Cyn i chi ddewis orthoteg, mae angen i chi wybod math eich traed.

Sut i benderfynu ar y math o fwa traed?

Bwa Normal (Canolig) Os yw rhan ganol eich bwa tua hanner wedi'i llenwi, mae hyn yn golygu bod gennych fwa arferol.
Bwa Fflat (Llawn) Os yw eich ôl troed yn edrych fel troed cyflawn, yna mae gennych fwa gwastad.
Bwa Uchel (Llai) Os gwelwch ychydig o'ch ôl troed, mae'n debygol y bydd gennych fwâu uchel.

 

Ystyriwch y mathau o weithgareddau y mae angen orthoteg ar eu cyfer

Bydd mewnwadnau orthotig yn rhoi'r gefnogaeth gywir i chi ar gyfer eich ffordd o fyw. Os ydych chi'n rhedwr neu'n athletwr angen gwneud ymarfer corff egnïol, efallai y bydd angen i chi wneud hynny Gwadd anadlu elastig uchel, os ydych chi'n weithiwr swyddfa yn eistedd yn llonydd trwy'r dydd, efallai y bydd angen yr insole gwisgo llaeth, er enghraifft insole meddal . Lle gwahanol ddewis mewnwadnau orthoteg bwa gwahanol.

Os ydych yn Traed gwastad, gallwch ddod o hyd i'r traed gwastad insoles orthotig.

Yn ôl math eich traed i ddewis eich orthoteg.

 

Ceisiwch gyngor proffesiynol neu bresgripsiwn

Mae gan lawer o leoedd y podiatryddion ac maent yn gwybod yn union sut y dylai orthoteg fod yn cywiro ac yn eich cefnogi i'ch amddiffyn rhag anaf a phoen. Mae ganddyn nhw'r wybodaeth i sicrhau eich bod chi'n cael y gorau o'ch orthoteg ac yn deall yn union sut i gefnogi ac amddiffyn eich traed. Gallwch ddod o hyd i'r clinig lleol i gael help. Gallant greu orthoteg wedi'i deilwra sy'n darparu'r cymorth ffit ac union berffaith sydd ei angen arnoch i wella'ch cyflwr neu gefnogi eich ffordd o fyw.

 

 

Dyma erthygl ar gyfer eich cyfeiriad:

Sut i gael orthoteg

Sut i ddefnyddio orthoteg

Sut i lanhau orthoteg