O dan amgylchiadau arferol, mae hyd y ddwy goes yr un fath, felly mae cerdded yn gytbwys iawn, ond oherwydd rhai rhesymau arbennig, fel bod rhai pobl wedi dioddef anafiadau difrifol i un goes, gall hyn arwain at ddwy goes nad yw mor hir, a yna ni fydd cerdded yn cydbwyso, a bydd yn effeithio'n fawr ar weithgaredd y person, yn fyr, mae niwed hyd y goes yn fawr iawn, felly sut i gywiro'r broblem?

a dod o hyd i meddal caled cymedrol, supine, chwaraeon tua 3 ~ 5 cm o drwch clustog, clustog o dan y coesau hir ar ochr arall y glun. Gorweddwch ar eich cefn gyda'i ddwylo'n dal y pen-glin i'r pen-glin, sawdl, troed bysedd y traed mawr, traed dwbl pen-gliniau nid yw'r traed yn gwahanu, fel pen-glin yn methu â'i gilydd, cotwm defnyddiadwy gyda'r pen-glin uchaf a throed uchaf wedi'i rwymo gyda'i gilydd, mewn coesau byr clun clustogau clustog i 5 cm, gyda gwthio penelin plygu tynnu ei ben-gliniau i'r frest, edrych i fyny ar yr un pryd, gên chwilio am pen-glin. Ymlacio o dan ailadrodd 50, 3 gwaith y dydd. Yn ail, ar ôl addasiad meingefnol clymu coesau, cluniau, o dan y clustog clustog waist 8 cm. Gall helpu i adfer crymedd ffisiolegol asgwrn cefn meingefnol, ond dechreuodd beidio â bod yn rhy hir, mewn egwyddor, yr wythnos gyntaf o pad 3 munud ar y tro. Ar ôl wythnos o ffelt, gall llai o boen yn y canol ychwanegu 1 munud. Gwnewch 4 munud ar ôl wythnos ar y tro, ac yna i bum munud am wythnos. Felly ychwanegwch 1 munud yr wythnos, gall 8 wythnos gynyddu i 12 munud, yna nid wyf yn ychwanegu ato. Mat gobennydd, rhowch sylw i allwedd, lleyg y corff, traed a cherdded gyda'r frest gellir ei ddefnyddio i bwyntio grym, ac nid yw'r gobennydd clustog waist yn gorfodi. Tri, coesau penlinio cyrlio gyda'i gilydd, ystum penlinio, pen-glin goes symud yn ôl 3 i 5 cm o hyd, pen-ôl coesau hir yn eistedd ar ymyl allanol y traed coesau byr, cylchdroi lientang coesau i'r corff, tra bod y pen-gliniau a chluniau cadw y sefyllfa wreiddiol . Pedwar, symud fflecs wal ochr yn sefyll, tiptoe tua 12 cm o metope, coesau hir yn ôl 5 cm, y sawdl yn 15 agored? , pen-glin i flaenau'r blaen, dwylo ar y wal, fraich yn gyfochrog â'r ddaear, aeth frest ymlaen cyn belled ag y bo modd, dal allan boo fynwes, asgwrn cefn ffurfio plygu ffisiolegol, dwy law wal motionless, y corff i fyny ac i lawr, dim ond dechrau efallai y flex ddim yn fawr, peidiwch â gorfodi eich hun, gam wrth gam. Canol-hwyr 100 bob dydd yn gynnar.