ALINIO A CHYWIRIADAU ARHOSIAD GYDA CHEFNOGAETH ARCH DYNAMIG

Aliniad Corff ac Osgo Aliniad ac Ymddaliad Corff Priodol

Gall gwybod sut i symud, eistedd a sefyll yn gywir eich helpu i gadw'n heini ac osgoi torri esgyrn neu ddod yn anabl. Gellir lleihau'r graddau o kyphosis, neu gromedd blaen rhan uchaf y cefn, a all ddod o esgyrn wedi torri yn yr asgwrn cefn gydag ystum cywir.

 

Pan fydd eich system gyhyrysgerbydol wedi'i halinio'n iawn, gall osgo fod yn brofiad ymlaciol. Fodd bynnag, os ydych chi'n cyflawni'r rhan fwyaf o'ch dyletswyddau bob dydd gyda mecaneg corff gwael, neu os ydych chi'n cael eich clwyfo neu dan straen mewn unrhyw fodd, efallai mai sbasmau cyhyrol a chamlinio asgwrn cefn yw'r canlyniad. Yn ffodus, mae yna ffyrdd o drin aliniad esgyrn a'i effaith ar gymalau, cyhyrau, a / neu nerfau.

 

Mae arbenigwyr ym maes osgo wedi diffinio'r aliniad gorau posibl fel lleoliad rhannau'r corff sy'n dirnodau mewn perthynas â llinell blymio fertigol sy'n rhedeg i lawr trwy'ch canol.

 

Mae aliniad ystumiol delfrydol yn digwydd yn y cymalau, pan fydd y ddau asgwrn yn cwrdd yn eu canolfannau, boed yn glinigol ai peidio. Mae'r asgwrn cefn yn llai o straen pan fydd y corff wedi'i alinio'n iawn, ac mae'n eich helpu i gynnal ystum da (Sefydliad Osteoporosis Cenedlaethol).

 

Pan fydd eich asgwrn cefn yn anghywir, o, y poendod!

 

Mae eich corff yn cynnal llinell weddol syth o'ch pen i'ch ysgwyddau a'ch cefn, yn ogystal â'ch cluniau, pengliniau a thraed, pan fydd eich asgwrn cefn wedi'i alinio'n iawn.

 

Gall aliniad priodol helpu i atal poen hirdymor yn ogystal â chynnal ystum iach. Gall aliniad gyfyngu ar eich ystod o symudiadau, a gall problemau difrifol gael effaith negyddol ar ansawdd eich bywyd (Healthline)

 

Mae camaliniad yr asgwrn cefn yn gysylltiedig â'r ffactorau risg canlynol:

 

Gall cam-aliniad yr asgwrn cefn arwain at broblemau mwy sylweddol sy'n mynd y tu hwnt i boen ac anghysur cymedrol. Os nad yw eich asgwrn cefn wedi'i leoli'n iawn, rydych chi'n fwy tebygol o ddatblygu:

 

anghysur parhaus

anhyblygedd y cymalau

sefyllfa lletchwith

ystod lai o gynnig

llai o symudedd

y mae eistedd, sefyll, a gorwedd i lawr yn peri anghysur

Anffurfiadau yn y cymalau a'r esgyrn sy'n barhaol

esgyrn wedi torri, yn enwedig y rhai yn yr asgwrn cefn

problemau anadlu

sciatica

 

Mae aliniad ac ystum yn cael eu gwella gan GYMORTH ARCH DYNAMIC.

 

Mae'r rhan fwyaf o unigolion yn ymwybodol, er mwyn datblygu a chynnal ystum rhagorol, bod yn rhaid i chi aros mewn cyflwr corfforol da. Mae hynny'n golygu gwneud ymarfer corff yn rheolaidd, cynnal pwysau iach, ac ymestyn. Mae estyniadau sy'n targedu'r asgwrn cefn, fel planciau a safleoedd buchod cathod, yn arbennig o fuddiol.

 

Fodd bynnag, mae ffactor pwysig arall y mae'r rhan fwyaf o unigolion yn ei anwybyddu wrth benderfynu sut i gael aliniad ac ystum da. Dyna'r math o esgidiau a cefnogaeth bwa eich troed yn cael. Pan fydd eich traed a'ch bwâu yn cael eu cynnal yn gywir, mae gweddill eich corff mewn sefyllfa well i gael ei alinio'n iawn, gan arwain at ystum da.

 

Nid yw'r rhan fwyaf o esgidiau yn darparu'n ddigonol cefnogaeth bwa, ac mae'r rhan fwyaf o fewnwadnau yn darparu cefnogaeth statig yn hytrach na deinamig. Drwy statig, rydym yn awgrymu nad oes unrhyw gynhaliaeth hylifol i'r bwa trwy gydol y cylch cerddediad. Cefnogaeth statig yw'r math mwyaf cyffredin o gefnogaeth a ddarperir gan fewnwadnau orthotig, boed yn arferiad neu dros y cownter. Er mwyn gallu darparu cefnogaeth Dynamic Arch, rhaid i chi allu darparu cefnogaeth o dan y bwa yn ystod y cylch cerddediad tra hefyd yn cynnal aliniad yn effeithlon.

 

Mae'r Dynamic Arch Support bellach ar gael mewn mewnwad o'r enw IDEASTEP. Mae'r mewnwad IDEASTEP yn fath newydd sbon o fewnwad deinamig sy'n dychwelyd ynni. Mae gan y sawl sy'n gwisgo mewnwadnau IDEASTEP dair lefel dychwelyd egni i gynnal y bwa a sicrhau aliniad deinamig gyda phob cam. Mae ystum da yn ganlyniad i'r aliniad gorau posibl.

 

Takeaway

 

Efallai na fydd mân aliniad o'r asgwrn cefn neu osgo gwael yn peri braw. Fodd bynnag, os byddwch yn sylwi ar unrhyw dystiolaeth o gamlinio, dylech ymweld â meddyg i osgoi canlyniadau. Os ydych chi'n gallu, ceisiwch ymarfer corff, ymestyn, ac eistedd llai i leddfu poen a chryfhau'ch craidd. Fodd bynnag, gall defnyddio mewnwadnau sy'n cynnal eich bwâu'n iawn eich helpu i gyrraedd a chynnal ystum da cyn i unrhyw un o'r problemau hyn ddod i'r amlwg.

 

 

ALINIO A CHYWIRIADAU ARHOSIAD GYDA CHEFNOGAETH ARCH DYNAMIG