Mae'r cyflwyniad byr canlynol i chi am bedwar math gwahanol o fewnwadnau, rwy'n gobeithio bod gennych ddealltwriaeth ragarweiniol, ac yna edrychwch yn ofalus ar beth i'w ddewis.

Yn gyntaf, yr insole meddal sy'n amsugno sioc

Wedi'i wneud yn gyffredinol o ddeunyddiau meddal, hwn hefyd yw'r insole a werthir fwyaf ar y farchnad. Ei swyddogaethau yw cysur yn bennaf, athreiddedd aer, deodorization, Antiskid, amsugno sioc, ac ati. Y math hwn o hapus pan fydd pawb yn ei brynu, nid oes dim i roi sylw iddo, gall myfyrwyr â thraed chwyslyd roi cynnig ar insole Loofah, nid yw'n hawdd ei ddefnyddio'n arogli.

Sylwch nad yw padiau Gel Silica a phadiau hynod feddal yn addas ar gyfer Plantar Fasciitis, y byddaf yn ymdrin â nhw mewn pennod ar wahân os oes gennych ddiddordeb.

Yn ail, cefnogaeth bwa insole

Argymhellir mewnwadnau swyddogaethol. Y nodwedd bwysicaf yw darparu cefnogaeth ar gyfer bwa'r droed, fel y gall y droed fod yn rym mwy unffurf, mae'r droed yn well, ond hefyd yn llai blinedig.

Yn gyffredinol, rhan waelod y caled a rhywfaint o hyblygrwydd i'w gefnogi, uwchben haen o glustog meddal, a ddefnyddir ar gyfer sioc, diaroglydd gwrth-sgid, ac ati.

Yn ogystal, bydd rhai yn y gwraidd droed a lle'r blaen troed i ychwanegu rhywfaint o gel meddal fel silicon i wella'r effaith amsugno sioc, neu dewychu sefyllfa bêl y droed, i leihau'r pwysau ar y blaendroed. Yn addas ar gyfer sefyll am amser hir, canol disgyrchiant o flaen y person.

Yn drydydd, mewnwadnau swyddogaethol a wnaed ymlaen llaw

Mae'n addas ar gyfer y problemau mwyaf cyffredin (tua 70% i 80%), y mae'r mewnwadnau swyddogaethol sydd ar werth ar hyn o bryd ar gyfer gwahanol gleifion traed.

Yn wahanol i'r cyffredinol cefnogaeth bwa, mae'r math hwn o insole wedi'i anelu at bobl â phroblemau traed (er enghraifft, mae'r calcaneus yn gogwyddo mwy na phedair neu bum gradd).

Mae nid yn unig yn darparu cefnogaeth i'r bwa, ond hefyd yn trwsio ac yn cyfyngu ar leoliad yr unig a'r sawdl trwy wahanol ddyluniadau, ac yn atal dirywiad, megis traed gwastad, bwâu uchel, a sawdl valgus.

Gan ddefnyddio matiau'n iawn, gall y llinell goes isaf o gywiro grym wella poen traed, blinder hawdd, ac ati, a gall hefyd amddiffyn y pen-glin.

 

Yn olaf, Presgripsiwn neu wedi'i addasu insole orthotig

Y gorau hefyd yw'r drutaf, mae'r bobl sydd â phroblem droed yn fwy difrifol yn dewis y math hwn o insole, sydd yn gyffredinol yn teimlo nad yw parod yn ddigon agos at y droed, ni all brynu'r dde, nid yw dwy droed yr un sefyllfa, 

Mae'r broblem traed yn cynnwys Difrifol Bunions, poen sawdl, traed gwastad, Genu Varum neu Valgus, poen bwa, ac ati.

Y fantais yw ateb da iawn i'r broblem o draed parod, rhan fwyaf o bobl wedi dwy droedfedd sydd ychydig yn wahanol, ychydig iawn lopsided cymesur iawn.

Gellir gwneud mewnwadnau mowld agored hefyd i gyd-fynd â'ch math o droed a helpu i wella poen traed.

Ar y llaw arall, mae addasu hefyd yn ystyried yr esgidiau i'w gwisgo i'w haddasu, felly bydd yn fwy cyfforddus.

--------------

Sylwer: Ni all mewnwadnau ddatrys y rhan fwyaf o afiechydon fel traed gwastad neu fwâu uchel. Defnyddir mewnwadnau yn bennaf ar gyfer gosod a chywiro ongl i leihau dirywiad a gwneud i'n traed deimlo'n well mewn bywyd, ond nid yw at ddant pawb, ac efallai na fydd rhywun ag anaf tendon Achilles neu arthritis yn gallu gorfodi newid yn ongl y sawdl asgwrn.

Yn bwysicach fyth, ymarfer corff, ymestyn yn iawn, cryfhau cyhyrau a thendonau, a dilyn gorchmynion eich meddyg.

Erthyglau perthnasol:
https://aideastep.com/how-to-fix-insole-of-shoe-that-has-come-loose/

https://aideastep.com/how-long-do-orthotics-last/

https://aideastep.com/how-to-deodorize-cork-insole/