ffonau symudol modern, cyfrifiadur yn gwbl anwahanadwy oddi wrth y corff, yn ymddangos i bwa pan ddylai teulu fod yn llawer. Ond a ydych chi'n gwybod bod ymchwil yn dangos pan fydd crymedd ffisiolegol ceg y groth yn afiach, gyda phen pwysau arferol a achosir gan y pwysau o 3 ~ 4 gwaith! Wedi gwneud y darlun, does ryfedd fod pobl yn cellwair quipped, os bydd dynol yn parhau i fwynhau 'pen', hyd yn oed yn hwyr neu'n hwyrach yn treiglo i mewn i fath arall o primat.

felly, spondylosis ceg y groth niwed faint?

wyddoch chi, yn y gorffennol, mae spondylosis ceg y groth yn digwydd mewn grwpiau canol oed a hen, fel meddygon, athrawon, gweithwyr coler wen angen gweithio hirdymor ar yr achosion yn uwch yn y dorf. Ond fel yr arferion 'pen', yn ogystal ag ehangu'r dorf 'pen', mae cyfraddau clefyd vertebra ceg y groth hefyd yn parhau i godi mewn pobl ifanc. Yn ôl ystadegau, erbyn hyn mae gan ein gwlad tua 1. 500 miliwn o bobl sy'n dioddef o raddau amrywiol o broblemau asgwrn cefn ceg y groth.

y spondylosis ceg y groth, nid yn unig yn ysgwydd gwddf tyndra, poen, hefyd yn gallu achosi pendro, chwydu, cyfog, flustered, tyndra frest, a hyd yn oed anhwylderau gweledol a chlywedol a symptomau eraill. Felly, yn y clan bwa tŷ yn opsiynau adloniant da, hefyd peidiwch ag anghofio anfon fertebra ceg y groth i ymlacio o bryd i'w gilydd. Os yw meddyg proffesiynol wedi cael diagnosis o spondylosis ceg y groth, dylid rhoi mwy o sylw i wella ceg y groth. Gan esgyrn asgwrn cefn ceg y groth lluosog, cymalau, gewynnau a nerf, cyhyrau a phibellau gwaed, a achosir felly gan boen y sefyllfa yn amrywiol iawn. Os byddwch yn dal i lawr sefyllfa ar ôl cyfnod o amser, yn gallu dewis gorwedd yn fflat ar y gwely i ymlacio ceg y groth. Dylai uchder y gobennydd orwedd ar eich cefn chwythu'n uchel, ochr dwrn a hanner o uchder.

cywasgu iâ ar gyfer bron pob un o'r cyhyrau ac anaf osseous yn arwain at boen, i gyd yn driniaethau effeithiol, ar gyfer poen ceg y groth, hefyd. Os oes gennych unrhyw boen serfigol acíwt, rhowch becynnau iâ, y boen fwyaf dwys er mwyn helpu'r boen, a lleihau llid. Fodd bynnag, ar gyfer cleifion â chlefyd vertebra ceg y groth cronig hirdymor, nid yw cywasgu iâ yn berthnasol. Oherwydd nad yw'r boen yn aml yn cael ei achosi gan lid.

mewn cleifion â phoen gwddf cronig, ar ôl y cywasgiad poeth, cynhaliwyd ychydig o ymestyn ar yr ardal a'r gweithgaredd yr effeithiwyd arno, yn gallu helpu i liniaru'r boen. Yn gallu defnyddio gweithredu gan gynnwys ysgwydd o amgylch y cylch, y gwddf o amgylch y cylch, ac ati Ar ôl y cynhesu, gall y glust fod yn agos at ochr yr ysgwydd, i gynnal ar ôl y 30 eiliad, yna newid ar yr ochr arall.