Mae'r erthygl hon yn cyferbynnu effeithiau Flat Feet yn erbyn bwâu High-Bwa ar y traed. Mae hefyd yn darparu dull arobryn ar gyfer ymdrin â phob un o'r materion hyn.

 

TRAEDOEDD GWLAD vs ARCHAU UCHEL

Rwyf wedi bod yn rhedwr ers mwy na thri degawd, ac rwyf wedi cael fy nghyfran deg o broblemau traed. Nawr fy mod yn fy mhedwardegau cynnar, rwyf wedi sylweddoli fy mod am barhau i fod yn actif cyhyd â phosibl. Mae yna rai newyddion cadarnhaol i'w hadrodd. Os yw rhedwyr neu unrhyw un arall â thraed gwastad neu fwâu uchel yn dilyn tactegau penodol, gallant redeg yn ddi-boen.

 

 

Edrychwn ar y cyferbyniadau rhwng gwastadedd gwastad a chyflwr bwa uchel. Gall unrhyw un ohonynt daro tant gyda chi. Nesaf, byddwn yn edrych ar ateb profedig sy'n gweithio i mi.

 

 

Fflod Fflat

 

Mae gan bobl droed gwastad fwâu gwastad, yn ôl Clinig Mayo. Pan fyddwch chi'n sefyll, mae'ch troed cyfan mewn cysylltiad â'r ddaear. Mae gwastadedd yn anhwylder aml iawn. Efallai na fydd y bwâu wedi tyfu yn ystod plentyndod. Gallai anafiadau i'r ardal fod wedi digwydd ar unrhyw adeg yn eich bywyd.

 

 

Mae flatfootedness yn anhwylder sy'n effeithio ar ansawdd ein bywyd wrth i ni heneiddio, yn ôl astudiaeth a gyhoeddwyd yn y Journal of Clinical and Diagnostic Research. Pan fydd cleifion yn wastad, maent yn aml yn adrodd nad ydynt yn teimlo unrhyw boen o gwbl.

 

 

Mae'r symptomau'n cynnwys:

 

 

Poen yn y sawdl neu'r bwa sy'n gwaethygu gyda gweithgaredd athletaidd

fferau chwyddedig

 

Bwaau Uchel

 

Diffinnir ardal bwa uchel fel yr ardal rhwng bysedd y traed a'r sawdl, yn ôl MedlinePlus.gov. Efallai y bydd gennych fwa uchel os nad oes gwadnau gwastad ar eich esgidiau. Mae hwn yn anhwylder mwy anghyffredin na bod yn fflat-droed. Oherwydd bod y dolur yn digwydd yng nghanol y droed, maen nhw hefyd yn fwy anghyfforddus. Y metatarsals yw'r esgyrn sy'n cysylltu bysedd y traed a'r ffêr ar waelod y droed. Mae clefyd asgwrn neu nerf yn achosi bwâu sy'n uwch na'r arfer.

 

 

Mae'r symptomau'n cynnwys:

 

 

Mae hyd y droed yn fyrrach na'r arfer.

Mae rhedeg, sefyll, neu gerdded yn achosi poen.

Mae ffitio i mewn i esgidiau yn her.

 

 

Mae gen i fwa uchel gyda fflamychiadau niwroma Morton weithiau. Pan oeddwn i'n arfer rhedeg pellteroedd mawr, roedd fy nghyflwr bwa uchel yn gwaethygu. Mae yna reswm i mi ddweud “wedi arfer.” Ers dod o hyd i IDEASTEP, rydw i wedi gallu rhedeg yn ddi-boen am y tro cyntaf ers amser maith.

 

 

Ateb Effeithiol

 

 

I mi, y driniaeth fwyaf diogel oedd ac mae'n parhau i fod yn fewnwadnau rheoli Bwa IDEASTEP. Gall effeithiau bwa uchel neu anhwylder traed gwastad fod yn ddifrifol. Ond pan dwi'n gwisgo fy IDEASTEP, dwi bob amser yn teimlo'n gartrefol. A dweud y gwir, pan nad oes gen i nhw ymlaen yn ystod y dydd, dwi'n teimlo bod rhywbeth ar goll.

 

 

Yr hyn rwy'n ei fwynhau orau am y mewnwadnau orthotig penodol hyn yw:

 

 

Cyflym a hawdd i'w addasu cefnogaeth bwa - Gallaf newid y gefnogaeth yn hawdd diolch i'r addasiad rheoli bwa unigryw, unigryw. Nid oes angen i mi fynd â'm mewnosodiadau esgidiau at arbenigwr bob tro y bydd angen eu haddasu arnaf. Gallaf ailddechrau rhedeg heb orfod aros i'm mewnwadnau gael eu dychwelyd o gyfleuster ortho.

 

 

Yn ffitio fy amrywiaeth o esgidiau - yn fwy cyfforddus na fy sgidiau a'm hesgidiau. Mae angen sanau canolig i drwchus arnynt, y gall y mewnosodiadau IDEASTEP eu cynnwys. Ni ddylid gwisgo mewnwadnau gyda sanau tenau neu esgidiau llac, sy'n ddealladwy. Nid wyf am i'm traed siglo; Rwyf am iddynt aros yn eu hunfan.

 

 

Mae’n para am amser hir—rwy’n rhedeg bob dydd. Gall un pâr o esgidiau bara hyd at chwe mis i mi. Os byddaf yn rhoi'r gorau i loncian a dechrau gweithgareddau “normal”, byddant yn para hyd at flwyddyn. Does dim ffordd!

 

 

Mae'n ddatrysiad arobryn: enwyd IDEASTEP yn Gynnyrch Diogelu Traed Gorau 2020 gan Industrial Safety and Hygiene News. Dyma hefyd, yn fy marn i, yw'r ateb di-lawfeddygol gorau.

 

 

Mae IDEASTEP yn darparu rhyddhad i bobl sy'n dioddef o:

 

 

amodau traed gwastad - gwadnau sy'n hollol wastad

bwâu uchel - bwâu sy'n uwch na'r arfer.

Mae Nueroma Morton yn fath o anghysur nerfol sy'n digwydd ger bysedd traed.

Fasciitis plantar yn cael ei nodweddu gan boen cryf yn y sawdl a achosir gan feinwe llidus.

A llu o amodau traed eraill

Mae IDEASTEP yn newid bywydau pobl sy'n rhedeg, yn cerdded, neu'n cadw'n actif wrth wneud eu dyletswyddau bob dydd, fel fi. Gallwch chi fod yn gyfrifol am iechyd eich traed ar hyn o bryd! Dysgwch fwy am yr unigryw hwn cefnogaeth bwa mae hynny'n fy helpu. Rwy'n siŵr y bydd yn gweithio'n wych i chi hefyd.