Fel hyfforddwyr personol, rydym yn aml yn clywed yr ymadroddion canlynol:

“Rydw i eisiau cael gwared ar y braster ychwanegol hwn o amgylch fy stumog.”

 

“Mae fy mhen-glin wedi bod yn fy mhoeni ers bron i flwyddyn, a hoffwn deimlo’n well.”

 

“Mae gen i hamlinau hynod o dynn; Hoffwn wella fy hyblygrwydd.”

 

Nid ydym yn aml yn clywed gan bobl sy'n dymuno gwella golwg neu deimlad eu traed. Fodd bynnag, y traed yw sylfaen llythrennol ein system cymorth ysgerbydol. Os nad yw traed cleient yn perfformio'n iawn, gall achosi llu o ddoluriau a phoenau, yn ogystal ag anafiadau.

 

Y traed yw'r cyswllt cychwynnol yn y gadwyn cinetig a'r unig gydran o'r corff dynol sydd bron bob amser mewn cysylltiad â'r ddaear. Byddem yn meddwl y byddem yn treulio mwy o amser yn gweithio ar y bechgyn drwg hyn i'w cadw i redeg yn esmwyth a chynnal ein cyrff hyd eithaf eu gallu. Fodd bynnag, p'un a yw'n ymwneud ag ymarfer corff neu adsefydlu, ychydig iawn o sylw a gaiff y traed gwael. Yn syml, rydyn ni'n eu defnyddio a'u cam-drin yn ddyddiol, heb unrhyw ystyriaeth i'r hyn maen nhw'n ei wneud i ni.

 

Gadewch i ni gymryd eiliad i archwilio'r traed a gweld pam MAENT YN hanfodol a sut y gallant wneud neu ddifetha cynllun hyfforddi llwyddiannus. Yn gyntaf ac yn bennaf, dylem bwysleisio bod ein traed yn hynod hyblyg. Rhaid iddynt fod yn hylifol ac yn symudol ar adegau penodol yn eich cerddediad, yna'n anystwyth ac yn anystwyth i'ch helpu i symud ymlaen. Mewn geiriau eraill, pan fyddwch chi'n glanio neu'n camu i lawr ar eich troed, rhaid iddo allu symud ac addasu fel sioc-amsugnwr cyn dod yn brif lwyth dwyn ac addasu i'r amgylchedd. Yna, yr un mor gyflym, pan fyddwch chi'n rholio i fyny tuag at flaenau'ch traed, mae'n rhaid iddo gyfnerthu ac anhyblygedd ar gyfer gyriant.

 

Prynu Gwaddau Personol o Ansawdd Uchel

 

 

 

 

 

Mae bysedd eich traed mawr, a elwir hefyd yn eich Metatarsal Phalange cyntaf, yn bwysig iawn yn eich cerddediad. Wrth gerdded neu redeg, rhaid i chi ddefnyddio bysedd eich traed cyntaf ac ail i symud eich hun ymlaen. Os mai ystod gyfyngedig o symudiadau sydd gennych yn y ddau uniad hyn, ni fyddwch yn gallu defnyddio'r mecanwaith gwydr gwynt. Yn y tymor hir, gallai llai o ymestyn bysedd traed arwain at ymddygiadau cydadferol yn y pengliniau a'r cluniau, gan gynyddu'r tebygolrwydd o anaf.

 

Mae'r cyhyrau traed cynhenid ​​​​yn agwedd arwyddocaol arall ar ein traed. Mae'r set hon o gyhyrau yn helpu i sefydlogi bwa'r droed yn ogystal â'n hosgo sefyll a'n cerddediad. Cyfatebiaeth syml y byddai'r rhan fwyaf o bobl egnïol yn ei deall yw bod y cyhyrau traed hyn yn debyg i'r cyhyrau “craidd” rydyn ni'n eu defnyddio i gynnal ein boncyff. Maent yn rhyngddibynnol, gan ganiatáu i'r droed addasu i newid tir a chynorthwyo'r droed i ddod yn anhyblyg wrth iddo symud ymlaen trwy'ch cam. A dyfalu beth arall? Oherwydd eu bod yn gyhyrau, gellir eu hyfforddi! Gwyliwch y fideo hwn am rai ffyrdd hawdd a difyr o gryfhau cyhyrau eich traed.

 

 

Os bydd cleient yn cyflwyno ag anesmwythder ffêr, pen-glin, neu glun, byddem yn esgeulus pe na baem yn archwilio eu traed i ddechrau. Mae'n arfer safonol i drin y cymal sy'n achosi poen, er bod hyn yn aml yn cael ei achosi gan y cymal uwchben neu o dan arwynebedd y boen. Ac, mewn llawer o achosion, nid traed pobl yw'r peth cyntaf y maen nhw (neu'r rhan fwyaf o hyfforddwyr) yn meddwl edrych arno yn y sefyllfaoedd hyn.

 

Techneg arall i wella iechyd traed, wrth gwrs, yw cynnal y traed. Mae IDEASTEP wedi creu cynnyrch newydd i gyflawni hyn. Efallai eich bod yn gyfarwydd â'u mewnwadnau a'u sandalau, ond mae'r sleid newydd gyda chefnogaeth wedi'i theilwra yn sicr o fod yn boblogaidd gydag athletwyr. Defnyddir y dechnoleg o'r sandal flipflop arferol yn y sandalau sleidiau cyfforddus hyn, ond nid oes unrhyw ddogn toe thong i drafferthu ag ef. Yn syml, llithro nhw ymlaen ac rydych chi'n barod i fynd!

 

 

Mae sleidiau wedi bod yn boblogaidd ymhlith athletwyr ers degawdau, ond nid yw'r mwyafrif ohonynt yn rhoi unrhyw gefnogaeth. Mae'r sleid IDEASTEP yn ddelfrydol ar gyfer gweithgaredd cyn ac ar ôl a bydd yn cynnig y gefnogaeth angenrheidiol ar gyfer eich sleidiau eraill.

 

Mae Sleidiau Adferiad Personol Premiwm ar gael i'w prynu.

 

Siaradais â Colin Lawson, prif ddylunydd y sleid, a gofyn iddo sut y maent yn creu eu hesgidiau yn IDEASTEP. Dywedodd wrthyf eu bod yn defnyddio argraffu 3D i greu sawl iteriad o'r cefnogaeth bwa, y maent wedyn yn eu profi'n rheolaidd trwy gael pobl i'w gwisgo a darparu adborth trwy arolwg. Maent yn parhau i wella'r dyluniad nes eu bod yn credu bod y cynnyrch yn optimwm ac yn barod ar gyfer cynhyrchu màs.

 

Mae'r sleid wedi'i wneud o ewyn cadarn gyda strapiau Velcro sy'n addasu i ddarparu ar gyfer gwahanol gyfeintiau traed. Mae'r cefnogaeth bwa wedi'i fwriadu i fod yn fwy cefnogol yn y sawdl ac yna i ganiatáu ar gyfer ystod ehangach o symudiadau yn rhanbarth blaen y bwa, gan ganiatáu i'r droed lifo'n fwy naturiol trwy'ch cam.

 

 

Fel y dywedwyd yn flaenorol, mae ein traed yn eithaf hanfodol a dylid eu trin felly. Rhaid i chi gynnal eich traed os ydych chi'n gwerthfawrogi ystum cywir, symudiad di-boen, a bywiogrwydd cyffredinol. Mae IDEASTEP wedi rhoi cyfle arall i ni wneud hynny!

 

Mae'r sandalau a'r mewnwadnau gennyf yn barod, ac ni allaf aros i gael fy nwylo (neu a ddylwn i ddweud traed?) ar bâr o'r sleidiau.