Mae pobl yn aml yn fwy penodol am ddewis esgidiau, ond mae'n ymddangos bod pobl fodern yn anghofio mwy a mwy o fewnwadnau. Mae mewnwadnau nid yn unig yn helpu i gadw'r traed yn sych ac yn lân ond hefyd yn lleihau dolur gwadnau'r traed a achosir gan sefyll neu gerdded am amser hir a gallant atal nifer o afiechydon traed rhag digwydd.

Y dyddiau hyn, gellir disgrifio mewnwadnau ar y farchnad fel niferus ac amrywiol, a gall fod mwy nag 20 o wahanol fersiynau o fewnwadnau gyda'r un swyddogaeth. O safbwynt gwead, mae yna nifer o rai cyffredin megis ffibr cemegol, cotwm pur, lledr, bambŵ, a lliain. O ran swyddogaeth, yn ogystal â mewnwadnau cyffredin, mae yna fewnwadnau â swyddogaethau iechyd amrywiol megis tylino ac orthopaedeg. Sut alla i ddewis y pâr mwyaf addas o fewnwadnau?

Dywedodd Prifddinas Feddygol Gysylltiedig Ysbyty Tongren Beijing, Cynorthwyydd Llawfeddygaeth Traed a Ffêr Orthopedig Ysbyty Tongren Beijing, Sun Chao, wrth ddewis insole, fod yn rhaid i chi ddewis yn ôl nodweddion eich traed a gwahanol swyddogaethau'r insole. O safbwynt materol, mae'r mewnwadnau ar y farchnad yn gyffredinol yn cynnwys siarcol bambŵ, brethyn cotwm, ffelt, gel silica, croen carw ffug, ac ati; o safbwynt ymddangosiad, mae clustogau llawn, clustogau hanner, a chlustogau sawdl; swyddogaeth mewnwadnau, yn ogystal â chadw'n gynnes, Mae ganddo hefyd ofal iechyd, clefyd gwrth-droed, a swyddogaethau eraill, ac mae'r pris yn amrywio o un neu ddau yuan i gannoedd o yuan, ac mae rhai mewnwadnau arbennig yn ddrutach.

Dywedodd Sun Chao fod gan fewnwadnau ddau fath o ddefnydd therapiwtig a defnydd cyffredinol. Mewnwadnau cyffredin gan amlaf yw croen ceirw, cotwm, a mewnwadnau ffelt. Yn gyffredinol, fe'u defnyddir yn bennaf ar gyfer esgidiau sy'n rhy fawr neu sydd â gwadnau caled, traed yn brifo wrth gerdded, ac nid yw esgidiau'n cadw'n gynnes yn y gaeaf. Wrth ddewis y math hwn o insole, mae angen deall y tair egwyddor o awyru, cysur a gwrthlithro. Mae mewnwadnau ffelt a mewnwadnau cotwm yn gynnes iawn ac yn addas i'w defnyddio yn y gaeaf. Mae mewnwadnau moccasin ffug yn addas i'w defnyddio yn yr haf.

Mae'r mewnwadnau â defnydd therapiwtig yn cael eu dylunio a'u cynhyrchu'n bennaf ar gyfer pobl â chlefydau traed neu afiechydon corfforol eraill, megis metatarsalgia, traed gwastad, poen sawdl, diabetes, ac ati. Mae poen metatarsal yn cael ei amlygu'n bennaf fel poen yn y blaen. Mae'n addas defnyddio pad lled wedi'i wneud o silicon a'i osod o dan y blaen. Mae gan gynhyrchion silicon elastigedd da, gallant chwarae rôl gefnogol, gwneud i bwysau'r droed symud yn ôl, clustogi pwysau'r traed, a lleddfu poen lleol. Dylai pobl â thraed gwastad ddefnyddio mewnwadnau troed fflat arbennig o dan arweiniad meddyg. Mae padiau sawdl yn addas ar gyfer pobl â phoen sawdl. Mae'r mewnwadnau iechyd a ddefnyddir gan ddiabetig yn cael eu gwneud o ddeunyddiau arbennig ac fe'u defnyddir yn bennaf i atal achosion o wlserau traed diabetig.

Gall pobl â beriberi ddewis mewnwadnau carbon bambŵ, a all amsugno'r arogl yn effeithiol. Mae yna hefyd fewnwadnau gwrthfacterol gydag ychydig o gynhwysion meddyginiaethol a all atal bacteria. Yn ogystal, dylai esgidiau gwastad gael eu padio â pad sawdl, a gellir padio esgidiau sodlau uchel â hanner pad i leihau poen lleol y droed, ond mae'n well ei wneud yn arbennig yn ôl y math o esgid, a all byddwch yn fwy cyfforddus.

Mae llawer o bobl yn hoffi mewnwadnau lledr, sy'n gyfforddus ac yn gain ac yn addas iawn ar gyfer pobl sydd â llai o chwys ar eu traed. Fodd bynnag, bydd lledr y insole lledr yn dod yn stiff ar ôl heneiddio, a bydd y insole lledr yn amsugno arogl yn unig, nid yn deodorize, ac nid yw'r amsugno lleithder cystal â'r insole cotwm pur. Felly, i'r rhai sy'n chwysu mwy ac sydd ag arogl traed mwy difrifol, mae'n well gwneud hynny

Defnyddiwch fewnwadnau cotwm pur gyda gwell eiddo amsugno lleithder. Os yw mewnwadnau cotwm pur yn dal i fod yn aneffeithiol, gallwch chi roi cynnig ar fewnwadnau carbon wedi'i actifadu neu fewnwadnau sbwng diarogledig. Mae'n well peidio â defnyddio mewnwadnau ffibr cemegol, sydd â hygrosgopedd gwael ac sy'n dueddol o gael trydan statig, sy'n niweidiol i iechyd. Yn y tymor gyda thymheredd uwch, gall ffrindiau sy'n chwysu mwy ar eu traed ddewis mewnwadnau lliain gydag amsugno lleithder da, a gall ffrindiau sy'n chwysu llai ddewis mewnwadnau bambŵ.

Mae angen imi atgoffa pawb i beidio â bod yn rhy ofergoelus ynghylch mewnwadnau iechyd. Cymerwch fewnwad tylino fel enghraifft. Mae yna ddwsinau o ardaloedd myfyrio ar un droed. Mae gan brif organau'r corff dynol, megis y galon, yr afu, yr arennau, ac ati, ardaloedd adlewyrchiad cyfatebol ar y droed, ond y pwynt tylino ar yr insole yw Nid oes gan y math "rhwyd ​​castio" benodoldeb, a gall ei effaith therapiwtig. cael ei ddychmygu. Os caiff ei wisgo'n amhriodol, bydd yn tewhau'r croen ar y traed ac weithiau hyd yn oed yn cael sgîl-effeithiau. Mae cleifion diabetig yn dueddol o niwroopathi fasgwlaidd ac yn achosi traed diabetig. Mae croen y traed yn hawdd iawn i'w dorri ac nid yw'n hawdd ei wella ar ôl difrod. Felly, dylai cleifion â diabetes osgoi defnyddio mewnwadnau tylino. Mewnwadnau cotwm cyfforddus ddylai fod y gorau, er mwyn peidio â thylino'r mewnwadnau. Gall ffrithiant achosi niwed a haint i wadnau'r traed.

Mae mewnwadnau orthotig yn cael effaith gywirol benodol ar draed gwastad a rhai anffurfiadau ysgafn ar y traed. Gall leihau'r cywasgu gormodol lleol ar wadnau'r traed a achosir gan anffurfiadau'r traed, a lleddfu blinder y traed. Fodd bynnag, insoles orthopedig rhaid ei ddefnyddio o dan arweiniad orthopedydd.
Wrth ddewis insole, dylech hefyd roi sylw i'r maint, fel arall, bydd yn effeithio ar y cysur. Dylid golchi mewnwadnau hefyd a'u disodli'n aml i atal bacteria rhag manteisio ar y diffyg ac achosi problemau traed.