penodol, cyflawni canlyniadau cywir.

yn gyffredinol, gwisgo mewnwadnau cywiro ar gyfer cyfle i wella yn gyfan gwbl cyn wyth oed, os yw'n fwy nag 8 mlwydd oed gall y insole dim ond defnyddio swyddogaeth wedi'i wella.

trwy'r ddau brawf uchod, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gwybod beth yw'r math o traed gwastad?

dyfarniad rhagarweiniol yw hwn, mae angen cymorth data manwl hefyd ar yr asesiad mwy proffesiynol. Mae canolfan adsefydlu cnewyllyn Farce yn parhau i ddarparu gwasanaethau profi iechyd traed yn rhad ac am ddim i'r llu eang o ffrindiau erbyn Medi 30. Yno daw y

profion proffesiynol cnewyllyn ffars gan gynnwys

os scoliosis asgwrn cefn

safle clun annormal

ffêr y tu mewn a'r tu allan i raddau dwbl

presenoldeb hallux valgus

gradd dirywiad sgaphoid

hyd y data metatarsal

. 。 。 。 。

traed gwastad nid oes angen llawdriniaeth! Sut i gywiro?

s insole orthopedig personol

gwerthusiad biomecanyddol cyflawn yn bwysig iawn, darganfod y broblem gwraidd traed, ac yna gwneud allan yn wirioneddol yn perthyn i ei droed esgidiau orthopedig. Trwy'r mewnwadnau i addasu llinellau grym y goes, lleddfu symptomau yn effeithiol.

yn ogystal, insoles arferiad, yn awgrymu bod dychwelyd rheolaidd olrhain ymweliad ar sail lled-flynyddol, yn ôl cyflwr y cywiriad diweddaraf i addasu; Yn enwedig yn natblygiad pobl ifanc yn eu harddegau.

s hyfforddiant traed

1

actifadu cyhyrau thenar

as traed gwastad yn gallu gwneud traed cyhyrau yn y cyflwr anactifadu am amser hir, yn gallu dal tywel, clampio blociau, megis cynnig actifadu flexors plantar, helpu i ddod o hyd i synnwyr ontoleg, yn darparu'r paratoad cywir.

hyfforddiant a argymhellir dim llai na 6 grŵp, pob grŵp o ddim llai na 15 gwaith. Gellir ei ddefnyddio hefyd ar y traeth yn droednoeth, cerdded ar y glaswellt, ysgogi teimlad y traed.

2

ymarfer stand tiptoe

5 munud yn cerdded ar flaenau'r traed, rydym yn cerdded sawdl ni all glanio; Neu sefyll tiptoe yn sefyll am 10 munud.

3

hyfforddiant bwa

bysedd traed i fyny, droed i lawr a stomping ar; Ymarfer 10 munud ar y tro.