Fasciitis plantar yn broblem gyda'r wynebfwrdd canolog sy'n gorchuddio cyhyrau'r plantar. Beth sy'n ei achosi? Ar hyn o bryd, nid oes prif achos clir yn y maes meddygol, ond mae'r prif achos yn dal i fod yn anwahanadwy oddi wrth ffordd o fyw'r claf. Er enghraifft, yn Taiwan, mae llawer o bobl yn arbennig yn credu yn effeithiau tylino traed, ac maent hefyd yn teimlo bod "poen" yn dda i'r corff. Felly, ar y llwybr iechyd yn y parc, gallwch chi bob amser weld grŵp o bobl yn tynnu eu hesgidiau ac yn camu arnynt. Y canlyniad yw “Fasciitis plantar endemig Taiwan.” Mae llwybrau iechyd yn Japan wedi'u palmantu â cherrig mân crwn bach, ac nid ydynt yn sefydlog. Nid ydynt o bell ffordd pigfain a sefydlog fel yn Taiwan.

Dosbarthu a thrin fasciitis plantar

Fasciitis plantar wedi'i rannu'n bennaf yn ddau fath: acíwt a chronig:

1. Trawma aciwt (aciwt):
Trawma o effaith uniongyrchol a thynnu, fel camu ar y grisiau yn sydyn, yn ogystal â'r anaf llwybr iechyd a grybwyllwyd o'r blaen ... i gyd yn perthyn i'r sefyllfa hon.

2. Difrod a dirywiad ailadroddus (cronig):

Bydd gweithio mewn swyddi sy'n gofyn am sefyll am amser hir, fel athrawon, cownteri siopau adrannol, ac ati, neu fod dros bwysau, ynghyd â'r diffyg ymarfer corff arferol, yn achosi anafiadau ailadroddus.

Ar ôl canol oed, byddwch yn dueddol o gael fasciitis plantar.

Mae'r rhan fwyaf o'r cleifion â fasciitis plantar trawmatig acíwt yn eu cyfnod cynnar. Argymhellir cymryd triniaethau ceidwadol fel poen yn y geg a chyffuriau gwrthlidiol a llawdriniaeth sefydlogi. Gorffwys mwy. Os nad yw unrhyw un o'r therapïau uchod yn effeithiol, gallwch ystyried chwistrelliad lleol o steroidau. Asiant gwrthlidiol pwerus a all ddatrys dioddefaint cleifion yn gyflym. Fodd bynnag, os na fydd gwaith a ffyrdd o fyw yn newid, efallai y bydd fasciitis plantar yn dal i ddigwydd eto, a dylai'r cyfnod rhwng pigiadau steroid fod yn un i bythefnos. Mae'n well peidio â bod yn fwy na thair gwaith, oherwydd po fwyaf aml y pigiad, y gwaethaf yw'r effaith, yn fwy na thair gwaith, yn y bôn Ni all yr uchod wella'r symptomau'n ormodol mwyach.

Os ydych chi'n glaf cronig sy'n dioddef o fasciitis plantar am amser hir, rhaid i chi drafod yn llawn â'ch meddyg a dewis y dull triniaeth mwyaf addas gan ystyried eich ffordd o fyw a'ch gallu ariannol. Yn ogystal â therapi corfforol cyffredinol, pigiad steroidau Ar hyn o bryd, y triniaethau mwy prif ffrwd yn Taiwan yw therapi tonnau sioc a llawdriniaeth endosgopig.

Y fformiwla hud ar gyfer rhyddhad cyflym: gwisgo sodlau uchel!

“Y ffordd fyrraf effeithiol o drin fasciitis plantar yw cymryd steroidau neu wisgo sodlau uchel ar unwaith!” Pryd bynnag y bydd cleifion yn fy nghlywed yn dweud hyn, maent bob amser yn agor eu llygaid ac yn edrych yn anghredadwy. Dyma'r achos.

Mae symptomau fasciitis plantar yn bennaf yn boen "sawdl". Os ydych chi'n gwisgo sodlau uchel ar unwaith, bydd eich fector pwysau yn symud ymlaen. Bydd y pwysau ar y traed ôl yn gostwng yn naturiol, a bydd poen ffasciitis plantar hefyd yn cael ei leihau. Bydd yn cael ei liniaru yn unol â hynny, felly nid oes angen i ni roi gormod o bechod i sodlau uchel. Gallwn wisgo sodlau uchel yn gyfforddus ar gyfer achlysuron cymdeithasol.
Ond nid yw hynny'n golygu nad ydym yn dadlau bod menywod wrth eu bodd yn gwisgo sodlau uchel yn amlach. Os ydym yn gwisgo sodlau uchel yn rhy aml, efallai y bydd ein tendonau sawdl yn byrhau o ganlyniad, gan achosi pwysau ar y ffasgia plantar pan nad ydym yn gwisgo sodlau uchel. Ewch yn fwy.

Ai ffasgitis plantar ydyw? Byddwch yn ofalus o gamddiagnosis a chamfarnu

Mae fasciitis plantar yn aml yn cael ei gamddiagnosio. Roedd yna glaf unwaith a gafodd ei atgyfeirio i ysbyty arall am driniaeth tonnau sioc oherwydd poen sawdl, ond roedd ei boen ychydig yn anghywir. A siarad yn gyffredinol, poen fasciitis plantar yw Y boen oedd fwyaf pan wnes i gamu arno gyntaf, a byddai'n cael ei leddfu ar ôl ychydig o gamau, ond dechreuodd y claf gael poen eto ar ôl camu arno'n ormodol, a hyd yn oed pe bai'n ddim yn symud, byddai'n boenus ychydig. Datgelodd pelydr-X fod tiwmor yn y calcaneus. Yn ffodus, canfuwyd na pherfformiwyd triniaeth tonnau sioc yn gynnar, oherwydd gall y tiwmor yn y sawdl esblygu i doriad patholegol, gan achosi ansefydlogrwydd strwythur y traed. Yn yr achos hwn, mae triniaeth tonnau sioc yn debygol o waethygu'r cyflwr.

Yn wreiddiol, cafodd claf arall ddiagnosis o fasciitis plantar, ond cyn gynted ag yr agorwyd y gyllell, cafodd y meinwe necrotig ei heintio a rhyddhawyd crawn. Ar ôl gofyn, dysgodd fod gan y claf hanes o ddiabetes, y gellir ei gamu ymlaen. Gwrthrychau caled, hematomas yn y sawdl, oherwydd yr ymwrthedd gwael i ddiabetes, gan achosi bacteria i ymosod, gan achosi fasciitis necrotizing.
Er bod y rhan fwyaf o gleifion â phoen sawdl yn fasciitis plantar, mae angen i gleifion hefyd gael diagnosis gwahaniaethol manwl i ddiystyru fasciitis necrotizing, toriadau calcaneal, tiwmorau plantar, neu spondylitis ankylosing yn y sawdl Symptomau… aros, er mwyn peidio ag achosi camddiagnosis ac oedi triniaeth .

Ymestyn, ymestyn, ymestyn eto, ac atal fasciitis plantar gyda'i gilydd

Yn gyffredinol, mae yna wahanol achosion o fasciitis plantar, megis: sefyll am gyfnod rhy hir, gwisgo esgidiau rhy uchel neu rhy isel, traed gwastad, traed gwag, anafiadau chwaraeon, cerdded gormod o ffyrdd neu ffyrdd graean anwastad ... ac ati Mae'n ymddangos bod oni bai eich bod yn eistedd ar gadair sedan a pheidiwch â cherdded, gallwch osgoi ffasciitis plantar mewn unrhyw ffordd. Mewn gwirionedd, nid oes angen i'r cyhoedd fod yn rhy banig am hyn. Yn gyffredinol, mae tri phrif ffactor yn effeithio ar ein bywyd a'n hiechyd: 1. Genynnau, 2. Trawma allanol, a 3. Ffordd o fyw. Mae genynnau yn gynhenid ​​ac ni ellir eu newid. Mae trawma allanol weithiau'n dibynnu ar lwc personol ac mae y tu hwnt i'n rheolaeth. Yr hyn y gallwn ei wneud yw gwella ein ffordd o fyw, ac fel arfer ymestyn ein tendon Achilles a'n ffasgia plantar yn llawn. , Cerddwch ac ymarferwch fwy (dringo i fyny'r allt yw'r ymarfer ymestyn sawdl gorau), a rheoli'ch pwysau (cerdded mwy, ymarfer corff, ac aros i ffwrdd o ordewdra). Cyn belled â bod gennych chi arferion ymarfer corff da a'ch bod yn ymestyn y ffasgia plantar ac Achilles tendon yn llawn, bydd fasciitis plantar yn naturiol yn cadw draw oddi wrthych!