Gallai fod yn rhwystredig iawn dod o hyd i ateb i'ch anghysur pen-glin cronig.

 

Nid oes dim yn digwydd ar wahân i waelod y corff, fel y mae gyda'r rhan fwyaf o faterion eraill. Mae'ch pengliniau, eich coesau, eich fferau a'ch traed i gyd yn gysylltiedig, ac mae'n rhyfeddol pa mor gyflym y gall problem mewn un lle ledaenu trwy'ch corff. Gallai'r rhyng-gysylltedd hwn wneud diagnosis o'r rheswm sylfaenol dros anghysur eich pen-glin yn hynod gymhleth.

 

Mae rhai problemau, fel osteoarthritis y pen-glin, yn dechrau yn y pen-glin, tra bod eraill yn dechrau mewn mannau eraill ond yn achosi symptomau sy'n effeithio ar gymalau, tendonau a gewynnau'r pen-glin. Heddiw, byddwn yn edrych ar sut mae meddygon, ceiropractyddion a phodiatryddion yn cyflogi orthoteg personol a thriniaethau eraill i helpu cleifion â phoen pen-glin cronig.

 

Sut i gael gwared ar boen pen-glin

Mae llawer o bobl sydd â phoen pen-glin cronig yn gwneud y camgymeriad o geisio byw gyda'u poen yn rhy hir cyn ceisio cymorth meddygol. Mae anghysur pen-glin yn cael ei achosi'n fwyaf cyffredin gan orddefnyddio neu anaf sydyn fel ligament wedi'i rwygo, dadleoli, neu dorri asgwrn yn y cymalau.

 

Efallai na fydd cleifion â bwrsitis, tendinitis, neu osteoarthritis pen-glin yn sylweddoli pa mor ddifrifol y mae eu cyflwr wedi mynd nes bod niwed sylweddol wedi'i wneud oherwydd bod anghysur anafiadau gorddefnyddio yn gwaethygu gydag amser.

 

Bydd eich meddyg yn gofyn ichi ddisgrifio'r boen, pryd y dechreuodd, ac a yw'n gwella neu'n gwaethygu gyda gweithgareddau amrywiol yn ystod eich ymweliad cyntaf. Gallant ddarganfod y rheswm dros anghysur eich pen-glin gan ddefnyddio'r wybodaeth hon, yn ogystal â thechnegau diagnostig eraill fel pelydr-x.

 

Triniaethau Poen Pen-glin Sy'n Gweithio

Unwaith y bydd eich meddyg wedi cyfrifo beth sy'n achosi poen eich pen-glin, gall ef neu hi ddyfeisio cynllun triniaeth sy'n lleddfu poen tra hefyd yn trin yr achos neu'r afiechyd sylfaenol. Mae gorffwys, oeri'r ardal yr effeithir arni, NSAIDs dros y cownter, ymestyn, a hyd yn oed therapi corfforol yn opsiynau therapiwtig cyffredin. Mae orthoteg personol yn elfen bwysig arall o lawer o ddulliau triniaeth.

 

Nid yw orthoteg yn iachâd i gyd ar gyfer anghysur pen-glin, ond gallant gynorthwyo i gefnogi pengliniau anafedig a lleddfu poen wrth gerdded neu redeg.

 

Sut y Gall Orthoteg Arferol Eich Helpu i Gael Gwared ar Boen yn y Pen-glin

Mae meddygon yn aml yn argymell orthoteg arferol oherwydd eu bod yn darparu cefnogaeth a chlustogau ar gyfer pengliniau sensitif. Gall rhedeg neu hyd yn oed cerdded yn drwm gael dylanwad sylweddol. Os nad yw'r droed wedi'i glustogi, trosglwyddir y pwysau i'r pengliniau.

 

Os oes gennych osteoarthritis yn eich pengliniau, anghysur patellofemoral, neu syndrom band iliotibiaidd, gall orthoteg arfer fod yn fuddiol.

 

Gall orthoteg hefyd helpu gydag anawsterau cerddediad ac ynganu, sy'n cael eu hachosi gan draed a ffêr allan o le. Yn y tymor hir, gall yr afreoleidd-dra cerddediad ac ynganu hyn achosi straen ar leoedd nad ydynt wedi'u hadeiladu i'w drin, gan arwain at broblemau gorddefnyddio sy'n gwaethygu dros amser.

 

Gall orthoteg personol ddarparu cefnogaeth a sefydlogrwydd lle mae ei angen fwyaf, gan arwain y droed yn ôl i ranbarthau alinio a chlustogi lle mae angen amsugno sioc.

 

A yw'n Bosib i Orthoteg Wneud Poen yn y Pen-glin yn Waeth?

Dros y blynyddoedd, mae nifer o feddygon wedi darganfod tystiolaeth anecdotaidd bod defnyddio orthoteg wedi gwaethygu anghysur pen-glin rhai cleifion. Mae technegau i leddfu orthoteg yn raddol, a ddylai helpu i leihau unrhyw adweithiau anffafriol.

 

Yn lle defnyddio orthoteg drwy'r amser, dylech eu hymgorffori'n raddol yn eich trefn ddyddiol dros gyfnod o wythnos. Dechreuwch trwy eu gwisgo am awr y diwrnod cyntaf, yna cynyddwch yn raddol faint o amser rydych chi'n ei dreulio gyda nhw.

 

Mae hefyd yn hanfodol cofio mai dim ond un elfen o strategaeth therapi gynhwysfawr yw orthoteg. Ni allant atgyweirio problemau pen-glin yn gyfan gwbl ar eu pen eu hunain, felly cadwch orffwys, rhew, ac ymestyn eich pen-glin, yn ogystal â gwneud popeth arall y mae eich meddyg yn ei awgrymu.

 

Dull triniaeth gyfannol yw'r dull gorau o ddefnyddio orthoteg wedi'i deilwra i helpu i leddfu anghysur pen-glin.

 

Gall Custom Orthotics helpu gyda phroblemau pen-glin parhaus.

Ydych chi eisiau cael set o orthoteg wedi'i deilwra i'ch cynorthwyo gyda'ch poen pen-glin sy'n codi dro ar ôl tro?

 

Rydym yn cynhyrchu ac yn cludo orthoteg pwrpasol yn Orthoteg IDEASTEP, a gallwn eu danfon i'ch tŷ ymhen llai na phythefnos ar ôl i chi osod eich archeb. Yn wahanol i ddewisiadau dros y cownter, crëir orthoteg wedi'i deilwra i gyd-fynd â'ch mesuriadau unigryw a darparu cefnogaeth a sefydlogrwydd lle mae ei angen fwyaf arnoch.