Mae llawer o wahanol fathau o fewnwadnau ar gael i helpu i leddfu poen traed, a bydd y rhai gorau i chi yn dibynnu ar achos penodol eich anghysur. Dyma rai opsiynau a allai fod o gymorth:

1. Orthoteg personol: Mae'r rhain yn cael eu gwneud yn benodol ar gyfer eich traed a gallant ddarparu cymorth wedi'i dargedu a chlustogau lle mae ei angen arnoch fwyaf.

2. Mewnwadnau cynnal bwa: Mae'r mewnwadnau hyn wedi'u cynllunio i ddarparu cymorth ychwanegol ar gyfer bwâu eich traed, a all fod yn arbennig o ddefnyddiol i bobl â thraed gwastad neu fwâu uchel.

3. Mewnwadnau gel: Mae mewnwadnau gel yn ddewis poblogaidd oherwydd eu bod yn cynnig clustogau rhagorol ac amsugno sioc, a all helpu i leihau poen traed.

4. mewnwadnau ewyn cof: Mewnwadnau ewyn cof llwydni i siâp eich traed, darparu cymorth personol a chlustogiad.

5. Cwpanau sawdl: Gall cwpanau sawdl fod yn arbennig o ddefnyddiol i bobl sy'n dioddef poen sawdl neu fasciitis plantar, gan eu bod yn darparu clustog a chefnogaeth ychwanegol i'r maes sensitif hwn.

Mae'n bwysig nodi, er y gall mewnwadnau fod o gymorth i leihau poen traed, nid ydynt yn cymryd lle triniaeth feddygol os yw'ch poen yn ddifrifol neu'n barhaus. Mae bob amser yn syniad da ymgynghori â darparwr gofal iechyd os ydych chi'n dioddef poen traed.