(Parhad…)

Rheswm 4. Clefyd calcaneal

Yr asgwrn lletraws ar y pad braster ffibr yw ein calcaneus, sy'n asgwrn cryf iawn a bregus iawn yn ein corff. Pam ydych chi'n dweud hynny? Y calcaneus yw'r prif asgwrn sy'n cynnal pwysau pan fyddwn yn sefyll yn unionsyth. Mae tua hanner pwysau ein corff yn cael ei drosglwyddo i'r calcaneus. Pan oeddem yn ifanc, roedd yr asgwrn hwn yn galed iawn. Hyd yn oed os byddwch chi'n neidio o le uchel, bydd y calcaneus yn caniatáu ichi lanio'n ddiogel y rhan fwyaf o'r amser. Fodd bynnag, yn raddol, wrth imi fynd yn hŷn, daeth y broblem.

Mae'r calcaneus yn asgwrn o'r fath gyda chragen allanol galed, ond mae'r gragen yn llawn o esgyrn trabeciwlar, sy'n ddiangen. Mae'r esgyrn canslyd hyn yn dod yn fwy rhydd ac yn wannach gydag oedran. Mae hyn yn osteoporosis. Mae'r math hwn o osteoporosis yn golygu nad yw ein calcaneus bellach yn gallu gwrthsefyll y pwysau a'r effaith enfawr fel pan oeddem yn ifanc. Weithiau bydd hyd yn oed cerdded mwy neu symud yn fwy egnïol hefyd yn achosi asgwrn trabeciwlar mewnol. Wrth gwrs, dim ond gyda microsgop y gellir gweld y trabeciwla toredig hyn, felly rydym yn eu galw'n ficro-doriadau. Er na allwch weld y microdoriadau hyn, maent yn real, a byddant hefyd yn achosi poen i chi, yn enwedig pan fyddwch chi'n dwyn pwysau ar eich sawdl. Weithiau, oherwydd effaith sydyn, bydd toriadau cywasgu amlwg o'r calcaneus, sy'n aml yn cael eu hanwybyddu. Pan fydd y math hwn o osteoporosis neu ficrodoriad yn digwydd, mae'r boen y maent yn ei achosi yn aml yn ehangach na phwynt sefydlog, mae'n ardal fach, neu mae'n boenus gwasgu'r calcaneus yn galed. Y rhan fwyaf o'r amser nid yw'r boen hon yn ysbeidiol ond bydd yn para am beth amser.

Yn ogystal ag osteoporosis a microdoriadau, gall ysbardunau calcaneal weithiau achosi poen sawdl.

Mae'r math hwn o sbardun calcaneal yn gyffredin iawn ymhlith pobl ganol oed a'r henoed, ond ni ddylech feddwl mai'r sbardun asgwrn hwn sy'n achosi poen eich sawdl. Gelwir y mathau hyn o sbardunau esgyrn yn sbardunau asgwrn traction.

Y safle cyffredin hwn ar gyfer ysbardunau calcaneal yn aml yw man cychwyn y ffasgia plantar. Mae'n fanwl gywir oherwydd bod y ffasgia plantar yn tynnu'r esgyrn yma dro ar ôl tro yn ystod ymarfer corff. Mae'r ymennydd yn gorchymyn y dyddodion calsiwm yn y corff i gryfhau'r pwynt hwn (Mae fel atal y ffasgia hwn rhag tynnu allan o'r asgwrn), dros amser, bydd yr asgwrn cefn hwn. Felly, mae'r asgwrn cefn hefyd yn ddiniwed a goddefol iawn. Ond pan welwn y sbardun asgwrn hwn, gwyddom fod ffasgia plantar y person hwn yn fascia gyda straen dro ar ôl tro, mae'r sawdl yn sawdl gyda straen dro ar ôl tro, ac mae'r pad braster hefyd yn pad braster gyda straen ailadroddus. Felly, mae'r asgwrn cefn hwn yn ein hatgoffa, Mae'r person hwn yn debygol iawn o ddioddef poen. Hyd yn oed os nad yw'r symptomau'n ymddangos nawr, maen nhw'n debygol o ymddangos yn fuan.

Yn ogystal ag osteoporosis calcaneal, microdoriadau, ac ysgyrion esgyrn, ffactor arall a all achosi briwiau calcaneal yw gorbwysedd calcaneal. Beth? Dim ond am bwysedd gwaed uchel yr wyf wedi clywed, ond gall esgyrn hefyd fod yn bwysedd uchel. Mewn rhai achosion o bwysedd gwaed uchel, nid yw diamedr, patency, ac elastigedd pibellau gwaed cystal ag o'r blaen oherwydd amrywiol resymau. Mae ymwrthedd y galon i bwmpio gwaed i'r corff cyfan wedi cynyddu, ac mae pwysedd gwaed uchel wedi ymddangos. Gan fod y calcaneus yn tyfu ar ran isaf y corff dynol, mae'r gwaed yn y gwythiennau y tu mewn i'r calcaneus eisiau goresgyn disgyrchiant i lifo i fyny, sy'n “flinedig iawn”. Ydy, nid yw pibellau gwaed wedi'u gwneud o haearn, a byddant yn dirywio ac yn heneiddio o dan waith dydd i ddydd. Nid yw dychweliad gwaed gwythiennol araf mor “anglangc a phwerus” bellach. Mae llawer o lif y gwaed yn araf iawn ac yn cronni y tu mewn i'r calcaneus. Fel y crybwyllwyd o'r blaen, asgwrn yw'r calcaneus gyda chragen galetach a chalediad tynnach. Ni ellir rhyddhau'r pwysau y tu mewn, felly mae poen yn digwydd. Mae yna ddywediad mewn meddygaeth Tsieineaidd, ond os nad yw'n gweithio, mae'n brifo.

Rheswm 5. Achilles tendon a briwiau amgylchynol

Fel y dywedais yn gynharach, llinell lorweddol yr unig yw'r ffasgia plantar, a'r llinell fertigol ar gefn y droed yw tendon Achilles. Dyma “linyn ham” hunan-ddiddymu crefft ymladd mewn nofelau crefft ymladd.

Gellir gweld y tendon Achilles hwn ac mae'n dod i ben ar y calcaneus, a bydd ganddo hefyd yr un dagrau bach, straen, llid, ac ati, sy'n debyg i fascia plantar, felly ni fyddaf yn ei ailadrodd. Ar ben hynny, a dweud y gwir, nid yw'r boen o amgylch tendon Achilles yn y categori yr hyn a alwn yn boen sawdl. Mae poen y sawdl medial yn canolbwyntio'n bennaf ar y boen ger gwaelod y sawdl, tra bod poen tendon Achilles yng nghefn y droed. Yr ochr gefn neu hyd yn oed ochr gefn cymal y ffêr, mae'r sefyllfa'n uwch. Ond rhaid nodi un peth. Mae rhai clefydau rhiwmatoleg, megis spondylitis ankylosing, sef afiechyd sy'n ymosod ar bwyntiau cychwyn a therfyn tendonau a gewynnau, felly bydd gan rai cleifion â spondylitis ankylosing boen tendon Achilles, dywedodd y claf ei hun mai poen sawdl ydoedd, ac mae hyn yn weithiau dyma unig symptom cynnar rhai cleifion â spondylitis ankylosing. Felly, yn y clinig cleifion allanol, cyn belled â’u bod yn eu harddegau neu eu hugeiniau, yn enwedig bechgyn main sy’n dweud bod eu sodlau’n brifo, rwyf fel arfer yn gofyn iddynt wirio am spondylitis ankylosing. Wedi'r cyfan, mae canfod y clefyd hwn yn gynnar o arwyddocâd therapiwtig mawr.