Os ydych chi'n chwilio am bâr newydd o esgidiau, mae'n hawdd cael eich temtio i fynd am yr opsiwn mwyaf ffasiynol. Er bod ffasiwn yn bwysig, mae hefyd yn hanfodol dod o hyd i bâr o esgidiau sy'n ffitio'n iawn ac yn darparu'r swm gorau o glustogi a chefnogaeth.

 

Byddwn yn edrych ar sut i ddewis yr esgid cywir ar gyfer eich troed a sut i ddarganfod faint o gefnogaeth sydd ei angen arnoch yn y swydd hon.

 

Sut i fynd i siopa esgidiau

Mae'n hanfodol dod o hyd i esgidiau sy'n ffitio'ch troed yn iawn tra'ch bod chi'n siopa esgidiau. Mae yna lu o opsiynau ar gael, yn amrywio o esgidiau athletaidd sy'n cynnal orthopedig i esgidiau ysgafn gyda thechnoleg diogelwch a chysur pob tywydd. Gall gwybod beth rydych chi ei eisiau mewn esgid a pha arddulliau sy'n ddelfrydol ar gyfer eich troed fod o gymorth.

 

Pennu'r

Mae llawer o bobl yn gwisgo esgidiau anghyfforddus oherwydd nad ydyn nhw'n gwybod maint eu hesgid go iawn, neu oherwydd bod maint eu hesgid wedi newid dros amser neu oherwydd newidiadau hormonaidd fel beichiogrwydd neu heneiddio.

 

Amlinellwch eich traed ar ddarn o bapur a dewch â'r olrheiniad hwn gyda chi i'r siop esgidiau i bennu union faint eich esgid. I bennu maint unrhyw esgidiau rydych chi'n eu hystyried, rhowch nhw ar y ddalen o bapur. Peidiwch â rhoi cynnig arnynt os ydynt yn deneuach neu'n fyrrach na'ch papur.

 

Os yn bosibl, gofynnwch i'r gwerthwr fesur eich traed bob tro y byddwch chi'n mynd i mewn i siop, gan sicrhau eu bod yn mesur y ddwy droed. Mae gan lawer o bobl draed sy'n ddau faint ar wahân. Mae hefyd yn bwysig pa amser o'r dydd rydych chi'n mynd i siopa esgidiau. Oherwydd bod eich traed yn ehangu trwy gydol y dydd, os ewch chi i siopa esgidiau yn y bore, efallai y bydd gennych chi bâr sy'n pinsio'ch traed erbyn y prynhawn.

 

Wrth ddewis maint, ystyriwch led a hyd eich traed. Dylai'r esgid fod yn glyd ond nid yn rhy dynn ar eich troed. Os yw'n rhy dynn, holwch a yw'r maint ar gael mewn esgid eang. Cofiwch y dylai'r esgid gydymffurfio â'ch troed, nid y ffordd arall.

 

Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n rhoi cynnig ar y ddwy esgid ac yn mynd am dro o gwmpas y siop ynddynt. Rydych chi eisiau gwneud yn siŵr eu bod nhw'n gartrefol ar unwaith. Rhwng eich traed hiraf a blaen yr esgid, dylai fod o leiaf 12 modfedd o le. Os nad oes digon, ewch i fyny maint. Hefyd, os oes gennych rai, dewch â'r sanau neu'r mewnwadnau orthotig y byddwch yn eu gwisgo gyda nhw i sicrhau ffit cyfforddus.

 

Siopa Ar-lein

Gall fod yn anodd mesur eich troed wrth geisio lleoli'r pâr cywir o esgidiau o gysur eich cartref eich hun.

 

Y newyddion da yw y gallwn gymryd mesuriadau ewyn neu ddigidol o'ch troed yn Orthotics Direct, gan ganiatáu i ni adeiladu orthoteg personol sy'n briodol i chi ac yn darparu'r cysur a'r gefnogaeth sydd eu hangen arnoch.

 

Pam cymryd siawns ar esgid nad oes ganddo focs bysedd traed mawr neu nad yw'n cynnal eich anhwylderau traed unigryw, fel bysedd traed morthwyl neu fysedd traed Morton, trwy ei archebu ar-lein? Rydyn ni'n dileu'r gwaith dyfalu rhag prynu trwy ei gwneud hi'n haws nag erioed i dderbyn orthoteg o ansawdd uchel wedi'i ddosbarthu i'ch drws.

 

Sut i Bennu Eich Lefel Cymorth Traed

Mae gan bob un ohonom yr hyn a elwir yn ynganu wrth i ni gerdded. Pan fyddwch chi'n cerdded, mae'ch troed yn rholio'n naturiol ac yn trosglwyddo pwysau o'ch sawdl trwy'ch bwa ac ar flaenau'ch traed.

 

Pan fyddwch chi'n cerdded, mae'ch troed yn rholio i mewn ychydig, gan arwain at ynganiad niwtral. Mae'r weithred hon yn helpu'ch cymalau i amsugno effaith ac yn cynnal aliniad priodol yn eich pengliniau, eich fferau a'ch cluniau.

Mae gorpronation yn digwydd pan fydd eich troed yn rholio i mewn wrth gerdded. Mae'n symud eich pwysau i'ch bysedd traed mawr, gan eich rhoi mewn perygl o anaf a chynyddu'r tebygolrwydd o broblemau cefn, pen-glin a chlun. Gellir helpu overpronation gan sefydlogrwydd esgidiau rheoli mudiant a mewnwadnau orthotig cywiro.

Mae sugnedd yn digwydd pan fydd eich troed yn rholio allan wrth gerdded. Mae'n rhoi gormod o bwysau a straen ar flaenau'ch traed bach, a all arwain at ffêr dirdro ac anhwylderau eraill.

Sgan traed gan bodiatrydd neu ffisiotherapydd yw'r ffordd orau o benderfynu a ydych yn cael gor ynganu neu or-ynganu. I ddarganfod ble mae angen mwy o gefnogaeth droed arnoch chi, gwiriwch ar waelod hen bâr o sneakers, esgidiau gwisg, neu'ch hoff esgidiau cerdded. Efallai y byddwch yn cael gor ynganu os ydych wedi treulio mwy ar y tu mewn i'ch gwadnau. Mae sugno yn digwydd pan fydd ymylon allanol eich gwadnau a sawdl cefn yn dangos traul cynyddol.

 

Mae rhai esgidiau cymorth traed yn cynnwys lefelau cymorth y gellir eu haddasu i'ch cynorthwyo i gywiro gor-ynganu neu or-ynganu. Rhennir esgidiau rhedeg yn dri chategori: niwtral, sefydlogrwydd, a rheoli symudiadau.

 

Esgidiau mewn cynllun lliw niwtral

Dylai pobl sydd ag ynganiad niwtral neu swpiad cymedrol ddefnyddio esgidiau niwtral.

 

Esgidiau ar gyfer Sefydlogrwydd

Mae esgidiau sefydlogrwydd, fel y mae'r enw'n awgrymu, yn cynnwys mecanweithiau sy'n helpu i reoli gor ynganu a symudiad y droed ochr yn ochr. Gallent hefyd ddarparu da cefnogaeth bwa ac amsugno straen.

 

Esgidiau gyda Rheoli Mudiant

Mae esgidiau arbenigol i'w cael fel arfer mewn manwerthwyr esgidiau arbenigol. Mae pileri cadarn yn y midsole yn helpu i gynnal y bwa, tra bod y sodlau a'r dyluniad cyffredinol yn llymach i gywiro gor ynganu eithafol.

 

Math o fwa

Mae eich math bwa yn ffactor pwysig arall i'w ystyried wrth chwilio am esgid sy'n cyd-fynd yn dda ac yn darparu cefnogaeth ddigonol. Mae'r esgyrn, y cyhyrau a'r gewynnau sy'n cysylltu'ch troed yn ffurfio'ch bwâu. Wrth i chi gerdded, mae eich bwâu yn eich cynorthwyo i gadw cydbwysedd trwy gynnal a dosbarthu pwysau eich corff ar draws eich traed a bysedd eich traed.

 

Mae tri math o bwa:

 

Niwtral Arches Nid oes pwynt uchel neu isel. Er mwyn helpu i gynnal y droed, dylent wisgo esgidiau gyda midsole cryf a gwadn lled grwm.

Gall bwâu isel (traed gwastad) arwain at boen a dolur yn y cymalau. Gall bwâu isel elwa o esgidiau gyda gwadn syth a rheolaeth symudiad.

Gall Bwâu Uchel roi pwysau ychwanegol ar gymalau a chyhyrau, ac efallai na fyddant yn amsugno effaith bownsio a glanio mor effeithlon â bwâu isel. Dewch o hyd i esgidiau cynnal bwa gyda chlustogau ychwanegol neu wadn crwm i helpu gydag amsugno sioc.

Archwiliwch y detholiad o esgid orthotigs gan IDEASTEP Orthotics os ydych chi'n chwilio am esgidiau hardd ond cyfforddus sy'n rhoi clustog a chefnogaeth. Mae ein casgliad esgidiau ffasiynol ac argymelledig yn paru'n dda â'n datrysiad orthotig wedi'i weithgynhyrchu, gan sicrhau lleoliad ffit a manwl gywir. Gadewch inni eich cynorthwyo i ddod o hyd i'r esgid gorau i chi heddiw.