Peidiwch â rhoi'r gorau i ffasiwn yn 50 oed, ond peidiwch â gwneud cam â'ch hun. Nid yw esgidiau sy'n rhy dal neu'n rhy gwisgo yn addas, ond rhaid iddynt ddangos swyn personol. Rwyf am ddewis pâr o esgidiau cyfforddus a chwaethus, beth ddylwn i ei wneud?

Mae dewis esgidiau yn fater oes. Mae gan rai pobl gwpwrdd yn llawn esgidiau ond ni allant ddewis y ffit orau, ac mae rhai pobl bob amser yn gwisgo'r un arddull. O siopa ar y strydoedd neu deithio i'r maestrefi, peidiwch â gadael i'r esgidiau anghywir ddifetha'ch hwyliau da. Dyma rai awgrymiadau i wneud i esgidiau da fynd ymhellach gyda chi:

1. Mae hyd traed, lled troed, a siâp traed yn bwysig iawn

Y peth pwysicaf ar gyfer pâr o esgidiau cyfforddus yw dod o hyd i'r maint cywir. Os nad yw maint yr esgidiau yn addas, ni waeth pa mor uwch-dechnoleg yw dyluniad ergonomig, bydd yn ddiwerth. Mae maint a lled yr esgidiau a gynhyrchir gan wahanol wneuthurwyr yn wahanol, a rhaid addasu'r maint yn ôl siâp y droed. Weithiau mae lled y bwrdd troed hyd yn oed yn bwysicach na hyd y droed. Os oes gennych hallux valgus, rhowch sylw i fysedd y traed i gael digon o le i'ch bysedd traed symud, ac osgoi gorlenwi bysedd traed gyda'i gilydd.

Dylai oedolion â bodiau valgus osgoi gwisgo esgidiau ag uchder sawdl yn fwy na 4 cm, oherwydd uwchlaw'r uchder hwn, bydd disgyrchiant yn symud pwysau'r corff ymlaen i'r phalanges, gan waethygu'r symptomau.

2. Mae deunyddiau wedi'u gwau mewn grym, taflu esgidiau plastig i ffwrdd

Taflwch esgidiau plastig tryloyw neu liw. Mae esgidiau plastig wedi bod yn goch ers sawl blwyddyn, ond dim ond yn gwneud i'r traed chwysu a'u gwneud yn anghyfforddus o gwbl. Mae deunyddiau gwau sydd wedi dod i'r amlwg yn y blynyddoedd diwethaf i'r gwrthwyneb. Yn ogystal â bod yn anadlu, gallant hefyd gael eu hymestyn yn elastig, eu gorchuddio'n feddal a gosod siapiau traed amrywiol.

Mae deunyddiau wedi'u gwau yn cael derbyniad da, nid yn unig esgidiau chwaraeon ond nawr mae bron pob math o esgidiau wedi'u gwau i'w gweld ar y farchnad. Mae rhai brandiau hyd yn oed yn lansio esgidiau wedi'u gwau neu sandalau wedi'u gwau. Ond oherwydd bod estyniad esgidiau gwau yn arbennig o dda, dylech dalu sylw wrth ddewis maint. Gall fod yn hanner neu hyd yn oed un maint yn llai nag arfer.

3. sandalau chwaraeon sydd fwyaf addas ar gyfer yr haf

Nid yw sandalau mwyaf poblogaidd eleni yn arddulliau cain neu rywiol, ond "sandalau chwaraeon" sydd mor gyfforddus ag esgidiau chwaraeon cyffredin, ond nad ydynt yn ymwthiol o gwbl gyda jîns a ffrogiau. Yn ôl gwahanol wadnau, strapiau, a chynlluniau cymorth ffêr, mae rhai sandalau nid yn unig yn addas ar gyfer siopa, ond hefyd cerdded yn yr awyr agored.

Yn ogystal â chael sawl swyddogaeth ac arddull, mae sandalau chwaraeon hefyd yn darparu ychydig o effaith “cynyddol”. Maent yn arbennig o addas ar gyfer paru â throwsus llydan, sy'n fwy tebygol o gynhyrchu effaith weledol "coes hir".

Rydych chi eisiau harddwch ond hefyd cysur, dewiswch sodlau uchel fel hyn

Er bod y rhan fwyaf o bodiatryddion ac orthopedegwyr yn annog pobl i beidio â gwisgo sodlau uchel, ac mae astudiaethau wedi dangos bod sodlau uchel yn rhoi pwysau gormodol ar y bwa neu'r gwadn, yn ogystal â chynyddu uchder, gall sodlau uchel hefyd ymestyn y gymhareb llo yn weledol a lleihau maint y traed, sy'n yn anodd i lawer o ferched. Pa mor ddeniadol yw geiriau, cyn dewis sodlau uchel "cyfforddus", y peth pwysicaf yw osgoi'r camgymeriadau canlynol:

Camgymeriad 1: Maint anghywir

Waeth beth fo unrhyw arddull esgid, rhaid iddo fod yn gyfforddus i'w wisgo, a maint yw'r pwysicaf, yn enwedig sodlau uchel.

Wrth brynu esgidiau, cofiwch fesur hyd a lled eich traed yn y fan a'r lle. Efallai y byddwch chi'n synnu gweld bod maint eich traed yn newid bob blwyddyn. Gall newidiadau hormonaidd neu heneiddio newid maint eich traed.

Camgymeriad 2: sawdl uchel iawn

Poen traed yw un o'r problemau mwyaf cyffredin o wisgo sodlau uchel. Po uchaf yw'r sawdl, y mwyaf yw'r pwysau ar y bwa, y ffêr a'r pen-glin. Os nad oes unrhyw ffordd i aberthu uchder sawdl, dylid dewis o leiaf dri math o esgidiau sy'n llai niweidiol i'r corff.

1. Dewiswch esgidiau gyda gwadnau mwy trwchus: Yn ogystal â gwrthbwyso uchder y sawdl, gall trwch y gwadnau hefyd ddarparu gwell amddiffyniad na gwadnau teneuach.
2. Dylai siâp y sawdl fod yn drwchus ar y brig ac yn denau ar y gwaelod. Mae'r math hwn o sawdl fel arfer yn fwy sefydlog.
3. Mae sefyllfa'r sawdl yn well, ac mae effaith sefydlogi'r math hwn o esgid yn well.

Camgymeriad 3: Ardal gorchuddio annigonol

Os ydych chi ond yn dibynnu ar y strapiau tenau wrth y fferau ac ychydig yn uwch i ddiogelu gwadnau eich traed, gallwch chi ysigiad eich fferau yn hawdd oherwydd eich bod yn colli'ch cydbwysedd. Dylid dewis esgidiau sodlau uchel yn ôl y math o droed. Dylai'r deunydd uchaf allu cynnal a gosod lleoliad y droed. Mae esgidiau sawdl uchel yn ddewis da.

Camgymeriad 4: Cam-drin bysedd traed
Dychmygwch hynny i wasgu bysedd eich traed i flaenau eich esgidiau bach, a rhaid i chi weithio'n galed i gynnal pwysau eich corff a chynnal eich cydbwysedd. Mae hyn yn cael ei arteithio yn syml. Felly ceisiwch ddewis esgidiau toed crwn neu esgidiau pigfain ychydig yn fwy.

Efallai y bydd rhai pobl yn meddwl tybed pam mae sodlau uchel yn cael eu harteithio i rai pobl, ond gall rhai pobl gerdded ar sodlau uchel i fynd i siopa am oriau. Nid yw'r ateb o reidrwydd yn insoles hud, esgidiau dylunydd drud, neu ddyluniad ergonomig, ond y rheswm arferol: mae'n ymwneud â siâp y droed.

Yn ôl arbenigwyr dethol podiatreg neu esgidiau profiadol, mae traed rhai pobl yn addas ar gyfer gwisgo sodlau uchel, ac mae rhai pobl yn teimlo bod hyd yn oed ychydig o sawdl yn drosedd. Yr allwedd i ddewis pâr o esgidiau cyfforddus yw eich traed. Waeth beth fo'r maint, y deunydd neu'r arddull, dim ond ar eich pen eich hun y gallwch chi roi cynnig arnyn nhw a cheisio llawer.