Merched, gadewch i ni wynebu'r peth, mae gwisgo'ch hoff stilettos ar gyfer noson allan hwyliog yn aml yn dod â thraed poenus. Ond a oeddech chi'n gwybod y gallech fod yn achosi difrod parhaol i'ch bysedd traed a'ch bwâu er mwyn ffasiwn? Er y gall eich traed wella ar ôl diwrnod neu ddau, pa mor ddrwg yn union yw sodlau uchel i'ch traed?
Yma yn Neuhaus Traed a Ffêr, gwelwn ferched o bob oed yn ein wyth lleoliad yn Nashville ac ar draws canol Tennessee, gyda phroblemau traed cynyddol a phoenus y gellir eu holrhain yn ôl i wisgo sodlau uchel.
Er bod ein podiatryddion ardystiedig bwrdd deall bod pâr braf o bympiau neu esgidiau sodlau uchel yn cyd-fynd yn berffaith â'ch gwisg ddu a gwisg ffurfiol neu achlysurol arall, hoffem wneud achos i draed iach fod yn fwy ffasiynol na'ch esgidiau.
Nid ydym am geisio eich argyhoeddi i roi'r gorau i wisgo sodlau uchel yn gyfan gwbl, ond rydym am amlinellu rhai o'r problemau sy'n gysylltiedig â gwisgo esgidiau sawdl uchel ac awgrymu rhai dewisiadau eraill ffasiynol ar gyfer eich holl gynulliadau.
Mae eich traed yn cario pwysau eich corff cyfan
Mae eich traed yn cynnal eich pwysau cyfan, yn darparu symudedd a chydbwysedd, ac yn gyntaf yn unol o ran effaith. Pan fyddwch chi'n meddwl am eu maint mewn perthynas â gweddill eich corff, mae gan eich traed waith nerthol i'w wneud bob dydd.
Mae eich traed yn cynnwys chwarter yr esgyrn yn eich corff, ynghyd â 100 o gewynnau, tendonau a chyhyrau bod pawb yn cydweithio i'ch cefnogi a'ch cadw'n unionsyth. Mae eich traed yn darparu
cydbwysedd ac ystod eang o symudiadau ar gyfer gweddill eich corff. Pan fyddwch chi'n sefyll, cerdded, neu redeg, mae pob un o'r cydrannau yn eich traed yn neidio i weithredu mewn ymdrech tîm anhygoel sy'n eich galluogi i symud ymlaen yn llythrennol yn y byd.
Gall un mater troed bach arwain at broblem fawr
Oherwydd cymhlethdod y ffordd y mae eich traed yn gweithredu, os bydd un ardal fach yn cael ei anafu, er enghraifft, gall yr effaith y mae'n ei chael dros strwythur eich traed cyfan fod yn enfawr. Hyd yn oed os mai dim ond pothell sydd gennych ar ochr bysedd eich babi, rydych chi'n ceisio lleddfu'r pwysau ar y traed hwnnw trwy wneud addasiadau i'r ffordd rydych chi'n cerdded.
Mae hyn, yn ei dro, yn rhoi mwy o bwysau ar rannau eraill o'ch troed. Ac ar ôl dim ond awr o gerdded yn wahanol i'ch cerddediad arferol, efallai y byddwch chi'n teimlo poen ac anghysur mewn rhannau eraill o'ch traed.
Defnyddiwch y profiad hwn i wisgo sodlau uchel. Mae sodlau uchel yn llawer mwy dinistriol na phothell ar flaen eich babi. Mae eich traed wedi'u cynllunio i daro'r sawdl ddaear yn gyntaf ac yna rholio'n araf i fyny at beli eich traed er mwyn eich gyrru ymlaen pan fyddwch chi'n cerdded. Mae sodlau uchel yn newid y ffordd y mae eich troed yn gwthio oddi ar y ddaear.
Yn ogystal â pheidio â chaniatáu i'ch troed rolio'n iawn o'ch sawdl i'ch traed, mae sodlau uchel hefyd yn ailddosbarthu'ch pwysau yn amhriodol ac yn cynyddu'r llwyth ar ran flaen eich troed cymaint â 75% - dyna lwyth nad oedd eich traed yn ei olygu. wedi'i gynllunio i ddwyn. O ganlyniad, efallai y byddwch chi'n cael problemau yn eich traed, ankles, pengliniau, a chluniau.
Mae sodlau uchel yn gwasgu bysedd eich traed
Ar ben creu problemau cerddediad a llwytho'r grymoedd ar eich traed yn anwastad, gall esgidiau sodlau uchel greu hafoc ar flaenau'ch traed. Mae esgidiau uchel, pigfain yn aml yn cyfrannu at, neu'n achosi, materion fel bynion, morthwylion, a ewinedd traed ingrown. Mewn achosion eithafol, gallwch ddatblygu toriadau straen bach iawn yn eich bysedd traed, sy'n arwain at yn y pen draw arthritis.
Ystyriwch ffyrdd o amddiffyn eich traed, tra'n dal i edrych yn ffasiynol
Mae yna ffyrdd o leihau'r difrod y gall pâr o stilettos ei achosi i'ch traed a'ch corff. O safbwynt podiatrydd, gallem ddatrys llawer o broblemau traed trwy argymell eich bod yn taflu eich sodlau uchel allan a pheidiwch byth â'u gwisgo eto. Ond, rydyn ni'n gwybod nad yw gwisgo esgidiau tenis gyda gwisg ffurfiol i'ch noson allan nesaf yn debygol.
Llwyfannau a lletemau
Yn hytrach na rhoi'r gorau i'r sodlau yn gyfan gwbl, ystyriwch ostwng uchder eich sodlau ac efallai mynd gydag arddull lletem sy'n rhoi mwy o arwynebedd tir i chi weithio gydag ef. Mae sodlau platfform yn codi'ch troed heb ei orfodi i safle sy'n rhoi pwysau gormodol ar bêl eich troed a bysedd eich traed.
Orthoteg traed personol
Ystyriwch ychwanegu pâr o orthoteg personol i'ch esgidiau gwisg i helpu i gydbwyso a chynnal eich traed hefyd. Rydym yn gwneud orthoteg yn ddigon tenau i'w mewnosod mewn sawl math o esgidiau, gan gynnwys sodlau.
Ffafrio rhai fflatiau
Er nad ydym yn honni ein bod yn arbenigwyr mewn esgidiau ffasiwn, we yn arbenigwyr mewn traed. Mae yna gannoedd, os nad miloedd o fflatiau ciwt, dresin sy'n ategu unrhyw wisg. Mae fflatiau yn gadael i chi fwynhau noson allan yn fawr heb orfod ymdopi â thraed poenus yn ystod ac ar ôl y parti.
Dysgwch fwy o ffyrdd o gadw'ch traed yn iach mewn pob math o esgidiau. Rhowch alwad i ni yn y lleoliad Neuhaus Foot and Ankle sydd agosaf atoch chi, neu trefnu apwyntiad ar-lein heddiw.
