Ar gyfer amrywiaeth o broblemau sy'n gysylltiedig â thraed, mae mewnwadnau ac orthoteg yn ddatrysiad cyffredin a gallant fod yn effeithiol iawn wrth leihau anghysur a datrys problemau corfforol neu osgo eraill. Er bod y ddau air weithiau'n cael eu defnyddio'n gyfnewidiol, maen nhw'n nwyddau gwahanol sy'n gwneud gwahanol bethau, felly mae angen sicrhau na ddefnyddir yr un anghywir.

Yr Insoles

Mewnwadnau yw'r sylwedd y gallwch chi ddod o hyd iddo mewn fferyllfeydd a siopau gofal iechyd eraill, a elwir hefyd yn fewnosodiadau. Yn nodweddiadol, maent wedi'u gwneud o sylwedd gel meddal a gallant hefyd gynnwys mathau eraill o ewyn neu blastig os ydynt i fod i fynd i'r afael â phroblem benodol, megis bwâu'n cwympo.

 

Mae mewnwadnau yn darparu clustog a chefnogaeth i'r droed, sy'n lleihau anghysur mewn dwy ffordd wahanol. Er y gall hyn gynnig rhywfaint o ryddhad tymor byr, mae mewnwadnau'n cael eu masgynhyrchu a'u peiriannu i ddarparu ar gyfer cymaint o amrywiaeth o unigolion â phosibl. Felly, er eu bod yn gallu cefnogi, o ran trwsio achos sylfaenol y mater mewn gwirionedd, dim ond mor bell y gallant fynd. Mae hyn yn golygu os na chânt eu trin yn briodol, mae'r symptomau'n debygol o barhau neu hyd yn oed waethygu dros amser.

 

Yr Orthoteg

Mae orthoteg yn debyg i fewnosodiadau, ond gyda'r gwahaniaeth mawr eu bod yn cael eu gwneud yn arbennig. Mae hyn yn awgrymu, wrth gwrs, y byddant nid yn unig yn cael eu cynllunio i ddatrys y broblem benodol sydd gennych, ond byddant hefyd yn cael eu cynllunio i weddu i'ch traed yn union, nid yn llac. Mae hyn yn cynyddu eu heffeithiolrwydd yn ddramatig wrth leihau anghysur a chywiro problemau presennol.

 

Fel mewnwadnau, gellir defnyddio orthoteg hefyd, ond yn fwy effeithiol, i glustogi'r traed a darparu cefnogaeth bwa. Mae hefyd yn bosibl defnyddio orthoteg i gywiro'r ffordd yr ydym yn sefyll ac yn cerdded, yn wahanol i fewnwadnau. Bydd hyd yn oed y gwyriad lleiaf yn eich traed yn achosi effeithiau sy'n mynd i fyny eich corff i guro. Dim ond rhai o'r rhannau o'r corff y gellir eu dylanwadu'n negyddol gan ystum neu gerddediad gwael yw'r shins, y penelinoedd a'r cefn. Trwy ddosbarthu'r pwysau'n unffurf ar draws y traed a sicrhau eu bod yn taro'r ddaear ar yr ongl sgwâr, mae orthoteg yn trwsio hyn, a dyna pam ei bod mor bwysig eu bod yn cael eu gwneud yn arbennig.

 

Fel arfer, mae mewnwadnau yn para tua 6 mis, tra gall orthoteg bara hyd at bum mlynedd. Mae'r amser y bwriedir defnyddio'r nwyddau yn cynrychioli'r cyfnodau oes hyn. Felly, os byddwch yn teimlo unrhyw boen ar rai adegau, mewnwadnau ddylai fod yr opsiwn cywir. Mae orthoteg yn cynhyrchu canlyniadau sy'n fwy gweladwy ac yn gyflymach na'r rhai a roddir gan fewnwadnau, felly gallwch chi edrych ar orthoteg os ydych chi wedi bod yn dioddef poen yn rheolaidd am gyfnod hir o amser.

 

Er nad yw mewnwadnau mor bwerus, gellir dal i roi rhyddhad tymor byr, ond fel arfer bydd yn fwy priodol ar gyfer unigolion nad ydynt yn teimlo'r boen yn barhaus neu'n aml. Ar hyn o bryd, os byddwch yn ymbleseru mewn unrhyw lawdriniaeth sy'n eich galluogi i fod ar eich traed am gyfnodau hir o amser, gellir defnyddio mewnwadnau fel mesur ataliol. Maent yn gyffredin ymhlith gweithwyr llawr mewn siopau a bwytai, er enghraifft.

 

Er y gall y ddau swnio bron yn debyg, y ffaith yw eu bod yn nwyddau gwahanol a fydd yn cynhyrchu canlyniadau penodol. Gall y broblem leiaf gyda'ch traed, fel y disgrifir uchod, gael sgil-effeithiau ar draws eich corff cyfan, felly er y gallai fod yn demtasiwn i godi pâr o fewnwadnau, nodwch y gallwch chi wneud pethau'n waeth, nid yn well. Os nad ydych yn siŵr pa un, os o gwbl, sydd orau i chi, dylech siarad â podiatrydd am eich problemau.

 

Erthyglau perthnasol:
insole #1801

Insole chwaraeon Cyflwyniad 898

Manteision insoles pêl-fasged