Gwisgodd yr hen ddyn bâr o esgidiau yn hamddenol a syrthiodd i gwymp ofnadwy. Sut gall plant ac wyrion eu helpu i ddewis esgidiau da?

Ydych chi erioed wedi sylwi pa esgidiau mae eich henuriaid yn eu gwisgo? Mae pobl ifanc yn ystyried esgidiau fel propiau i ddal i fyny â'r duedd. Yn ôl Da Vinci, mae'r droed ddynol yn gampwaith peirianneg ac yn waith celf.

Ond mae llawer o bobl arian-gwallt yn unig eisiau rhad ac oerni. Does dim ots ganddyn nhw beth maen nhw'n ei wisgo ar eu traed, ac maen nhw'n amharod i wisgo pâr newydd o esgidiau. Wrth gerdded ar y stryd, nid yw'n anodd dod o hyd i bobl oedrannus yn gwisgo sandalau a sliperi yn cerdded yn araf, neu bob amser yn gwisgo'r un pâr o esgidiau kung fu cotwm.

Mae plant ac wyrion yn chwarae rhan allweddol wrth amddiffyn iechyd yr henuriaid, ond a ydych chi'n deall pwysigrwydd pâr o esgidiau da i bobl â gwallt arian? Sut i fynd gyda nhw i ddewis esgidiau?

Mae pobl gwallt arian yn cael mwy o broblemau wrth wisgo esgidiau

Tynnodd Cymdeithas Llawfeddygon Orthopedig America (AAOS) sylw at y ffaith bod gan un o'r tri grŵp ethnig dros 65 oed broblemau traed, rhai yn gynhenid, a rhai yn gynhenid ​​ac wedi'u caffael.

Tynnodd astudiaeth gan Gyd-ganolfan Clwy’r Traed a’r Ffêr Ysbyty Orthopedig Los Angeles sylw at y ffaith mai esgidiau sy’n debygol o fod yn brif achos cwympiadau i bobl â gwallt arian. Clywir toriadau ar ôl cwympo o bryd i'w gilydd hefyd.

Mae'r sandalau a'r sliperi y mae llawer o bobl arian-gwallt yn hoffi eu gwisgo yn hawdd i brifo eu traed oherwydd sylw gwael. Yn ogystal, mae gan yr henoed gylchrediad gwael, ac nid yw clwyfau'n hawdd eu gwella. Gan gymryd yr “esgidiau Busch” mwyaf poblogaidd y dyddiau hyn, mae'n hawdd gwahanu'r esgidiau oddi wrth y traed. Mae angen i'r henuriaid dreulio mwy o ymdrech i drwsio'r esgidiau wrth gerdded, a bydd y traed yn teimlo'n flinedig am amser hir.

Math arall o “esgidiau kung fu” sydd hefyd yn eithaf poblogaidd ymhlith yr henoed yw hyd yn oed mwy o dabŵ yng ngolwg meddygon. Er bod y math hwn o esgid yn gyfforddus i'w wisgo, mae'r ffabrig yn rhy feddal ac nid oes ganddo ddyluniad amsugno sioc. effaith gadarnhaol.

Mae rhai pobl â gwallt arian yn dal i garu “Dwarf Music”, ond oherwydd eu bod yn rhy uchel o'r ddaear, nid ydynt yn ymateb yn ddigon cyflym pan fyddant yn cwympo, a gallant achosi ysigiadau ffêr yn hawdd pan fydd ganddynt synnwyr cydbwysedd gwael. .

Os yw'r henoed yn y teulu yn ddiabetig, fel arfer mae ganddynt gylchrediad traed gwael a nerfau synhwyraidd gwan. Nid ydynt yn teimlo llawer am falu eu traed ag esgidiau newydd, ond mae eu gallu i wella clwyfau yn wael. Gall anafiadau bach ar eu traed arwain at necrosis difrifol, weithiau hyd yn oed yn waeth. Rhaid ei dorri i ffwrdd. Argymhellir, wrth ddewis esgidiau, y dylai'r rhannau sydd mewn cysylltiad â'r croen fod yn fwy meddal.

Bydd esgidiau sydd wedi'u cynllunio i fod yn rhy dynn hefyd yn achosi i'w traed gylchredeg. Pan fydd y traed yn cael eu dadffurfio, argymhellir ystyried mewnwadnau wedi'u teilwra. Gall plant ofyn i adran adsefydlu'r ysbyty cyfagos a yw'r gwasanaeth hwn ar gael.

Mae strwythur traed y bobl wallt arian yn wahanol i strwythur y bobl ifanc. Gydag oedran, mae strwythur y blaen, y canol a'r sawdl wedi newid.

Oherwydd gwasgu hirfaith, mae bysedd traed yn aml yn ymddangos yn anffurfiedig neu bysedd siâp crafanc. Yn ogystal, oherwydd bod y cyhyrau a'r gewynnau yn rhydd, mae'n hawdd ffurfio traed gwastad a gaffaelwyd.

A'r sawdl pwysicaf, oherwydd bod y pad braster yn dod yn deneuach, mae'r gallu i bwysau clustog yn dod yn wan, ac mae'r tebygolrwydd o boen sawdl a fasciitis plantar yn dod yn uwch. Gall pobl hŷn frifo eu sodlau yn hawdd os ydyn nhw'n camu ar gerrig bach.

Methu curo'r byd gyda phâr o sgidiau
Pan fydd plant yn dewis esgidiau ar gyfer eu henuriaid, dylent gael eu pennu gan “ymarferoldeb.” Mae cwmpas, anadlu, ac amsugno sioc hefyd yn amodau sylfaenol. Sylwch, ni waeth a ydych gartref, yn mynd allan, neu'n ymarfer corff, mae'n rhaid i chi gael gwahanol esgidiau i addasu i wahanol amgylcheddau.

Tynnodd Jian Wenren, ffisiotherapydd yn Ysbyty Cyffredinol Cathay, sylw, os yw'r henoed yn mynd allan drwy'r dydd, y dylent ddewis esgidiau â digon o athreiddedd aer, fel esgidiau achlysurol, a cheisio osgoi deunyddiau fel lledr plastig. Os ydych chi am gymryd rhan mewn ymarfer corff ysgafn heddiw, amsugno sioc a sefydlogrwydd yw'r ystyriaethau blaenoriaeth. Peidiwch â gwisgo sandalau. Mae esgidiau chwaraeon yn ddelfrydol.
Ar y cyfan, dylai esgidiau gwallt arian fod yn llydan o flaen, yn galed yn y canol, ac yn galed yn y sawdl. Dylai plant dalu sylw wrth ddewis esgidiau gyda nhw.

Blaen yr esgid yw'r olaf. Gadewch o leiaf un centimedr o flaen y traed. Gadewch ddigon o le i fysedd y traed symud. “Gall egwyddor bysedd y traed ddawnsio yn yr esgid,” meddai Jian Wenren.

Mae'n well cael caledwch cymedrol yn yr esgidiau, sy'n llai tebygol o achosi troi drosodd. Gallwch ei godi a cheisio ei droelli â'ch dwylo wrth ddewis yr esgidiau. Peidiwch â bod yn rhy galed nac yn rhy feddal. Mae dyluniad y rhan uchaf ar gyfer gosod yn syml, fel y ffon diafol, bwcl esgidiau, ac ati. Argymhellir arddull clymu careiau esgidiau yn fawr oherwydd ei fod yn hawdd cwympo i ffwrdd ac yn cynyddu'r risg o faglu i bobl â gwallt arian.

Mae sawdl yn lle sydd angen sylw arbennig. Tynnodd Jian Wenren sylw at y ffaith bod y padiau braster ar draed y bobl gwallt arian yn dod yn deneuach gydag oedran, a dylai sawdl yr esgidiau fod o leiaf 2 i 3 cm o uchder ar gyfer amsugno sioc a helpu i wasgaru'r pwysau ar wadnau'r traed, felly peidiwch â dewis esgidiau Llawn fflat.

O ran deunydd, mae croen traed yr henuriaid yn llai olewog, ac nid yw deunyddiau plastig fel esgidiau glaw yn addas, ac mae cynfas yn fwy anadlu.

Mae'n well gan esgidiau pris isel gwerthwyr stryd fel arfer ddeunyddiau aerglos fel plastig. Mae'n well dewis sawdl rwber oherwydd bod swyddogaeth gwrthlithro y gwadn lledr yn cael ei leihau'n fawr.
Fodd bynnag, tynnodd y diwydiant sylw, cyn belled â bod gwaelod unrhyw ddeunydd yn cyffwrdd ag ychydig o ddŵr, bydd yn lleihau ymwrthedd ac yn cynyddu'r tebygolrwydd o lithro. Felly mae dal angen i chi arafu a chamu ymlaen bob cam wrth fynd allan ar ddiwrnodau glawog.

Mae yna ddawn am roi cynnig ar esgidiau

Mae gan y bobl walltog rywfaint o ddawn am roi cynnig ar esgidiau. Oherwydd bod maint traed yr henuriaid ychydig yn wahanol, argymhellir rhoi cynnig ar y ddwy droed, a gallwch wneud penderfyniad ar ôl eu gwisgo am fwy na deng munud. Trowch eich traed o ochr i ochr wrth sefyll i brofi sefydlogrwydd yr esgidiau. Cerddwch o gwmpas a cheisiwch sgwatio i lawr. Sefwch ar flaenau eich traed a'ch sodlau a theimlwch ffit yr esgidiau.

Yn bwysicach fyth, ni all traed y bobl arian-gwallt wrthsefyll traul. Argymhellir peidio â chadw'r cyfnod addasu fel y'i gelwir. Rhaid i chi deimlo'n gyfforddus i wisgo ar hyn o bryd, heb unrhyw anghysur a phwysau, i wneud esgidiau sy'n addas i chi. Mae'n well gwisgo sanau wrth roi cynnig arnyn nhw. Cyn belled â'ch bod chi'n teimlo ychydig o anghysur pan fyddwch chi'n eu gwisgo, ni argymhellir eu prynu.

Yn ogystal, mae pawb yn gwybod mai noson yw'r amser gorau i ddewis esgidiau, oherwydd y traed yw'r rhai mwyaf chwyddedig yn ystod y dydd, ac mae hyn hyd yn oed yn bwysicach i bobl â gwallt arian. Mae'r meddyg yn ein hatgoffa nad oes ots os yw'r maint ychydig yn fwy rhydd, prynwch yn rhy dynn Mae'r effaith yn fwy.
Atgoffodd y meddyg unwaith eto, os oes gennych y gallu, y dylech fuddsoddi mwy mewn esgidiau, dewiswch esgidiau hael a sefydlog i'ch rhieni, a pheidiwch â gadael i'w hystyfnigrwydd effeithio ar eich corff.