Sut i ddewis esgidiau iach a barn ar esgidiau iach

Rhan 1 Dethol ac Argymhellion Esgidiau Iach - Bwa Gwan a Thraed Fflat
Ar yr adeg hon rydych chi'n dweud: Iawn, yna dwi'n gwybod! Rydw i nawr yn dechrau ymarfer fy hun bob dydd, ac rydw i'n cerdded 10,000 o gamau'r dydd i ymarfer cryfder fy nhroed. Mae hwn yn syniad da, ond y peth cyntaf y bydd llawer o ffrindiau'n ei wynebu yw dechrau cael poen tendon Achilles, ffasciitis plantar, neu hyd yn oed boen pen-glin. Oherwydd pan fydd y strwythur wedi newid, bydd y dull gweithredu cyhyrau hefyd yn newid. Felly, nid yw'r cyhyrau cystal ag yr oeddech chi a minnau wedi'i ddychmygu.

Felly, ar gyfer plant, dylai rhieni ofalu mwy am: A yw'n well mynd â'r plant i redeg a neidio, neu hyd yn oed ymarfer corff ar y traeth neu'r glaswellt. Yn ogystal, p'un a ydych chi'n blentyn neu'n oedolyn, dewiswch bâr o esgidiau da i chi'ch hun! Pan all strwythur y droed fod yn sefydlog neu'n unionsyth, bydd cryfder cyhyrau cerdded neu redeg yn haws i'w ddatblygu.

Rhan 2 Fy niffiniad o esgidiau iach
Mae cannoedd o fathau o esgidiau iach ar y farchnad, ac mae'r rhan fwyaf ohonynt yn cynnwys y dyluniad insole y tu mewn i'r esgidiau. Dylai pâr da o esgidiau iach nid yn unig ystyried strwythur cyfan yr esgid, ond hefyd ystyried dyluniad y gofod y tu mewn i'r esgid.

Dewis a chyngor ar ddyluniad esgidiau-mewnwad iach
Er enghraifft, mae rhai o'r mewnwadnau wedi'u gorchuddio â bumps ar yr wyneb sy'n honni eu bod yn ysgogi gwadnau'r traed; mae rhai wedi'u gwneud o ddeunydd ewyn cof sy'n honni ei fod yn ddatgywasgol ac yn gyfforddus; mae rhai yn llawn o glustogau aer sy'n honni eu bod yn lleddfu pwysau yn gyfartal. Ac mae fy marn am esgidiau iach yn dal i fod o'r strwythur.

Dylwn fod wedi dweud un peth pan oeddwn yn yr ysgol o'r blaen: nid oes unrhyw ailddosbarthu pwysau heb newidiadau mewn caledwch. Mae'r frawddeg hon yn glasurol iawn sy'n dangos hanfod esgidiau iach a dyluniad insole wedi'i addasu. Os ydw i eisiau newid fy bwa isel, rhaid i ddyluniad yr insole gael ei gefnogi'n rhannol a'i ddatgywasgu'n rhannol, fel y gall fod o gymorth mawr.

Rydym yn canolbwyntio ar esgidiau iach. Dylai esgid iach sy'n cwrdd â'r delfrydol fod yn seiliedig ar anatomeg y droed neu'r dyluniad yn seiliedig ar y strwythur mecanyddol. Os oes gan eich troed rai problemau siâp (fel bwâu isel, bawd valgus), ond nid yw'n afiach. Statws, gall y dewis o esgidiau iach ein helpu ni'n fawr.

Mae'r grŵp o blant yn arbennig iawn, ac nid yw eu bwâu wedi'u ffurfio'n llawn pan fyddant yn ifanc. Os gallwch chi wisgo pâr o esgidiau iach a all ysgogi ehangu a thwf cyhyrau plantar a chynorthwyo datblygiad iach y droed, yna bydd hyfforddiant a symudiadau priodol yn arwyddocaol iawn i ddatblygiad eu traed.

Rhan 3 camau i ddewis esgidiau
Mae'r rhannu hwn o esgidiau iach yn bennaf i roi gwybod i bawb y dylai dyluniad esgidiau iach fod yn seiliedig ar egwyddorion biomecaneg ddynol, fel na ddylai pawb ddewis esgidiau nad ydynt yn cydymffurfio â'r egwyddor ar gam oherwydd y staff gwerthu.

Dewis a chyngor ar esgidiau iach

1. Cymharwch y pum allwedd i ddewis esgidiau. Dyma gonglfeini dewis esgidiau cyffredinol: a. Rhaid i'r sawdl fod yn galed b. Rhaid i'r corff canol allu gwrthsefyll tro ac yn hyblyg c. Gellir plygu blaen y traed d. Rhaid i fysedd y traed fod yn llydan e. Gwisgwch waelod fflat llai o esgid

2. Gall pobl gyffredin (ond nid o reidrwydd) ddewis esgidiau iach. Mae dyluniad esgidiau iach yn bennaf i wneud i chi deimlo'n fwy arbed llafur ac yn fwy effeithlon wrth gerdded. Felly, mae'r teimlad wrth geisio ymlaen yn bwysig iawn. Dylech allu teimlo'n fwy sefydlog a Haws.

3. Y mathau canlynol o ffrindiau yw'r rhai sydd, yn fy marn i, angen esgidiau iach yn fwy na phobl gyffredin:

A. Pobl ag anffurfiadau traed (traed gwastad, hallux valgus, bysedd traed morthwyl, ac ati), ond nid ydynt yn trafferthu eu bywydau.

B. Yr henoed. Mae hyn yn seiliedig ar ystyriaethau iechyd cyffredinol. Mae llawer o henoed yn gwisgo esgidiau amhriodol ac yn teimlo'n flinedig neu hyd yn oed yn boenus ac yn anghyfforddus ar unwaith. Newidiwch bâr o esgidiau da ac anogwch eich henoed i fynd allan yn amlach, a all wella eich cryfder corfforol a'ch cyflwr corfforol.

C. Plant yn y cyfnod euraidd o dwf a datblygiad, nid yw'r cyhyrau traed wedi'u datblygu'n llawn eto, gellir defnyddio mewnwadnau lled-arfer i ysgogi'r derbynyddion plantar, cryfhau'r cyhyrau plantar, a hyrwyddo datblygiad iach.

Yn bedwerydd, nid yw esgidiau iach yn feddygol. Felly os ydych chi'n wirioneddol gythryblus gan boen traed, dylech ddod o hyd i weithwyr proffesiynol fel meddygon a therapyddion corfforol i ddarganfod gwraidd y broblem yn gyntaf.

dysgu mwy mewnwadnau ac orthoteg , os gwelwch yn dda garedig i ymweld â'n gwe .www.aideasep.com & www.ideastepinsole.com.

Hefyd unrhyw gwestiynau neu awgrymiadau eraill, mae croeso i chi gysylltu â ni:

Ffôn: +86-18106960586 （whatsapp）丨 E-bost: [e-bost wedi'i warchod]  /

Technoleg Xiamen Kon Co, Cyf