5 Achos Arogl Traed a Beth Gallwch Chi Ei Wneud Amdano

Mae persawr cryf o rywbeth… troed yn yr awyr. Ai fi yw e mewn gwirionedd?! Panic yn dechrau setlo i mewn. Rydyn ni i gyd wedi bod yn eich esgidiau, ahem,. Nid yw bromodosis - oes, mae gan arogl traed ei enw ffurfiol iawn ei hun - fel arfer yn ddim byd i boeni amdano. Dyma ychydig o resymau pam mae eich danteithion yn drewi mor ddrwg, yn ogystal â beth allwch chi ei wneud yn ei gylch.

Amnewid eich sanau.

A bod yn deg, nid bai'r chwys yw'r cyfan. Pan fydd gennych draed chwyslyd, mae'r lleithder a'r cynhesrwydd yn creu amgylchedd perffaith i facteria ffynnu. Achosir yr arogl gan ficro-organebau yn torri i lawr eich chwys a chelloedd croen marw. Onid yw'n ddymunol?

Yn ôl Alex Kor, DPM, podiatrydd staff yn Johns Hopkins Medicine a llywydd Academi Meddygaeth Chwaraeon Podiatrig America, y strategaeth orau i frwydro yn erbyn arogleuon sy'n gysylltiedig â chwys yw newid eich sanau yn aml, yn enwedig pan fyddant yn wlyb. . “Rydych chi eisiau gwisgo rhywbeth sy'n cuddio lleithder,” esboniodd, gan argymell gwlân merino fel enghraifft wych o ddilledyn o'r fath.

Er y gall traed chwyslyd greu delweddau o'r haf, dywed Kor ei fod yn gweld llawer o gwynion arogl traed yn y gaeaf gan fod llawer ohonom yn gwisgo sanau trwchus, llai anadlu i aros yn gynnes. “Rydych chi'n chwysu hyd yn oed yn yr oerfel, a phan fyddwch chi'n mynd i mewn, dydych chi ddim yn newid eich sanau oherwydd rydych chi'n dal yn oer,” eglura. Does dim rhaid i chi fod yn boeth iawn i chwysu'n helaeth.

Os nad yw sanau sych yn gweithio, rhowch gyffuriau gwrth-chwysydd ar eich traed. Ie ei fod yn wir. Bydd unrhyw ffon arferol yn gwneud y gorau (er na allwn warantu ei roi yn ôl yn eich cesail ar ôl gwibdaith ward bysedd y traed). Mae Kor yn argymell defnyddio gwrth-perspirants cryfder presgripsiwn unwaith neu ddwywaith yr wythnos gyda'r nos. (Gwnewch yn siŵr nad yw'ch gwrth-perspirant yn cynnwys y saith cydran hyn.)

Nid ydych chi'n cymryd seibiant o wisgo'ch esgidiau.

Ni ddylai eich esgidiau, fel eich sanau, aros yn gynnes ac yn llaith, a dyna pam mae llawer o bodiatryddion yn cynghori yn erbyn gwisgo'r un pâr ddydd ar ôl dydd. Wrth gwrs, “mae llawer o bobl yn methu fforddio gwneud hynny,” ychwanega Kor, yn enwedig os yw eich proffesiwn yn gofyn i chi wisgo esgid benodol. Pan fyddwch chi'n gwisgo'r un pâr o esgidiau drwy'r amser, mae gofal traed yn dod yn bwysicach fyth. Mae'n argymell glanhau a diblisgo'ch traed gan ddefnyddio carreg bwmis neu PedEgg, yn ogystal â chrafu croen sych gyda charreg bwmis neu PedEgg. Gall y math o esgid rydych chi'n ei wisgo hefyd wneud gwahaniaeth. “Os ydych chi'n dueddol o arogli traed,” mae Kor yn cynghori, “gwisgwch rywbeth sy'n anadlu.”

Mae unrhyw un sydd wedi cael ei draed wrth y tân (na, nid yn llythrennol!) yn gwybod y gall pwysau a straen ychwanegol arwain at fwy o chwysu. “Does dim gwadu pan fydd pobl dan fwy o straen, maen nhw'n chwysu mwy,” ychwanega Kor. Ar y llaw arall, mae chwys a achosir gan straen yn cynnwys cemegau gwahanol na chwys confensiynol a achosir gan wres gan ei fod yn cael ei gynhyrchu gan fath gwahanol o chwarren chwys, ac felly mae ganddo arogl cryfach. Ystyriwch gael pâr ychwanegol o sanau yn eich swyddfa neu ble bynnag rydych chi'n teimlo'n arbennig o bryderus.

Rydych chi'n hormonaidd.

Gall menywod beichiog, menywod menopos, a hyd yn oed pobl ifanc sy'n dioddef o acne brofi arogl rhywbeth arbennig o ddrewllyd yn deillio o'u traed oherwydd newid mewn lefelau hormonau. Ar y llaw arall, yn aml mae gan bobl sy'n mynd trwy'r glasoed, beichiogrwydd, neu droi cornel mewn bywyd, bysgod mwy i'w ffrio. “Nid yw fel fy mod yn gweld llawer o bobl ifanc neu fenywod beichiog yn cwyno am arogl traed,” ychwanega Kor. (Mewn tair wythnos yn unig, gallwch chi gydbwyso'ch hormonau a gollwng hyd at 15 pwys!

MWY: 9 Triniaeth Heintiau Burum Hynod Effeithiol

Gorchfygwyd chi gan haint.

Mae troed athletwr yn un o bryderon mwyaf cyffredin y rhai sy'n mynd i'r gampfa, ac ar ben yr anghysur, gall y ffwng hefyd achosi arogl traed, yn ôl Kor. Mae athletwyr â bwriadau da, ar y llaw arall, yn dueddol o wneud un camgymeriad critigol, mae’n honni: “Bydd lleithder rhwng bysedd traed yn cosi i lawer o unigolion.” Bydd y rhai sy'n ymarfer corff yn defnyddio hufen gwrth-ffwngaidd, gan gredu ei fod yn ffwng, yn y gobaith o atal y broblem. Yn lle hynny, mae gwlybaniaeth yr hufen yn gwaethygu'r broblem. Mae Kor yn argymell defnyddio powdr gwrth-ffwngaidd rhwng bysedd y traed yn lle lotion ar waelod ac ochrau eich traed.

O bryd i'w gilydd bydd Kor yn mynd dros yr holl gyfarwyddiadau hylendid traed safonol gyda chlaf a bydd yr arogl yn parhau. “Weithiau rydw i wedi rhoi cynnig ar bopeth a does dim byd yn gweithio,” meddai, “felly rydw i wedi rhoi unigolion ar wrthfiotigau geneuol.” “Mae’n ddigwyddiad prin, ond bydd bacteria a achosir gan y gwlybaniaeth cynyddol yn cael eu dinistrio i bob pwrpas.”