Gofal Traed ar gyfer Diabetes

Beth i Edrych amdano Wrth Brynu Esgidiau Diabetig

Mae diabetes arnoch chi ac rydych chi'n ceisio cadw'ch traed yn iach. Rydych chi wedi clywed am ganlyniadau esgeuluso'ch traed, ac nid ydych chi am iddo ddigwydd i chi. Rydych chi eisoes wedi gwneud dewis doeth!

Ond, beth yw'r gwahaniaeth rhwng esgid diabetig ac un a brynwyd mewn siop esgidiau rhad? Beth sy'n gwahaniaethu esgid diabetig oddi wrth unrhyw fath arall o esgidiau a brynir mewn siop?

 

Mae'r ateb yn dibynnu ar y cyflwr a sut mae'r esgid diabetig yn ymateb i esgidiau. Rhaid i bobl â diabetes fod yn ofalus rhag colli teimlad yn eu traed. Wrth i'r cyflwr fynd rhagddo, mae'n debygol y bydd y broses hon yn digwydd yn raddol yn hytrach nag yn sydyn. Gall twmpathau a chaledysau sy'n anafu'r meinwe meddal achosi cymhlethdodau difrifol i rywun â diabetes oherwydd bod llif y gwaed i'r eithafion yn cael ei rwystro.

 

Rydyn ni i gyd wedi cael pâr o esgidiau sy'n pwyso i un cyfeiriad, yn llidro'r croen i gyfeiriad arall, ac yn gwneud i ni deimlo'n anesmwyth. Rydyn ni'n eu gwisgo oherwydd rydyn ni'n hoffi sut maen nhw'n edrych ar ein traed. Os oes gennych ddiabetes, fel sydd gennyf ers bron i ddeng mlynedd, rhaid ichi gymryd rhagofalon i osgoi’r sefyllfaoedd hyn. Felly, wrth brynu esgid diabetig, cofiwch y canlynol:

 

1. Gwiriwch fod gan strwythur yr esgid rywfaint o ddyfnder ychwanegol. Y rhai sydd â digon o le ar gyfer orthoteg lletyol yw'r rhai gorau. Y rheswm am hyn yw bod orthoteg yn cynnal eich corff o'r traed i fyny ac yn eich helpu i osgoi niwed i waelodion eich traed.

 

2. Rhowch eich llaw yn yr esgid a theimlo o gwmpas wrth roi cynnig ar esgidiau. Ni fydd unrhyw wythiennau na mannau garw o fewn ffiniau'r esgid os yw'n fath o esgidiau diabetig priodol. Mae dylunwyr esgidiau diabetig yn sicrhau nad yw eu dyluniadau'n rhwbio'r traed. Eu prif nod yw i'ch traed fod yn iach!

 

3. Pan fyddwch chi'n gwisgo'ch esgidiau, gwnewch yn siŵr bod gan eich bysedd traed ddigon o le ar y brig. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gwisgo'r maint cywir. Hefyd, nid ydych chi eisiau i'ch troed symud o ochr i ochr, felly gwnewch yn siŵr bod yr ehangder yn iawn. Mae'n anhygoel faint o unigolion sy'n cerdded o gwmpas mewn esgidiau nad ydyn nhw'n ffitio'n iawn.

 

4. Yn union fel unrhyw esgid arall, nid ydych am eu gwisgo a cherdded o gwmpas ynddynt drwy'r dydd. Wrth i'ch traed gynefino â'ch esgidiau newydd, dylai fod cyfnod “torri i mewn”. Y diwrnod cyntaf y byddwch chi'n gwisgo'r esgidiau, cerddwch o gwmpas eich tŷ neu iard am ychydig oriau. Ar ôl hynny, cynyddwch yn raddol faint o amser rydych chi'n ei dreulio yn gwisgo'ch esgidiau newydd. Dylech roi'r gorau i wisgo unrhyw esgid os oes problem - yn enwedig os oes gennych ddiabetes!

 

Mae mewnwadnau, sanau, a hufen traed ymhlith eitemau a allai fod o fudd i'ch traed. Rydych chi eisiau gwneud yn siŵr eich bod chi'n gofalu am eich traed cymaint ag y dymunwch i sicrhau eich bod chi'n gofalu am eich siwgr gwaed.

Cefnogir y traed gan fewnwadnau. Efallai eich bod wedi clywed y cyfeirir atynt fel cefnogaeth bwas, mewnosodiadau, neu orthoteg, ond maent i gyd yn perthyn i'r un categori o welyau traed cefnogol sy'n clustogi a / neu'n rheoli'r droed. Bydd mewnwadnau yn eich cynorthwyo i “lefelu'r cae chwarae” yn eich safiad ac yn gwneud eich cam yn fwy cyfforddus. Maent hefyd yn lleddfu pwysau ar wahanol rannau o'r traed, megis sawdl a phêl y droed, sef y rhai mwyaf problemus. Mae mewnwadnau diabetig yn agwedd bwysig ar ofal traed rheolaidd ar gyfer pobl ddiabetig.

 

Mae hefyd yn hanfodol gwisgo'r sanau cywir. Os oes gennych ddiabetes, dylech wisgo sanau o ddeunyddiau naturiol fel cotwm neu wlân. Mae arian, er enghraifft, yn wrth-ficrobaidd naturiol sy'n lladd bacteria a ffyngau, gan ei gwneud yn ddewis poblogaidd ar gyfer sanau diabetig. Defnyddir arian yn y gymuned feddygol i drin clwyfau a llosgiadau oherwydd ei ansawdd uchel. Mae arian hefyd yn lleihau'r arogl a achosir gan chwys, sy'n fantais arall o wisgo sanau arian.

 

Gellir dod o hyd i arian hefyd mewn esgidiau a mewnwadnau, gyda llaw.

 

Yn olaf, defnyddiwch hufen traed i gadw'ch traed yn llyfn ac yn rhydd o graciau. Mae hefyd yn drefn wych i fynd i mewn iddo oherwydd mae'n eich gorfodi i edrych ar eich traed bob dydd.

 

MAE HYN YN HANFODOL!

Bob dydd, dylech werthuso'ch traed yn weledol. Defnyddiwch ddrych os na allwch weld gwaelod eich traed. Mae'r hufen traed yn gymhelliant ychwanegol i wneud hyn bob dydd tra hefyd yn gwneud i chi deimlo'n dda. Ceisiwch osgoi gosod hufen traed rhwng bysedd eich traed hefyd. Dim ond ar bennau a gwaelodion eich troed y dylid rhoi'r hufen. Mae cael unrhyw beth rhwng bysedd eich traed ac eithrio sebon a dŵr yn annog twf bacteriol a gall arwain at gymhlethdodau. Dylid osgoi hyn ar bob cyfrif.

 

Mae cleifion diabetig yn wynebu nifer o heriau. Mae gofalu am eich traed yn ffordd wych o ddechrau byw bywyd iach ac egnïol. Wrth siopa am esgidiau, peidiwch ag anghofio am eich traed. Os bydd cymhlethdodau'n codi, peidiwch â gwastraffu amser yn ceisio datrys y mater eich hun; yn lle hynny, ewch i weld meddyg cyn gynted â phosibl.

 

Swydd Gysylltiedig:

Arogl Traed

Traed Drewllyd