Rhedeg yw'r arfer mwyaf sylfaenol yr ydym yn cymryd rhan ynddo bob dydd. Mae rhai ohonom yn fwy cystadleuol ac yn cerdded fel “chwaraeon” ar gyfer cyflyru a stamina, tra bod eraill yn cerdded fel gofyniad i gyflawni ein gweithgareddau bob dydd. Beth bynnag yw'r achos neu'r ysbrydoliaeth, rydym am ei wneud mor hawdd a di-boen â phosibl.

Gall cerdded fod yn boenus pan fydd gennych broblem traed fel traed gwastad, a gall arwain at faterion eraill. Diolch byth, diolch i arloesi esgidiau heddiw, gallwch chi ddatrys anawsterau traed gwastad trwy ddewis yr esgidiau cerdded traed gwastad cywir!

 

I ddechrau, gadewch i ni edrych ar yr hyn sy'n gwneud traed gwastad mor unigryw. Traed gwastad bod â bwa isel iawn neu fwa nad yw'n bodoli, a all achosi problemau biomecanyddol. Mae'r cyhyr sy'n rhedeg y tu ôl i asgwrn mewnol y ffêr yn ymestyn ac yn llidus, gan achosi i'r traed fynd yn anymatebol. Traed gwastad yn aml yn tueddu i or-ynganu, a all achosi i'ch traed newid eu cerddediad a rhoi gormod o straen ar rannau eraill o'ch corff.

 

Bydd y rhan fwyaf o'r materion a restrir uchod yn cael eu lleddfu os byddwch chi'n buddsoddi mewn pâr o esgidiau cerdded orthopedig ar gyfer traed gwastad. Ond sut ydych chi'n gwybod pa esgidiau sydd orau ar gyfer traed gwastad wrth gerdded?

 

Rydyn ni yma i'ch cynorthwyo chi fel arbenigwyr traed! Er mwyn cywiro'r biomecaneg traed, rhaid i'r esgidiau cerdded cywir ar gyfer traed gwastad fod â nodweddion a dyluniad unigryw.

 

Esgidiau gyda an insole orthotig cyfeirir atynt yn aml fel cefnogaeth bwa esgidiau. Maent yn darparu amddiffyniad o dan y bwa, gan leihau llid a phoen trwy leihau'r pwysau ar y tendon tibial ôl. Maent hefyd yn cadw'r corff mewn ystum niwtral, sy'n helpu i atal gor-broniad.

 

Dylid defnyddio haenau lluosog o ddeunyddiau uwch-dechnoleg i glustogi'r gwely traed, sy'n amsugno sioc ac yn ei wasgaru ar draws y droed. Mae addasu ewyn hefyd yn well oherwydd ei fod yn mowldio i ffurf eich troed dros amser, gan ddarparu rhyddhad pwysau wedi'i dargedu.

 

Gwadn ergonomig: mae esgidiau gyda gwadn gwaelod siglo yn cynorthwyo symudiad troed biomecanyddol trwy symud pwysau i'r blaen troed pan fydd y sawdl yn taro'r ddaear. Mae hyn yn dileu symudiad gormodol ac ychwanegol, gan ganiatáu i'r droed ganolbwyntio ar ei brif bwrpas.

 

Midsole cryf: Yr esgidiau gorau ar gyfer traed gwastad yw'r rhai nad ydynt yn rhy hyblyg yn y canol ac na ellir eu plygu'n llwyr. Gall adeiladwaith solet reoli symudiad sawdl, sy'n elfen allweddol o ynganu, tra hefyd yn caniatáu i'r droed ystwytho a phlygu yn yr ystod “normal”.

 

Rydyn ni wedi dewis y dynion a'r menywod gorau mewnwadnau cerdded ar gyfer traed gwastad yn seiliedig ar y rhestr hon o nodweddion a argymhellir i'ch codi a mynd yn ddi-boen ac, yn bwysicaf oll, heb egwyl i mewn!

 

EIN DEWISIADAU GWEDDARAF AR GYFER MEWNOLAU CERDDED AR GYFER TRAEDOEDD FFLAT YN 2021:

Mewnwadnau rhedeg mewnwadnau cymorth bwa 1052 #

Mae'r system glustogi unigryw yn amsugno'r sioc a gynhyrchir yn arbennig yn ystod pêl-fasged.
Gyda clustog cefnogaeth bwa, sy'n addas ar gyfer pob math bwa.

Mae Forefoot MET PAD yn lleihau'r pwysau, ac yn helpu i leddfu poen blaen y traed.

Mae'r bumper sawdl yn darparu clustog ychwanegol o dan wadnau'r traed.

 

Insole chwaraeon insole cerdded 922 #

Orthopaedig anhyblyg cefnogaeth bwa insole, sy'n addas ar gyfer mathau bwa niwtral i uchel.

Mae dyluniad cyfuchlin siâp U o gefn a chanol y droed yn helpu i sefydlogi a gwella sefydlogrwydd.

 

Erthyglau perthnasol:
Beth yw poen sawdl a sut mae'n effeithio arnoch chi?
Arferion drwg ac arferion da ar gyfer lles eich traed.
Mewnwadu lletem droed ynganu a swpiad Ideastep.