Flatfoot cywirol

1, yr hyfforddiant cryfder (Argraffiad cartref)

dorsiflexion ffêr ac ymarfer flexor bysedd traed. Mae dorsiflexion yn gwneud cefnau llawn ar geiliog, bysedd traed i fyny'n galed, bysedd traed flexor bysedd traed yn disgyn cyn belled ag y bo modd, ystwytho plantar. Gall hefyd wneud hyfforddiant ymwrthedd mewn ystwythder plantar a gwrthiant dorsiflexion, ymarfer y cyhyr blaen tibial a chryfder cyhyrau tibial ôl.

dylai'r ffêr hefyd wneud symudiad varus a valgus priodol. Mae dau genu varus pan na allant symud, yn gwneud dau berthynas gwaelod llawn, dylai gwadnau valgus dwy droed ymestyn allan cyn belled ag y bo modd, ar yr un pryd bysedd traed syth yn gwneud symudiad dorsiflexion. Varus wrth wneud yr hyfforddiant gwrthiant priodol, i gryfhau cryfder cyhyrau tibial ôl ymhellach.

traed cam yn ystod ymarfer, ar ôl ffeilio sawdl, y pellter oddi wrth y ddaear, yr uchaf y gorau, cyn belled ag y bo modd gyda'r blaen troed neu'r unig daith gerdded, rhaid cadw'r corff yn unionsyth, dal allan fynwes i dderbyn abdomen, cluniau peidiwch â mynd ar drywydd, bylchu'r grisiau, y lleiaf yw'r cyflymder i solet, y waist i rymus wrth gynnal cyflwr y corff, nid stopio-a-mynd, cynnal parhad y daith gerdded, gallwch hefyd ddefnyddio golau blaen yn rhedeg, yn rhedeg yn y broses i gadw traed y elastig, traed cyn belled ag y bo modd pan llwythau i gadw'n dawel. Cymerwch eich tro i ddefnyddio traed, mae bysedd traed sengl yn sgipio rhaff bob yn ail. Y dull hwn o ymarfer y cyhyrau tibial ôl a ligament.

tywel tir gwastad, pum bys yn gafael yn y tywel ar yr un pryd. Mae'r camau gweithredu uchod yn gwneud 1 ~ 2 gwaith y dydd, bob tro 20 munud. I ymarfer cryfder cyhyrau traed.

plentyn traed gwastad gall fod yn briodol cerdded yn droednoeth ar laswellt y traeth. Gall datblygiad, ar y naill law, hyrwyddo bysedd traed buckling cyffwrdd ar y llaw arall, ar yr un pryd cerdded ar droed droed ochrol yn gallu ymarfer y cyhyr ochrol a ligament.

2, esgidiau cywir

traed gwastad esgidiau cywirol yn gyffredinol estyniadau ar droed y cuneate medial, droed y tu mewn uchder, llinell droed cywir o rym, hyrwyddo adfer y cleifion.

(1) Gall cyfnod plentyn bach ag asgwrn neu hanes teuluol o blant flatfoot ddefnyddio'r insoles orthopedig, hyrwyddo datblygiad bwa ac osgoi dyfnhau anweddiad gwastad;

(2) 4 - A yw datblygiad bwâu euraidd yn 6 oed, cyn i'r plentyn gael ei wacáu'n fflat yn ddifrifol, argymhellir defnyddio esgidiau neu fewnwadnau cywir, yn gallu hyrwyddo'r cywiro Angle yn well, lleihau'r amser adfer;

(3) Pobl ifanc yn eu harddegau yn ymddangos traed gwastad, nid yw effaith gywirol syml yn amlwg, mae angen i esgidiau gywiro collocation o insoles orthopedig, lleihau llwyth bwa, bwâu i gefnogi'r bwâu, hyrwyddo cryfhau'r gewynnau bwa a meinwe gyswllt, gwella symptom y traed gwastad, cyrraedd effaith adsefydlu;

(4) Oedolion a gaffaelwyd symptomau flatfoot, oherwydd yr asgwrn oedolyn wedi bod yn ffurfio, dim ond trwy bwysau bwa bwa gwasgaredig bwa, bwâu cadw, ni all ddefnyddio esgidiau orthopedig. Ond oherwydd bod yr asgwrn oedolyn caled, gall bwa rhy uchel y pad droed achosi anghysur.

3, orthoses

orthoses evaginate digonol, droed i mewn i siâp DAFO, ar gyfer plant â valgus difrifol, effaith rheoli yn gryfach nag esgidiau orthopedig, mae hyn yn gweithredu orthopedig valgus traed gyda cefnogaeth bwa, nid ar yr un pryd yn effeithio ar blant ag ystwythder plantar a symudiad dorsiflexion, hyrwyddo datblygiad y sefyllfa arferol.

4, llawfeddygol

pan na all triniaeth geidwadol reoli'r symptomau a/neu anffurfiad, efallai y bydd angen llawdriniaeth. Triniaeth lawfeddygol yw pwrpas ail-greu grym arferol llinell droed, tra'n cadw'r ffêr mor hyblyg â phosib. Yn yr achos hwn, mae'r dulliau llawfeddygol mwyaf cyffredin yn cynnwys arthrodesis ar y cyd, osteotomi colofn YanChangShu ac ochr y traed. Mae Traed jamb YanChangShu wedi'i gynnwys yn y corpus callosum cymalau ar gyfer impiad esgyrn, sy'n helpu i adfer y bwa hydredol medial (Ar hyd bwa'r adran droed).