A OES ANGEN CEFNOGAETH ARCH ARNAF?

P'un a ydych chi'n cerdded o gwmpas y dref, yn symud o gwmpas yn y gwaith, neu'n mynd am gyfnod hir, eich traed yw sylfaen eich bodolaeth bob dydd. Gyda 26 o esgyrn, 33 o gymalau, 107 o gewynnau, a 19 o gyhyrau a thendonau, mae'r droed ddynol yn rhan gymhleth iawn o'r corff. Oeddech chi'n gwybod bod y person cyffredin yn cerdded 100,000 o filltiroedd yn ystod eu hoes, a bod pob milltir y byddwch chi'n ei cherdded yn rhoi 300,000 o bunnoedd o straen ar i lawr ar eich traed? Mae'r straen niweidiol hyn yn cael ei ysgwyddo'n bennaf gan fwâu eich traed. Mae mewnwadnau ar gyfer esgidiau rhedeg ac esgidiau eraill yn hanfodol ar gyfer cefnogaeth bwa ac iechyd traed cyffredinol.

 

PA FATH ARCH YW CHI?

Bwa'r droed yw rhan grwm y droed sy'n rhedeg o ychydig y tu ôl i bêl y droed i'r sawdl. Er bod pob bwa troed yn wahanol, mae yna dri math sylfaenol o fwa:

 

uchel (a elwir hefyd yn droed cavus)

bwâu isel, a elwir yn aml yn draed gwastad neu fwâu cwympo

arferol

Mae'n eithaf syml darganfod pa fath bwa sydd gennych. Yn syml, gwlychwch eich traed ac archwiliwch yr argraffnod llaith a adawyd ar ôl. Bydd gwaelod cyfan eich troed yn weladwy gydag argraffnod bwa isel. Mae bwâu isel yn fwy hyblyg, ac maent yn tueddu i rolio i mewn ac ynganu'n ormodol.

 

A OES ANGEN HELP ARCH?

 

Dim ond eich sawdl a rhan uchaf eich troed ger bysedd eich traed fydd yn weladwy mewn argraffnod bwa uchel. Bwâu swiniog yw'r rhai â bwâu uchel sy'n fwy anystwyth.

 

A OES ANGEN HELP ARCH?

 

Bydd crymedd mewnol eich troed yn ddiffygiol mewn argraffnod bwa confensiynol. Er bod bwâu arferol yn aml yn effeithiol yn fiomecanyddol, maent yn dal yn dueddol o ddioddef anhwylderau traed cyffredin fel anghysur sawdl a phoen pêl-droed.

 

A OES ANGEN HELP ARCH?

 

Gall bwâu eich traed amrywio dros amser wrth i'ch corff dyfu, wrth i chi fagu pwysau, neu o ganlyniad i ddiffyg digon. cefnogaeth bwa neu aliniad traed amhriodol. Annigonol cefnogaeth bwa a gall aliniad gychwyn adwaith cadwynol sy'n arwain at boen yn y fferau, y pengliniau, y cluniau a rhan isaf y cefn. Gall yr anhwylderau hyn, os na chânt eu trin, symud ymlaen i faterion peryglus eraill sy'n gysylltiedig â'r traed neu'r traed.

 

AR GYFER FFORDD O FYW ACTIF, MAE ANGEN CEFNOGAETH ARCH PRIODOL.

Os ydych chi'n byw bywyd egnïol, mae'ch traed yn cael eu rhoi dan fwy o straen na'r person cyffredin. Os ydych chi'n rhedwr, gall y grym disgyrchiant sy'n cael ei amsugno gan eich traed fod rhwng 3 a 7 gwaith pwysau eich corff. Mae pob streic droed rhedwr 150-punt yn amsugno 1,000 o bunnoedd neu fwy o rym. Ar gyfer gweithgaredd athletaidd, mae esgidiau priodol a mewnwadnau rhedeg yn bwysig.

 

Mae bwâu isel yn aml yn anghytbwys yn fiomecanyddol, a all arwain at anghysur yn y sawdl, poen bwa, a ffasgitis plantar. Er mwyn cadw'r droed wedi'i halinio a rheoli gor-ynganu, dylai orthoteg roi postio rearfoot a cefnogaeth bwa. Pan fydd eich bwâu'n uchel, mae llai o arwyneb eich troed yn amsugno cyswllt, gan roi straen gormodol ar eich blaendraed a'ch cefn. Gall hyn arwain at anghysur sawdl, poen pêl-droed, neu fasciitis plantar yn y traed. Ar gyfer rhedeg, argymhellir padiau metatarsal yn aml ar y cyd â a insole orthotig i roi clustogau blaen traed ychwanegol. Er bod bwâu arferol yn aml yn fwy effeithlon, gall rhedwyr a phobl egnïol eraill elwa o fewnwadnau orthoteg gyda digon cefnogaeth bwa, clustogi, a deunyddiau amsugno sioc ar gyfer mwy o gysur ac atal poen traed.

 

A OES ANGEN HELP ARCH?

 

IDEASTEP ® YN DARPARU CYMORTH ARCH GWELL.

Mae'r mewnwadnau ffatri yn y rhan fwyaf o esgidiau, yn enwedig esgidiau athletaidd, wedi'u peiriannu i ddarparu cyfyngedig cefnogaeth bwa a bron dim cywiro aliniad. Mae cryddion yn deall bod troed a bwa pob person yn wahanol, felly maen nhw'n rhagdybio y bydd y rhan fwyaf o bobl yn disodli gwely troed y ffatri gyda mewnosodiad orthotig.

 

Pam fyddech chi'n defnyddio mewnwad un maint i bawb i gael y cysur a'r gefnogaeth sydd eu hangen arnoch os yw bwa eich troed yn unigryw? Y newyddion da yw y gellir cyflawni aliniad corff priodol, atal anafiadau, a ffordd iach a gweithgar o fyw i gyd gyda'r esgidiau cywir ac orthoteg traed.

 

Mae dewis opsiwn personol, megis IDEASTEP™ Orthotic Insoles [ADD CTA], yn eich galluogi i ddewis o dri deinamig cefnogaeth bwa gosodiadau - Canolig, Cadarn, ac X-Firm - yn seiliedig ar eich cyflwr bwa penodol a maint y gweithgaredd. Mae swyddogaeth bwa addasadwy IDEASTEP yn darparu deinamig cefnogaeth bwa drwy gydol eich cylch cerddediad, gan gynnig eich lefel ddewisol o cefnogaeth bwa ar bob cam i lawr a chodi a rhyddhau egni ar bob cam i fyny. Mae cwpan sawdl arloesol IDEASTEP yn amsugno effaith ac yn gwella sefydlogrwydd ac aliniad ffêr hyd at 50%, gan ei wneud yn ddewis delfrydol i unrhyw un sy'n arwain ffordd o fyw egnïol. Mae IDEASTEP, a ddatblygwyd mewn cydweithrediad ag un o gwmnïau orthoteg meddygol arfer gorau'r byd, yn darparu'r holl fanteision a cefnogaeth bwa orthoteg feddygol ddrud am ffracsiwn o'r pris.