Mewnwadnau heicio sut i ddewis?

Yn ystod y daith, byddwn yn bendant yn mynd allan i'r awyr agored. Beth ddylem ni ei wneud am y mewnwadnau awyr agored?

Mae angen insole da ar esgid heicio da, felly dylai pobl roi sylw i ansawdd y insole wrth ddewis esgidiau heicio. Nesaf, mae Aaron yn esbonio sut olwg sydd ar fewnwad heicio da?

Nid oes safon unffurf ar gyfer dewis mewnwadnau. Ond mae gan fewnwadnau da rai nodweddion sylfaenol, er enghraifft, mewnwadn technoleg ffurfio un-amser, wedi'i wneud o ddeunydd ewynog dwysedd uchel, wedi'i baratoi yn unol â nodweddion y droed ddynol, mae'r insole ergonomig yn gyfforddus i'w wisgo, a'i ddefnyddio gyda'r unig , gall wrthsefyll grym effaith penodol ac mae ganddo eiddo clustogi da, ond gall hefyd chwarae rôl lleddfu blinder traed yn well.

 

Mewnwadnau, pan ddaw i bethau nad oes bron neb yn talu sylw i, o safbwynt awyr agored yn aml yn yr hyn a adlewyrchir haen, pa haen sefydlog, pa haen dampio ac yn y blaen. Ond ai dyna'r gorau y gallwch chi ei wneud mewn gwirionedd? Mae'n ymwneud â'r Mae taith mil o li yn cychwyn o dan eich traed, ac mae'r droed yn ymwneud â'r insole a'r esgid. Ac mae'r esgid yn cael ei gymharu â pherson unigol, rhai o'r blas sy'n mynd ar draws y byd, pâr o 41 o esgid mynydda, gall ychydig o bobl anfon ychydig o deimladau allan, ond mae angen mowldio mewnol mwy ar insole, fodd bynnag.

Mewn meddygaeth y Gorllewin a ddatblygwyd yn yr Unol Daleithiau, mae'r droed yn bodiatrydd arbenigol, ei leoliad yn y meddygon clinigol, therapyddion nyrsio uwchben is-adran. Y broblem y mae podiatryddion yn ei datrys yw “Biomecaneg aelodau isaf”.

Yr egwyddor glinigol yw bod prosesau metabolaidd y corff yn y rhan fwyaf ohonom, yn enwedig heneiddio, magu pwysau, Poenau Tyfu cyhyrau, ac yn y blaen, yr amlycaf yw nad ydym am gyfaddef “cwymp Arch”. Mae hyn yn golygu ein bod ni i gyd yn dechrau profi cwymp bwa cynyddol tua 30 oed, ond rhwng yr hir a'r byr, ac mae canlyniadau cwymp bwa yn niferus. Gan nad yw biomecaneg braich isaf bellach yn llinell syth, mae'r hyn a wnawn ar ôl yr oedran hwnnw, p'un a ydym yn rhedeg neu'n ymarfer corff, yn gogwyddo. A phan fydd ein cyhyrau wedi blino, gall ffrithiant asgwrn i asgwrn gael canlyniadau di-droi'n-ôl, megis patella, clun, disg meingefnol, a phroblemau eraill. Felly cefnogaeth traed, yn enwedig cefnogaeth bwa, yn ffactor allweddol yn ein dewis o fewnwadnau, yn enwedig ar gyfer oedolion hŷn.

 

Mae brandiau gwahanol yn rhoi gwerth gwahanol ar fewnwadnau, felly dyma sut mae Ideastep Insole yn gweithio:

 

gorau Heicio Insoles

Gwadd anadlu clustog wedi'i orchuddio â gel silicon IDEASTEP, mewnwad siâp diliau i ddynion a menywod

1. Mae'r gwely troed yn wastad i atal pêl y droed rhag llithro y tu mewn i'r esgid, ond nid yw pêl eich troed. O ganlyniad, bydd pêl eich troed yn llithro y tu mewn i'r esgid pan fyddwch chi'n cerdded. Mae'r defnydd o fewnwad tri dimensiwn yn llenwi'r gofod rhwng y gwadn a'r gwely ac yn lleihau llithro'r gwadn y tu mewn i'r esgid.
2. Gall gwell cefnogaeth, gwell sefydlogrwydd cyflymder, a mewnwadnau cwpan cymorth sawdl leihau sawdl, swing sawdl wrth gerdded, gan leihau blinder a lleihau'r siawns o drawma.

mewnwadnau dynion a merched IDEASTEP, mewnwadnau sawdl clustogog

3. Mae yna ddau fath o fewnwadnau sy'n amsugno sioc, un yw'r defnydd o gynhalydd sawdl anhyblyg siâp cwpan, oherwydd bod cyhyrau cigog y sawdl dynol yn swyddogaeth amsugno sioc naturiol, cyn belled â'u bod yn cyd-fynd ag anhyblyg crwm iawn. cefnogaeth rwber, yn gallu chwarae swyddogaeth amsugno sioc da, sy'n addas ar gyfer rhai gweithgareddau sefydlog a hirhoedlog, megis ffensio, cerdded, heicio ac yn y blaen. Y math arall yw helpu deunyddiau meddal eraill, megis Gel, clustog aer i amsugno effaith sawdl wrth lanio, sy'n addas ar gyfer rhedeg, pêl-fasged, a symudiad neidio rhedeg uchel arall.
4. Gall cerdded orthotig ac osgo sefyll swnio'n hudolus, ond dyma'r hyn y gall mewnwadnau orthotig ei wneud. Nid oes gan lawer o bobl, yn ôl natur a ffactorau eraill, aliniad fertigol 100% o asgwrn eu hasgwrn cefn a'u coesau wrth sefyll, neu wrth gerdded i'r chwith a'r dde, gan achosi amrywiaeth o anafiadau hirdymor i'r esgyrn a'r cymalau, gyda insole orthotig yn gallu cywiro ystum cerdded a sefyll, a thrwy hynny leihau'r trawma.