Mae unrhyw un sy'n dioddef o broblemau traed yn deall pa mor bwysig yw ein traed yn ein bywydau bob dydd. Pan fydd ein traed mewn poen parhaus, mae hyd yn oed tasgau syml fel cerdded o un lleoliad i'r llall yn mynd yn anodd.

 

Yn ffodus, trwy gymryd camau cynnar a gwneud ymdrech, efallai y byddwn yn sicrhau bod poen traed cronig yn cael sylw wrth ei wraidd cyn iddo ddod yn broblem ddiwrthdro.

 

Dewis Orthoteg a Wnaed i Fesur

Mae orthotegau personol yn cael eu rhagnodi'n aml gan feddygon a podiatryddion i helpu i drin problemau traed cyn iddynt ddod yn broblemus. Mae'r dyfeisiau pwrpasol hyn yn ffitio i mewn i unrhyw bâr o esgidiau ac yn darparu clustogau cyfforddus i'r traed, gan leihau pwysau a mynd i'r afael ag annormaleddau traed yn ogystal ag anawsterau cerddediad ac ynganu.

 

Mae'r rhan fwyaf o ymarferwyr yn ffafrio orthoteg personol yn hytrach na mewnosodiadau esgidiau dros y cownter oherwydd efallai y cânt eu cynhyrchu i'ch union fanylebau a mynd i'r afael â llawer o bryderon ar unwaith.

 

Dros y cownter insole esgidiauGall s wneud pâr o esgidiau yn fwy cyfforddus am gyfnod byr, ond ni allant wella'ch cam neu'ch ynganiad, sydd ill dau yn gyfranwyr allweddol at boen traed parhaus.

 

Heddiw, byddwn yn edrych ar rai o'r materion hyn ac yn esbonio sut orthoteg personol efallai helpu.

 

Gallai Poen Troed Cronig Gael Ei Achosi Gan Un o'r Amodau Hyn

Fasciitis plantar yn fath o fasciitis plantar sy'n effeithio

Mae ffasgitis plantar yn anhwylder sy'n digwydd pan fydd y meinwe sy'n rhedeg o'ch sawdl i waelod eich troed yn llidiog.

 

Mae'n aml ymhlith rhedwyr a chwaraeon eraill, ac yn aml mae'n cael ei achosi gan or-ddefnydd. Mae fasciitis plantar yn fwy cyffredin mewn pobl sydd â thraed gwastad. Gellir defnyddio orthoteg sy'n cynnal bwa'r droed i'w drin. Gall orthoteg helpu'r sawdl i aros yn ei le, sy'n helpu gydag amsugno sioc ac yn lleihau llid meinwe fasciitis Plantar.

 

Spurs ar y sodlau

Mae tyfiannau esgyrnog ar hyd asgwrn y sawdl yn cynhyrchu sbardunau sawdl, sy'n anhwylder poenus. Gall fod yn boenus iawn ac yn anodd cerdded pan fydd y twf yn rhoi straen ar y meinwe a'r tendonau o'i amgylch.

 

Mae podiatryddion a meddygon yn aml yn argymell orthoteg gyda llawer o glustogi ac amsugno sioc yn y cwpan sawdl i leihau straen ar y sbardun.

 

Bunions

A oes unrhyw beth sy'n eich cythruddo yn fwy na bynions? Mae bysedd traed wedi'u gwasgu at ei gilydd mewn esgidiau anaddas neu sodlau uchel yn achosi'r anhwylder annifyr hwn, sy'n amlygu ei hun fel lwmp poenus ar gymal isaf bysedd y traed mawr.

 

Gall bynionod ddatblygu hefyd pan roddir pwysau ar fys y traed mawr oherwydd cam annormal neu anomaleddau biomecanyddol. Gall pobl â bynionau elwa o orthoteg arferol sy'n eu helpu i osod eu traed yn gywir. Mae hefyd yn lleddfu pwysau ar y cymal, gan ganiatáu i bynion wella'n naturiol.

 

Neuroma

Mae niwroma, a elwir hefyd yn niwroma Morton, yn nerf llidiog sy'n achosi i ddioddefwyr deimlo fel pe bai ganddynt garreg boenus o dan belen eu traed. Mae'n cael ei achosi gan ormod o bwysau ar fysedd y traed a'r sodlau, a allai gael ei achosi gan or-ddefnydd, esgidiau tynn, neu anffurfiadau traed. Gall orthoteg ar gyfer niwromâu helpu i symud pwysau tra hefyd yn lleihau llid.

 

Tendonitis

Pan fydd unrhyw tendon yn y traed yn llidus neu'n llidus, mae tendonitis yn datblygu. Mae tendonitis yn effeithio'n fwyaf cyffredin ar y tendon Achilles, a achosir gan gyfuniad o orddefnyddio ac esgidiau gwael, anghefnogol.

 

Gall tendonitis ddechrau fel mân anghysur neu symud ymlaen i boen acíwt, dwys sy'n mynd o'r llo i asgwrn y sawdl. Mae orthoteg ar gyfer tendonitis yn sefydlogi'r traed a'r ffêr tra hefyd yn amsugno sioc.

 

Bursitis

Mae bwrsitis, sy'n digwydd pan fydd y sachau llawn hylif sy'n clustogi ein hesgyrn yn llidiog ac yn llidus, yn anaf straen ailadroddus cyffredin arall. Mae Bursae yn sachau y gellir eu canfod yn ein cluniau, ein pengliniau, ac ychydig o dan tendon Achilles yn ein sodlau.

 

Os oes gennych chi broblemau biomecanyddol neu gerddediad, efallai y bydd eich meddyg neu bodiatrydd yn argymell orthoteg wedi'i deilwra i'ch helpu i gadw'ch troed yn ynganu'n iawn, gan leihau straen a phwysau ar y bursae sensitif.

 

Arthritis

Nid yw'n hawdd byw gydag arthritis. Arthritis gwynegol ac osteoarthritis yw'r ddau fath mwyaf cyffredin, y ddau ohonynt yn achosi llid ar y cymalau a dirywiad yn y pen draw.

 

Gall arthritis yn y coesau, y ffêr a'r traed gyfyngu ar symudiad ac achosi poen. Mae orthoteg gefnogol, wedi'i hatgyfnerthu, sy'n helpu i gadw'r droed mewn sefyllfa sefydlog, yn fuddiol i lawer o bobl ag arthritis. Mae'r orthoteg hefyd yn darparu amsugno sioc, sy'n helpu i leddfu anghysur mewn traed sensitif a achosir gan arthritis.

 

Toes gyda Morthwylion

Mae bysedd traed morthwyl yn gyflwr lle mae cymalau bysedd traed yn plygu'n annormal oherwydd pwysau ar y tendonau a'r cymalau cyfagos. Os na chaiff ei drin, bydd bysedd y traed yn plygu i'r pwynt na all fod yn unclenched mwyach, gan arwain at boen, cochni, ac oedema.

 

Ar gyfer toe morthwyl, cadarn cefnogaeth bwa mae mewnwadnau ac orthoteg yn fuddiol oherwydd gallant helpu i ddychwelyd y droed i'w aliniad priodol, gan leddfu straen ar y tendonau a'r cymalau yn eich bysedd traed.

 

Bwâu gyda Bwaau Uchel

Oherwydd bod gan bobl â bwâu uchel draed mwy anystwyth a llai hyblyg na'r person cyffredin, maen nhw'n suddo wrth gerdded i wneud iawn.

 

Mae hyn yn rhoi llawer o straen ar rannau o'r droed nad ydynt wedi'u hadeiladu i drin cymaint o bwysau, gan arwain at fasciitis plantar, metatarsalgia, a bysedd traed morthwyl.

 

Gan nad yw orthoteg dros y cownter yn cael eu hadeiladu ar gyfer siâp eu traed, yn aml mae angen orthoteg wedi'i deilwra ar bobl â bwâu uchel. Gellir rheoli goruchafiaeth a gwasgu oddi ar rannau o'r droed sy'n agored i niwed gyda phâr da o orthoteg pwrpasol bwa uchel.

 

Mae niwroopathi diabetig yn fath o niwroopathi a achosir gan ddiabetes.

Mae niwroopathi diabetig yn anhwylder lle mae lefelau glwcos gwaed uchel mewn pobl ddiabetig yn achosi niwed i'r nerfau trwy'r corff. Mae'n gyffredin i'r nerfau yn y coesau a'r traed gael eu hanafu yn gyntaf, cyn i weddill y corff gael ei effeithio.

 

Mae esgidiau orthoteg a niwroopathi personol yn cefnogi pwysau'r corff, gan sefydlogi rhannau sydd wedi dod yn ansefydlog neu'n wan o ganlyniad i niwed i'r nerfau. Gellir eu gwneud hefyd gyda gorchuddion top hypoalergenig i helpu traed sensitif i osgoi crafiadau a ffrithiant.

 

Gall orthoteg IDEASTEP eich helpu i amddiffyn eich traed gydag orthoteg wedi'i deilwra.

A yw unrhyw rai o'r amodau uchod wedi dylanwadu ar eich traed neu wedi gostwng ansawdd eich bywyd? Wrth i chi geisio trwsio anawsterau eich traed, bydd gwneud ymdrechion rhagweithiol i amddiffyn eich traed a lleihau cerddediad ac ynganiad yn eich helpu i osgoi poen a chynnal symudedd.

 

Mae buddsoddi mewn pâr o orthotegau personol gan IDEASTEP Orthotics yn ffordd wych o warantu eich bod yn gofalu am eich traed yn y tymor hir.

 

Mae ein orthoteg wedi'u gwneud yn arbennig ar eich cyfer chi, gyda deunyddiau sy'n darparu cefnogaeth a chryfder tra'n ysgafn ac yn gyfforddus ar eich traed.

 

Ydych chi am i'ch orthoteg pwrpasol gael ei ddanfon i'ch cartref? Fe wnaethoch chi ei gyfrifo! Gallwch fesur eich troed ac archebu orthoteg yn syth o'ch cyfrifiadur neu ddyfais symudol gan ddefnyddio ein systemau cast digidol neu gastio ewyn.

 

Gall orthoteg personol ac orthoteg IDEASTEP eich helpu i drin anghysur traed cronig ar hyn o bryd.