Gall mewnwadnau helpu i gywiro gorlifiad, yn dibynnu ar ddifrifoldeb y cyflwr. Mae sugnedd yn digwydd pan fydd y droed yn rholio allan yn ystod symudiad, a all roi straen ychwanegol ar y ffêr a rhannau eraill o'r droed. Mae mewnwadnau sydd wedi'u cynllunio i gywiro goruchafiaeth, a elwir hefyd yn dan ynganu, fel arfer yn cynnwys nodweddion fel clustog ychwanegol a chynhaliaeth ar hyd ymyl allanol y droed i annog aliniad mwy niwtral yn ystod symudiad.

Fodd bynnag, mae'n bwysig nodi efallai na fydd mewnwadnau yn unig yn ddigon i gywiro gorlifiad yn llawn, yn enwedig os yw'n gyflwr difrifol neu gronig. Efallai y bydd angen cyfuno defnydd insole ag ymarferion i gryfhau ac ymestyn y cyhyrau a'r gewynnau o amgylch y traed a'r ffêr. Argymhellir ymgynghori â gweithiwr gofal iechyd proffesiynol, fel podiatrydd, i gael diagnosis cywir a chynllun triniaeth.